Game da yadda mutane da yawa suke zaune a Tibet, mu mutane ne kawai, yanzu dai ba a san kadan ba. Duk abin da muke da shi shi ne abin da ya faru na ayyukan wasan motsa jiki na Tibet, wanda muke iya amfani dasu don tsawon lokaci.
Wannan hadaddun abu ne na gymnastics na Tibet na lafiyar jiki da sake dawowa. Yin shi a kowace rana, tashi sama da karfe 6 na rana kuma yin aiki ba tare da barci daga cikin gado ba, cikin watanni shida za ka kawar da dukan cututtuka na kullum. Glandonku na ciki, da godiya ga wannan lafiyar lafiya-inganta lafiyar na Tibet za ta fara aiki kamar dai ba ku da shekaru 25.
Wadannan darussan Tibet ba su da wani abin da ake kira gymnastics na tsawon lokaci, saboda tare da taimakon wannan hadaddun yana da yiwuwa a tsawanta matasa da lafiyar shekaru 25 zuwa 30.
Aiki
Dole ne ku fara gymnastics tare da ganewar asali na yanayin biofield . Tashi kuma kada ku fita daga gado, kuyi dabino da ɗayanku kuma ku yanke shawarar:
- hannuwanku sun bushe da zafi - tare da kullunku duk abin da ke cikin tsari;
- hannayensu suna da dumi, ba za ku iya kunna hannayenku zuwa yanayin zafi ba - rabi ya rage ta rabi;
- idan hannayenka ba suyi zafi ba, amma ka zama dan kadan - karancinka ya raunana sosai, a cikin harshen likita - yana da dystonia.
Komai duk abin da gwajin ya nuna maka, har yanzu kana bukatar ka yi darussan.
- Hannuna, bangarori biyu na dabino da muke sa a idanunmu, wuraren da muka shafa. Muna yin juriya ta danna hannunmu kan kawunmu, da tsayayya da karfi da hannunmu da kawunansu. Muna yin hakan - 1 na biyu = 1 latsa, jimlar, mun yi sau 30. To, idan kuna da matsala tare da gani, bayan motsa jiki, bar dabino don karin minti 1-2.
- Hannun da muke canjawa a kunnuwa, zamu fara, ba tare da yaduwa hannu ba, don danna kan kunnuwa. Muna yin sati 30 da kuma 30 motsi.
- An sanya babban yatsa bayan kunnen, kuma yatsunmu sun karbe kunne daga sama. Sa'an nan kuma muna motsawa sama - muna yin "tayin" tare da yatsunsu, ƙananan su ga chin, sa'an nan kuma mayar da ita zuwa kunnuwa. Muna yin sau 30.
- An sanya dabino na dama a goshinsa, hagu daga sama. Zamu fara motsa dabino daga nauyi zuwa ma'auni tare da goshin. Muna yin sau 30.
- Raga hannayenka sama da kai - hagu na dama, hagu sama. Mun sanya ƙungiyoyi daga goshin zuwa ga tsutsa. Muna yin sau 30.
- Hannun hannayensu suna sama sama da kai, ana saran dabino, muna motsa daga kunne zuwa kunne na biyu.
- An sanya hannun dama a kan glandon thyroid, kuma tare da hagu na hannun hannu munyi madaidaiciya zagayawa daga ciki har zuwa matakin dabino na dama. Muna yin sau 30.
- Hannun daga magwagwawa sunyi ciki zuwa ciki kuma suna juya nadodin zuwa cikin ciki.