Saboda gaskiyar cewa madaraya da madararta sun zama sananne, ba mata da dama suna cin cuku goat, wanda yake da bambanci da mata da suka san abin da ke da amfani. Idan ka kwatanta cuku daga saniya da madarar goat, ana iya lura cewa wannan na da dandano mai daɗi da dandano mai karfi. Masu sanannun masanan sune matan Faransanci waɗanda suka zo da hanyoyi daban-daban na sarrafa shi: sunyi nasara, tare da Provencal ganye, da tafarnuwa, da man fetur da dukan wannan game da kullun.
A cikin wannan labarin za mu amsa tambaya mai mahimmanci - mene ne amfani da kullun da kuma abin da ake cutar da shi.
Amfani da kyawawan kaya
Wani yanki na kullun shi ne kantin kayan da ke da amfani: riboflavin, thiamine, phosphorus , niacin, bitamin D da K. A lokaci guda, girman girman wannan yanki yana ƙunshe da adadin adadin 90 kawai, wanda shine 4.5% na yau da kullum. Kwayoyin sunadarai masu muhimmanci sun ƙunshi 12%, carbohydrates - 1%, da kuma kasancewar potassium, ƙarfe da sodium kuma daidaita. A cikin kullun, ba kamar saniya ba, mai ƙananan yawan kitsen mai, wanda ke nufin cewa za a iya cin abinci ta hanyar masu cin abinci mai tsanani ko kuma suna jin tsoron samun lafiya. Wadanda suka yanke shawarar ƙara kullun zuwa abincin yau da kullum, amfanin zai kasance a bayyane: ba ya ƙunshi beta-carotene, kuma baya dauke da cholesterol.
Godiya ga wannan alamar mu'ujiza, za a iya gyara fasalin gastrointestinal, tun da kullun ya ƙunshi probiotics masu amfani. Bugu da ƙari, potassium zai karfafa ƙarfin kwarangwal, ya hana ƙaura kuma zai daidaita matsin lamba , yana taimakawa wajen tsara tsarin jin tsoro.
Dalili zai yiwu
Duk da haka, ba dukan kullun yana da amfani ba. Zai iya cutar da wadanda ke da rashin lafiyar. Wani lokaci, 'yan mata da yawa ba su sani ba game da samuwa, don haka muna ba da shawara, idan ka yanke shawarar ci cakula don karon farko, ka rage kanka ga karami.