Matsayi na farko shine farkon mataki na ciki. Nawa ne wannan farkon farkon shekara ta ciki? Ana karɓa cewa ana iya ɗaukar sautin farko na tsawon makonni 12 bayan zane.
A wannan lokacin, matakai mafi muhimmanci sun faru - dukkanin tsarin da sassan jikin jaririn nan gaba ana dage farawa. Sabili da haka, a wannan lokacin shi ne wanda ba a ke so ya jure wa cututtukan cututtuka, maganin cututtukan hoto, cututtuka, da kuma shan magunguna. Kwayoyin rigakafi, barasa da wasu abubuwa masu cutarwa a farkon farkon shekara na ciki zai iya shawo kan ci gaba da lafiyar jariri.
Hanyoyi na farko na farkon ciki
Kwanan baya na farko shine bambancin lokaci. Alal misali, a farkon farkon watanni uku, kwayar cutar hormone an samar da ita, wanda ya wajaba don ci gaba na al'ada. Halin na progesterone a farkon farko shine 8.9-468.4 nmol / l, wanda ya fi girma a cikin na biyu. Ya dogara da wannan ko amfrayo yana tasowa kullum ko kuma idan an katse ciki.
Wani sashi na 1-farkon shekara - mata a mafi yawan lokuta suna shawo kan cutar. Wannan shi ne saboda karfin jiki ga furotin na kasashen waje. Rashin ƙananan cuta yana hade da mata kawai a farkon farkon shekaru uku kuma ya dawo zuwa makon 12. Yana nuna kansa ba kawai a cikin tashin hankali da zubar da jini ba, amma a cikin zaman lafiya.
Yawancin lokaci a farkon farkon shekara na ciki, mata suna fama da rauni sosai, ciwon kai, damuwa. Duk wannan shi ne saboda canjin hormonal a jiki. Amma kada kuyi tunanin cewa wannan zai zama duk ciki. Ka kafa kanka don mafi kyau, ba da daɗewa ba za ka daina shan wahala daga mummunan abu kuma lokaci mafi kyau na ciki zai zo - 2 na ƙarshe, lokacin da safe ba wanda yake jin daɗin gudu zuwa ɗakin bayan gida, kuma a ko'ina cikin rana ba za ka dauki nauyi ba.
Amma game da jima'i a farkon farkon shekara ta ciki, ba a so a wasu lokuta "masu mahimmanci". Wadannan sun hada da lokacin makonni 4-7 zuwa 10-13. Kuma mafi kyau kuma a kowane lokaci ya ƙi jima'i a farkon farko. Tayi ba da alaƙa ba a cikin mahaifa kuma yana da wanda ba a ke so ya haifar da sauti, don haka ba zai haifar da yatsun kwai ba.
Abincin a farkon farkon watanni
Tsarin menu ga mata masu ciki a farkon farkon watanni ya kamata su hada da dukkanin kwayoyin bitamin da microelements wajibi ne don ci gaba da tayi da kuma lafiyar lafiyar uwa. Dole ne kayayyakin ya zama sabo ne ko aka dafa shi da amfani da kima mai amfani. Yana da kyau a dafa kayan lambu da nama ga ma'aurata. Cikakken abinci mai gina jiki ya hada da abinci mai gina jiki, fiber, high in calcium.
Ba abu mai mahimmanci ba ne don samun ƙarin ci abinci na bitamin, bitamin E da folic acid. Ana amfani da Vitamin E da folic acid a tsarin tsarawa na ciki. Suna inganta haɓaka da kuma rage haɗarin tasowa daban-daban na ci gaba na ciki na tayin.
Zama zama jariri
Wasu mata sun yi imanin cewa ba za ka iya rudani zama asusun a cikin shawarwarin mata ba, kuma ka yi haka a 12-13 a mako. Duk da haka, wannan basa barazana ba. A cikin farkon watanni uku akwai babban haɗari na tasowa ciki mai ciki,
Zai zama mai ban mamaki kuma tabbatar da cewa ciki ne mai ciki. Tare da ciki mai ciki, duk alamun bayyanar tashin ciki na ci gaba - babu kowane wata, nono a cikin ƙaruwa na farko, wanda hakan ya karu, girman karfin HCG. Amma a wani mataki, irin wannan ciki yana da haɗari ga lafiyar jiki har ma da rayuwar mace. Sabili da haka, zuwan duban dan tayi a farkon farkon watanni, zaku iya tabbata cewa hawan ciki ya zo ya kuma bunkasa al'ada.