Delicious da haske ne kayan lambu casserole a cikin tanda. An shirya tasa daga samfurori da suke da kullun, duk wani girke-girke na gari za'a iya ƙarfafa shi tare da dukan kayan lambu, naman alade, nama ko namomin kaza, don haka duk wani zaɓi na abinci zai sami amincinsa nagari.
Yadda za a dafa kayan ganyayyaki na kayan lambu?
Duk wani kayan lambu a cikin tanda - girke-girke wanda kowa zai iya ganewa, ba ma da dafaccen kayan dafa. Kusan duk kayan lambu sunyi musanya, kuma mahimmin ingredient wanda ke ɗaure dukkan kayayyakin shine cuku.
- Kwayar kayan lambu mai sauƙi na iya kunshi nau'o'in kayan lambu na 3-4, qwai, cakuda cika, wanda ya sa tasa ya fi gina jiki.
- Ƙara kayan lambu kayan lambu tare da nama na nama, kifi, namomin kaza, wani lokacin taliya.
- Tattalin kowane kayan lambu da cuku, abin da ya kamata ya zama mai kyau. Kayan samfur ba zai ba da dandano mai dandano mai dadi ba.
- Kayan abincin kayan lambu za a iya tattakewa a hanyoyi daban-daban: a kan babban kayan aiki, a yanka a cikin faranti tare da kauri har zuwa 5 mm, a jaka ko kuma wasu nau'i-nau'i.
Dankali dankali da kayan lambu
Wannan abincin da aka yi wa dankalin turawa da kayan lambu a cikin tanda yana dafa shi, a cikin layi, za'a iya fadada abun da ke cikin tasa. Ya kamata a shirya albasaccen yankakken kamar 'yan sa'o'i kafin a tattara rassan, a yanka shi cikin rabi guda biyu, a zuba cakuda vinegar da ruwan zafi (1: 1). Za a iya ciyar da abinci a matsayin gefen tasa don cin nama.
Sinadaran:
- dankali - 500 g;
- man shanu - 50 g;
- dafa albasa - 1 pc.;
- karas - 1 yanki;
- paprika - 1 pc.;
- Cuku wuya - 300 g;
- kwai - 1 yanki;
- gishiri.
Shiri
- Tafasa dankali har sai dafa shi, dafa, ƙara man shanu, gishiri.
- A cikin sanyaya sanyaya don shigar da kwai, da rabi cuku, a cikin kaya mai kyau.
- Yada rabi na puree a cikin siffar mai, ta rarraba karas, da paprika bambaro da albasa.
- Rufe tare da sauran dankali.
- Yayyafa da cakulan grated, gasa tsawon minti 25 a 200.
Kayan kayan lambu tare da nama mai naman
Shirye-shiryen kayan lambu da nama tare da nama a cikin tanda zai zama kyakkyawan bayani ga abincin dare mai sauki, bazai buƙata a kara shi da zafi mai zafi ba, kawai sauƙin salatin zai isa ya saturate. Kawai, da sauri, ba tare da jin dadi ba za a yi wannan aiki kuma a cikin sa'a guda ɗaya kyakkyawan tasa za ta kasance a shirye. Don zaɓin abincin abincin, ana bada shawara don zaɓar nama mai naman daga turkey ko fillet din kaza.
Sinadaran ;
- nama nama daga tsuntsu - 500 g;
- albasa, karas, barkono mai dadi - 1 pc.;
- zucchini - 1 yanki;
- Dill - 50 g;
- gishiri, oregano;
- kwai - 1 yanki;
- yoghurt - 3 tbsp. l.;
- cuku - 200 g;
- tafarnuwa - 1 hakori.
Shiri
- Mix yoghurt tare da kwai da yankakken tafarnuwa, zuba oregano.
- Zucchini, karas, albasa, barkono a yanka a cikin cubes, haxa tare da naman nama, sauya ganye, gishiri.
- Raba a cikin hanyar, zuba tare da miya, yayyafa da cuku.
- An dafa nama da nama tare da nama a cikin tanda na minti 50 a 190.
Kayan ganyayyaki da namomin kaza da kaza
Kyakkyawan abincin da kaza tare da kaza da kayan lambu tare da namomin kaza za su dafa sosai da sauri. Dukkan sinadaran da ake bukata a yanka a cikin faranti, namomin kaza zasu dace da namomin kaza, amma idan zaka iya amfani da namomin kaza, ka tabbata ka yi amfani da shi. A cikin girke-girke, an nuna yawan kayan lambu, ana iya fadada shi da farin kabeji ko broccoli, squash da eggplant.
