Fushi na apples

Gishiri daga apples zai iya zama ba kawai kyakkyawan tasa ga karin kumallo ba, amma har ma abincin da ya dace, tsakanin manyan abinci. Irin wannan abincin mai gina jiki mai mahimmanci da mai gina jiki zai sami wuri a cikin abinci na 'yan mata mata da ke cike da abinci ko magoya bayan abinci. Mafi kyawun girke-girke na smoothies da muke rabawa.

Recipe for smoothies daga celery da apples

Sinadaran:

Shiri

Kokwamba ne peeled kuma a yanka a cikin cubes. An kuma yanke shi a cikin cubes kuma a saka shi a cikin kwano na blender tare da kokwamba. Nan gaba muna ƙara apples apples da peeled. Ɗauki dintsi na alayyafo, da kuma dandano, ƙara dan ginger, lemun tsami ko ruwan 'ya'yan lemun tsami da zuma. Whisk dukan sinadaran har sai da santsi. Idan abin sha ya yi yawa - kada ku damu, saboda yawan yaduwa a cikin stalks na seleri, suna da tasiri mafi amfani a kan tsarin narkewa. A cikin matsanancin hali, zaka iya tsarke launin sassan da har yanzu ruwa.

Recipe ga smoothies tare da banana da apple

Sinadaran:

Shiri

Banana ne peeled, da apples daga zuciyar. Mun yanke 'ya'yan itace cikin yanka kuma muka sanya shi a cikin kwano na bluender. Nan gaba zamu kara man shanu da cakuda da gilashin kankara. Gyara kome da kome zuwa daidaituwa kuma nan da nan bauta.

Gishiri da ganyayyaki da apple

Sinadaran:

Shiri

Karas an tsabtace kuma a yanka a cikin cubes. An yanka bishiyoyi tare da tsaba, sa'an nan kuma a sanya su a cikin bokal. Next, ƙara ginger da kuma ruwan tumaki. Whisk dukan sinadaran har sai da santsi. Gishiri daga karas da apples a gaban yin hidima za a iya yayyafa shi da tsuntsu da kirfa da nutmeg.

Gishiri da kiwi da apple

Sinadaran:

Shiri

An tsayar da apple din kuma an cire shi da tsaba. An kuma tsaftace Kiwi kuma a yanka shi cikin manyan cubes. Daga albarkatun suna tsoma ruwan 'ya'yan itace. Saka dukkanin sinadirai a cikin kwano na jini tare da zuma da whisk.

Abin farin ciki tare da orange da apple

Sinadaran:

Shiri

Ana fitar da apples daga fata da tsaba, bayan haka muka yanke su da wasu sassaucin ra'ayi don yin sauƙi don yin aiki tare da. Da sauri zuba apple yanka na orange ruwan 'ya'yan itace, saboda haka ba su yi duhu. Mun ƙara karamin ruwa, madara da zuma. A ƙarshe, ƙara ƙanƙara da kuma fatar kayan aiki har sai da santsi.

Yaya za a sa smoothies daga apples?

Sinadaran:

Shiri

An tsalle Apple, yanke a cikin rabin kuma cire ainihin tare da tsaba. Mun yanke apples a cikin manyan bishiyoyi da kuma sanya su a cikin kwano na bluender. An lafaɗa furanni, kuma a yanka cikin manyan abubuwa kuma an kara da su bayan apples. A matsayin mai zaki muna ƙara zuma ko maple syrup ga makomar lumana, da kuma dandano da muke zubar a cikin cirewar vanilla. Yi watsi da sinadaran don smoothie da ruwa da madara mai kwakwa. Gyara kome da kome zuwa daidaituwa kuma nan da nan ya ba ta cikin tabarau. Kafin yin hidima, yayyafa abin sha da ƙasa kirfa.

Idan ana so, ana iya adana sutura cikin firiji don ɗan gajeren lokaci - kimanin sa'o'i 12. Tabbas, masu santsi na iya wucewa har tsawon lokaci, amma sun rasa dukan dukiyoyi masu amfani.