A cikin rayuwar kowannenmu muna da lokuta idan ana ganin duk abin da yake slipping da fadowa daga hannun. Duk abin da muke yi, ba za mu iya cin nasara ba. Difficulties a aiki, a cikin iyali. Aboki na koma baya, muna janye cikin kanmu, jin dadi da ɓoye ya bayyana a kan rayukanmu. Bari mu gwada abin da za mu yi idan mummunan zuciya.
Yadda za a gina rayuwa - shawara
Da farko, yi kokarin gano abinda kake so mafi yawa, wanda zai iya tayar da ruhunka. Ga wasu, idan mummunan zuciya, hanya mafi kyau ita ce sadarwa tare da iyali da abokai.
Kada ka jira wani ya kira ko rubuta maka da farko, danna lambar mai ƙaunata kuma kira shi zuwa taro. Zauna, yin magana a kan batutuwa da suka shafi ka, amma ka yi kokarin kada ka taba aikin da rayuwa ta gida don kada ka ci nasara da halinka.
Idan kana son ƙarewa, to, muna bada shawarar zuwa cafe mai jin dadi, da kuma faranta wa kanka da kopin zafi cakulan. Ga magoya bayan ayyukan waje, tafiya a kan keke, kyalkyali ko tsalle-tsalle ya dace. Gaba ɗaya, hanya mafi kyau ta hanyar gano amsar wannan tambaya - yadda za a rayu, idan mummunan zuciya, zai yi wasanni.
Wajibi mai zurfi na bil'adama ya kamata kula da SPA-salons. Idan baku san abin da za ku yi ba, idan kuna jin dadi, ya kamata ku ziyarci kyakkyawan salon. Dukanmu mun san yadda za a canja hotunan, tausa, shafawa, manyure, ziyartar mawallafi ya haɓaka yanayi kuma ya ƙarfafa rayuka da jiki! Ka ba da kanka lokacin da kake so. Bayar da damar da za ku kwantar da jikin ku, duk wannan zai amsa da cigaba a cikin halin ku.
Ziyartar gidan motsa jiki, ɗaki ko wasan tennis, zai taimaka wajen inganta ruhu ta jiki da kuma yin sababbin sababbin abubuwan da suka dace. Motsawa, ci gaba, yi fun! Kada ku bar lokaci don tunani mara kyau!
Abin da za a karanta, lokacin da ba daidai ba ne a kan ruhu?
Mun shirya jerin litattafan antidepressant wanda zai iya zama kyakkyawar magani ga mummunar yanayi:
- "Girmanci da Kuna" shi ne marubucin Jane Austen , wanda aka yi la'akari da kyakkyawar masaniyar dangantaka tsakanin mutane. Wannan littafi mai kyau ne, Jane ya yi shekaru 15 yana rubuta shi.
- "A ina mafarkai ke gudana" - marubucin Richard Matheson .
Bayan karanta wannan littafi, za ku koyi cewa rayuwarmu na har abada kuma mutuwa ta kasance daga ƙarshen, amma dai wani layin da aka tsayar da mu ta hanyar abubuwan da ba a taɓa gani ba a cikin duniya. - "Chocolate" - marubucin Harris Joanne . Wannan littafi ya ba da labari game da wani gari na kasar Faransa, inda babban mutum Vianne ya motsa tare da 'yarta da kuma inda ta buɗe kantin cakulan. Tare da taimako na dadi bi da Vianne ya ba mazaunan dandano na rayuwa, watakila wannan shi ne daidai abin da kuke bukata a yanzu!
Kuma a ƙarshe, Ina so in tunatar da ku cewa rayuwa ba kawai aiki da kulawa ba, yana da hutun yau da kullum. Kowace rana yana da mahimmanci kuma mafi yawa ba zai faru ba. Rayuwa a nan da yanzu! Kaunar kanka da wasu!