Sinadaran:
- namomin kaza - 400 g;
- fillets - 500 g;
- dankali - 3 guda;
- tumatir - 3 inji.
- barkono mai dadi - 2 inji.
- cuku - 300 g;
- creamy tafarnuwa miya - 4-5 tbsp. l.
Shiri
- Yanke dankali tare da faranti, kara da fillets ba da gangan.
- Naman kaza a yanka manyan, bari ya zauna a cikin kwanon rufi da man shanu har sai ruwa ya kwashe.
- A cikin nau'in sanya dankali, gishiri, rarraba layin ɗakoki, ƙara.
- Yayyafa da cuku, sa tumatir, namomin kaza, sake fillets, gishiri.
- Lubricate cream miya, yada tumatir, yayyafa da sauran cuku.
- An dafa shi da kaza tare da kaza a cikin tanda na minti 40 a 190.
Kayan kayan lambu tare da courgettes
Wannan kayan lambu a cikin tanda tare da zucchini a cikin bayyanar da dandano kamar kwari nama. Gilashin ya fito tare da dandano mai jituwa, kuma ya ba da zucchini ba shi da dandano mai kyau, yana yiwuwa ya cika abun da ke ciki tare da kayan kayan yaji, ƙara tafarnuwa har ma da barkono mai zafi don ƙara ƙamshi na musamman.
Sinadaran:
- matasa matasa - 2 kwakwalwa.
- tafarnuwa - 3 hakora;
- qwai - 2 guda;
- gari - 5 tbsp. l.;
- cuku - 150 g;
- kefir - 100 ml;
- yankakken ganye - 1 dintsi;
- gishiri.
Shiri
- Squash babban grate, ƙara gishiri, barin na minti 10, yafe daga ruwan 'ya'yan itace.
- Fitar da qwai, gabatar da kefir, gari, gishiri, ganye.
- Ƙara yankakken tafarnuwa, cuku cuku.
- Saka a cikin siffar mai, a gasa na minti 40 a 180.
Casserole tare da taliya da kayan lambu
Gurasar manya da kayan lambu a cikin tanda ita ce hanya mai kyau don amfani da abincin abincin rabin abincin. Idan kun hada da tasa tare da bechamel da mozzarella, za ku sami sauƙi na lasagna na gargajiya. Kayan lambu amfani da kowane, zai fi dacewa zaɓi launi daban-daban, sabõda haka, biyun suna da launi sosai kuma cikakke.
Sinadaran:
- taliya, Boiled al dente - 300 g;
- broccoli - ½ cokali mai yatsa;
- ceri - 5 guda;
- zucchini - 1 yanki;
- barkono mai dadi - 1 yanki;
- mozzarella - 200 g;
- bechamel - 4 tbsp. l.;
- gishiri, thyme.
Shiri
- Zucchini da barkono a yanka a cikin tube.
- Broccoli don kwance a kan inflorescence, tafasa don mintina 5, nan da nan cika da ruwan sanyi.
- A cikin nau'i sa fitar da taliya, broccoli, barkono da zucchini, kayan yaji tare da gishiri da thyme.
- Top tare da bechamel, rarraba rabi na ceri, yayyafa da grated mozzarella.
- An dafa shi a cikin tanda a minti 20 a 210.
Casserole daga kifi da kayan lambu a cikin tanda
Kayan kifi daga kayan lambu a cikin tanda zai yi kira ga wadanda ba su cin abinci mai yawa da mai gamsarwa don abincin dare. A matsayin dalili, zai fi dacewa da zaɓar fillet ba tare da rami ba, kuma fararen zai kasance kifaye ko ja, ya dogara ne akan abubuwan da ake sowa da kuma abubuwan da suke so. Kayan lambu sa shine misali: dankali, zucchini, karas. Ƙara albasa mai tsami zuwa piquant.
Sinadaran:
- fillets na kifi - 500 g;
- dankalin turawa - 400 g;
- zucchini - 1 yanki;
- karas - 1 yanki;
- dafa albasa - 1 pc.;
- man zaitun - 2 tbsp. l.;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 1 tbsp. l.;
- tafarnuwa - 1 hakori;
- Rosemary da lemun tsami thyme - 1 tsp kowane;
- yoghurt - 2 tbsp. l.;
- cuku - 200 g.
Shiri
- Mix da man shanu da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, sa a yankakken tafarnuwa, Rosemary da thyme.
- A cikin nau'in fararen farko ya sanya faranti dankalin turawa, ƙara.
