Kefir tare da Ginger don nauyi asarar

Mutane da yawa sun sani cewa yogurt yana da kyau, samfurin haske da kayan gina jiki don slimming, wanda da sauri ya bada saturation, yana daidaita aikin ƙwayar gastrointestinal kuma yana inganta sauƙi da hasara mai nauyi. Ƙarfafa sakamako mai kyau na kefir, idan kun ƙara masa wani samfurori mai mahimmanci don asarar nauyi - ginger. Wannan injin ya inganta karfin jiki da kuma inganta cigaba da ɓataccen kilogram.

Cocktail na yogurt da Ginger

Ka yi la'akari da mai dadi da kuma sauki girke-girke na kefir tare da Ginger don nauyi asarar. Yawanci, ana ƙara kirimar wannan kirfa - wani sashi mai mahimmanci, wanda ya ba ka dama kara hanzarta ci gaban metabolism kuma ya sa kowane abinci ya fi tasiri.

Kefir tare da Ginger don nauyi asarar

Sinadaran:

Shiri

Dukan kayan sinadaran an sanya shi a cikin gilashi, zuba tare da yogurt mai daɗi (zai fi dacewa da kashi 1). An shirya abin sha don amfani!

Rashin nauyi tare da ginger da yogurt yana da sauqi: za ka iya sha shi zuwa yunwa maras ƙoshi, kafin ka kwanta ko kuma shayi na rana. Cire daga cin abinci mai kyau, soyayyen kuma mai dadi, kuma zaka fi sauƙin magance nauyin kima.

Abinci tare da ginger da yogurt

Kafin ka sha kefir tare da ginger, ya kamata ka yanke shawarar kan abinci. Muna ba ku abincin da ya dace da abinci mai kyau, wanda za ku yi watsi da 1 kg kowace mako, ba tare da yunwa ba. Zaka iya cin wannan a duk tsawon lokacin, saboda an yi cin abinci bisa ga dukan canons na abinci mai gina jiki kuma ba zai cutar da jikin ba.

Zabin 1.

  1. Breakfast - kamar 'ya'yan qwai qwai, salad na teku kale, shayi ba tare da sukari ba.
  2. Abincin rana wani ɓangare na miya mai haske, wani ɓangaren bakin ciki na burodi marar fata.
  3. Abincin maraice - gilashin yogurt tare da ginger.
  4. Abincin dare - kifi mai kifi mai gasa da kayan lambu.
  5. Kafin zuwan gado - gilashin yogurt da ginger.

Zabin 2.

  1. Breakfast - oatmeal porridge da grated apple, shayi ba tare da sukari.
  2. Abincin rana - miyafa kayan lambu, mai dintsi na crackers.
  3. Abincin maraice - gilashin yogurt tare da ginger.
  4. Abincin dare - ƙwajin nono ko naman sa tare da kabeji.
  5. Kafin zuwan gado - gilashin yogurt da ginger.

A madadin, za ku iya barin abincinku kamar yadda yake a yanzu, amma ku maye gurbin abincin dare tare da murhun kilo 2 na kefir tare da ginger. Wannan hanya ce mai sauƙi, tasiri wanda ya dogara da sau nawa kuna ci mai dadi, maika da gari - manyan abokan adawar jituwa.