Ruwa a lokacin daukar ciki

Yanzu iyaye masu zuwa a nan gaba suna ƙoƙari su jagoranci salon rayuwa. Suna kullun rayuwarsu ta yau da kullum tare da motsin zuciyarmu, abubuwan farin ciki. A wannan lokacin, mata suna tunani game da bukatar rayuwa mai kyau. Suna kula da abinci mai kyau, da kulawa da jikinsu, shirya don haihuwa. Akwai sassa daban daban na wasanni don iyaye masu zuwa. Akwai darussan darussan ga mata masu juna biyu a cikin tafkin, alal misali, ruwa mai tsabta. Amma a gaba ya zama wajibi ne don nazarin cikakken bayani akan irin wannan horo. Bayan haka, wani lokacin wasanni na iya samun iyakokin su.

Amfani da lahani ga tafkin ga mata masu juna biyu

Jiki yana da kyau ga jiki. Zaku iya lissafa abubuwan da ke amfani da su na yanayi na ruwa don nan gaba mummy:

• shi ne rigakafin basur, kuma yin iyo yana taimakawa da varicose veins;
• Ƙarfafa muscle, ƙara ƙarfin hali
• sauqaqa zafi a baya;
• jiragen motsa jiki.

Jirgin zai zama kyakkyawan zabi ga mata masu juna biyu saboda wadannan ayyukan suna da mummunan haɗari na rauni, tun da babu wata damuwa a kan mahalli, tsokoki.

Duk da haka, ƙoƙarin gano ko za ku iya zuwa tafkin a lokacin daukar ciki, kada ku manta game da contraindications. Zai fi dacewa mu tattauna wannan batu tare da masanin ilimin lissafi. Dikita bazai bayar da shawarar yin iyo ba idan mace tana da cututtuka na ciki, hauhawar jini na mahaifa, gestosis.

Bugu da ƙari, da ruwa an haramta shi a cikin cututtuka, allergies zuwa chlorine. Idan mace ta riga ta zama mace , ta zama barazanar rashin zubar da ciki, to, dole ne ta daina horo.

Idan likita bai ga wata takaddama ba, to, amsar wannan tambaya ko matan da suke ciki suna iya yin iyo cikin tafkin za su kasance a cikin m. Amma har yanzu kuna bukatar tunawa da wasu kariya:

• takalma dole ne ba slip;
• Dole ne a bayar da tsabtaccen ruwa a cikin kwandon;
• Ya kamata ku tuna game da hadari na slipping da fadowa, saboda tummy yana canza ma'auni na jiki;
• Ba a ziyarci tafkin a lokacin daukar ciki ba bayan da aka cire toshe;
• Kada ku bari ruwa ya shiga bakin;
• ba za ku iya yin iyo a kan baya ba, yana da wuya ga iyaye masu zuwa don la'akari da salon launi, yana da kyau in fi son kullun ko munduwa.

A farkon farkon watanni, horarwa zai dauki kimanin minti 20. A nan gaba, lokaci ya kara zuwa minti 45 da sau 3-4 a mako.

Wani lokaci matan suna mamakin ko mata masu ciki zasu iya zama a cikin tafkin idan sun ji rauni. Ya kamata a lura cewa koda kuwa babu wata illa, to, ga kowane malaise yana da daraja da darasin darasi.