- Raba kifin, gishiri, zuba man shanu da lemun tsami.
- Yada karar da aka yanka, ku bi magunguna na courgettes, ƙara su, sa albasa.
- Sa mai da yogurt, yayyafa da cuku.
- An yi ganyayen kayan lambu a cikin tanda na minti 45 a 190.
Kayan kayan lambu pudding tare da eggplants a cikin tanda
Casserole daga kayan lambu zai fi dadi sosai idan kun dafa shi daga tsirrai da kuma kayan da aka gina akan ginin. Abun abun ciki zai iya haɗawa da dankali, amma idan kuna buƙatar fasali mai sauƙi za'a iya cire shi. Tumatir, barkono mai dadi da barkono suna sa abubuwan da suka fi ban sha'awa. A matsayin cika, tumatir puree tare da man zaitun da kayan yaji na kayan shafa.
Sinadaran:
- eggplant - 2 guda;
- zucchini - 2 kwakwalwa.
- tumatir - 2 inji.
- dankali - 4 guda;
- barkono mai dadi - 1 yanki;
- man zaitun - 3 tbsp. l.;
- chili - 1 kwaf.
- tafarnuwa - 2 hakora;
- cuku - 150 g;
- gishiri.
Shiri
- Eggplants, dankali da zucchini a yanka a cikin mugs, barkono a cikin manyan yanka.
- Fry kayan lambu a cikin kwanon rufi har sai launin ruwan kasa, gishiri.
- Tsarin tumatir, shafawa a cikin dankali mai dankali, ƙara man fetur, squeezed tafarnuwa da yankakken barkono, dandana gishiri.
- A cikin tsari sanya dankali, zucchini, barkono da eggplants, promazyvaya kowane Layer na tumatir miya.
- Yayyafa da cuku, gasa tsawon minti 25 a 200.
Casserole daga kayan lambu daskarewa a cikin tanda
Kayan gwangwaki na kayan lambu da cuku, wanda aka shirya daga cakudaccen daskararru, zai yi kira ga duk masu sha'awar jita-jita. Saya kayan abinci tare da abun da ke da yawa, inda akwai legumes, barkono da dankali, don haka alamar za ta kasance mai arziki, mai haske da m. Cakuda qwai, cuku da mayonnaise zasu gyara kayan lambu.
Sinadaran:
- kayan lambu daskararre cakuda - 1 kg;
- qwai - 2 guda;
- mayonnaise - 4 tbsp. l.;
- cuku - 300 g;
- gishiri.
Shiri
- Beat qwai, gabatar da mayonnaise, rabin grated cuku. Salt.
- Gasa kayan lambu tare da miya.
- A sa a cikin wata makami, yayyafa da cuku, gasa na minti 40 a 190.
Kayan ganyayyaki tare da farin kabeji a cikin tanda
Don samun kayan abinci na kayan lambu mai cin abinci, kana buƙatar ka sake nazarin abun da ke ciki don zabi abinci tare da abun ciki na carbohydrate mafi ƙaƙa. Farin kabeji yana da kyau tare da zucchini, eggplant, barkono mai dadi, zai kara dandano zuwa tafarnuwa da kayan yaji. Cukuba bai kamata ya dauki fiye da 45% mai. Namomin kaza a cikin abun da ke ciki ba su cutar ba, amma akasin haka sun cika alkawarin tare da kayan gina jiki da dandano mai dadi.
Sinadaran:
- farin kabeji - ½ cokali mai yatsa;
- barkono mai dadi - 2 inji.
- zucchini, eggplant - 1 pc.;
- tafarnuwa - 1 hakori;
- gishiri, ganye masu ganye;
- yoghurt ba m - 2 tbsp. l.;
- kwai - 1 yanki;
- Zakaran - 300 g;
- cuku 45% - 100 g.
Shiri
- Yanke kabeji a kan inflorescences, tafasa minti 10 a ruwan gishiri.
- An yanke manyan namomin kaza, bari a cikin kwanon frying ba tare da man fetur ba, har sai ruwa ya kwashe.
- Gilashin zucchini, barkono da eggplant gasa a karkashin gishiri har sai launin ruwan kasa.
- Mix da kwai tare da yoghurt, tafarnuwa da grated ganye.
- A cikin tsari sa fitar da yadudduka, dan kadan salting da smearing miya: eggplant, zucchini, barkono, namomin kaza, farin kabeji.
- Zuba da saura na miya, yayyafa da cuku.
- Gasa ga minti 25 a 200.