Na'urorin haɗi don wanka da saunas

Ziyartar sauna ko sauna, ko Rasha , Finnish ko Turkish , zai kawo tsarkakewa ba kawai ga jiki ba, amma ga ruhu, lokacin da duk kayan haɗin da suke ciki suna ɗauke da hankali da ƙauna. Yi imani, yana da wuyar samun cikakkun shakatawa, idan yara da ƙungiyoyi suna cinye hannayensu, rassan sun bar raguwa, kuma tsintsiyar ta rushe a hannun.

Na'urorin haɗi na wanka da aka yi da itace

Ba asirin cewa kayan haɗi don wanka za a iya zama daga kayan daban daban, amma har yanzu mafi dacewa shine kayan kayan gargajiya na gargajiyar da aka jarraba su na ƙarni. Sanarwar su ne saboda muhimman abubuwa guda biyu: na farko, itace yana da tasirin hakar mai ƙananan zafi, wanda ke nufin ba zai ƙone jiki ba har ma a yanayin zafi mai kyau, kuma na biyu, lokacin da mai tsanani, kayan haɗin katako na fara sakin man da ke cikin itace, yana yin shi a cikin ɗaki ba kawai m, amma har da amfani.

Don haka, wace kayan haɗi daga itacen za a buƙata don ziyarci sauna ko sauna:

1. A tsintsiya da aka ɗaure daga bakin birch, itacen oak ko lemun tsami. Zai zama alama, abin da ya fi sauƙi - don ƙulla tare da igiyoyi da yawa daga itacen da suke so. Amma a gaskiya ma, fasahar yin amfani da bamboo bamoms tana rufe manyan abubuwan sirri. Ba lallai ba ne kawai don yanke rassan daidai daidai, amma don iya iya gyara su daidai - ko da magungunan da ya fi dacewa kada tsintsiya ta kasance baza. Bugu da ƙari, kowace itacen yana da kayan mallaka na musamman da tsintsiyar don shakatawa zai bambanta da abin da ake nufi don tada sautin.
2. Kafin amfani, dole ne a tsabtace tsintsiya. Hakika, zaka iya yin amfani da kowane nau'i mai dacewa saboda wannan dalili, amma yafi dacewa don yin wannan a cikin wani motsi na musamman wanda yana da murfi tare da rami a ƙarƙashin riƙe da tsintsiya.
3. Ba za a yi ba tare da wanka ba kuma ba tare da ƙungiya ba , daga abin da zaka iya zuba kanka da ruwa ko amfani da shi don tururi da tsintsiya. Ana amfani da ganyen daga itacen al'ul, itacen oak ko pine, wanda ba kawai zai iya adana kyakkyawan bayyanar na dogon lokaci ba, amma kuma yana da kayan magani.
4. Yana da amfani a cikin wanka da kwalba . A ciki yana yiwuwa duka biyu don adana samfurin ruwa, kuma don amfani don nuna bambanci. Don yin wannan, gina ruwan haɗari maras kyau, gyara guga a kan dais tare da igiya, da aka jefa ta wurin toshe na musamman.
5. Don kowane lokaci don ƙara ma'aurata a cikin wanka ya kamata ya zama katako na katako - tsalle na musamman akan tsayi mai tsawo. Tare da taimakon wannan ɗawainiyar, ruwa ya ɗora a kan duwatsu masu haske, kuma mai tsawo yana taimakawa kare fata daga hannayensu daga yiwuwar konewa.
6. Ba asirin cewa zafi mai zafi na ɗakin dakunan bawa ba kawai ga mutum ba, amma har ma daban-daban na kwayoyin halitta. Don kare jikinka daga mamaye na baƙi wanda ba a taɓa shi ba, yana da daraja don sayen kawunan katako na jikin mutum da hagu .
7. Babu wani abu da ya fi dadi fiye da shan shayi mai karfi ko kayan ado na itace daga katako na katako na musamman bayan wanka.

Na'urorin haɗi don Baturke wanka

Duk yadda kyawawan gargajiya na Rashanci ke da kyau, ziyartar ba amfani ga kowa ba. Wadanda jiki ba su iya tsayayya da yanayin zafi mai kyau zasu iya jin dadin Baturke ba, in wanda yawan zafin jiki bai wuce yawanci digiri 60 ba, kuma iska tana cike da ruwa. Don ziyarci Baturke wanka zaka buƙaci kayan haɗi masu zuwa:

1. Pesthemal - babban tawul ko wani sashi na masana'antu, da ake amfani dashi a kan dutse mai tsanani ko shafa wani steam.
2. Binciki na Baturke wanka da takalma na musamman - takunya , wanda zai kare ƙafafunku daga zafi kuma ya hana ya fadi a ƙasa mai dadi.
3. Ba za ku iya yin ba tare da Baturke baho ba kuma ba tare da wani motsaccen man da aka yi daga gashin gashi ba , wanda jiki yake warmed bayan dakin motsa.