Semolina - samfurin saba da yara. An kara da shi ga casseroles, pancakes da syrniki, da ake amfani da su don cin abinci semolina, mousses da puddings, ciki har da sanannen abincin - Guryev porridge . Idan babu gari - mango za a iya amfani dashi don cututtukan cututtuka ko kifi kafin cin nama. Amfani da lahani na semolina ya kasance wata tattaunawa don tattaunawa tsakanin likitoci da masu cin abinci a cikin shekaru masu yawa.
Amfani masu amfani da semolina
Ana yin Manka ne daga hatsi, wanda aka tsabtace shi da kuma karawa. Masu aikin gina jiki sukan kira mango ma mai ladabi, sabili da haka wani samfuri mara amfani, kuma a wani ɓangare suna daidai. Duk da haka, abun ciki na semolina ya hada da gina jiki, ma'adanai, bitamin (yafi rukunin B).
Abincin caloric na semolina yana da yawa: ƙwayar bushe ta ƙunshi 330 kcal da 100 grams, alamar ruwa a kan ruwa shine 80 kcal, da porridge a madara ne 100 kcal. Manci porridge yana sauƙin saukewa kuma ya bayyana shinging Properties, sabili da haka yana bada shawara bayan m tsoma baki tare da mai tsanani ci.
Halitta na semolina yana dauke da ƙananan fiber, amma yana taimakawa cikin hanzari daga ƙwaƙwalwa kuma ta kawar da gubobi. Doctors bayar da shawarar semolina ga mutanen da fama da cututtuka na gastrointestinal fili.
Harm na semolina
Semolina ba
Masu cin abinci suna buƙatar ƙaddamar da manga saboda yawan abubuwan caloric da yake da shi da kuma ikon iya tsokana kiba. Milk porridge welded tare da madara, flavored da man fetur da sukari, wakiltar wani cakuda mai sauki carbohydrates da ƙwayoyin cuta, wanda shine mafi cutarwa hade domin siffar. Idan ba ku so ku tsokamar da abin da kuka yi ba, ku dafa ruwa a kan ruwa, kada ku ƙara sukari da man fetur, kuma kada ku ci fiye da sau 2 a mako.