Saboda dandano mai ban sha'awa da ƙanshi, an yi amfani da seleri da yawa a cikin ɗakunan abinci na kasashe daban-daban, sau da yawa a matsayin babban kayan aiki a salads da k'arak. A daidai wannan lokaci, a kowace shekara, shahararrun masarufi na kayan lambu yana ƙara karuwa. Idan kafin masu sha'awar seleri suyi ƙoƙari su saya shi, yanzu ana sayar da kome a kusan kowane kantin sayar da kayan kasuwancin kayan lambu.
Amfana kuma cutar da stalks na seleri
Ya kamata a ce cewa wannan kayan lambu yana ƙunshe da adadi mai yawa na bitamin, ma'adanai da abubuwa masu alama, waɗanda suke da iyaka ga jiki. Celery ne mai kyau tushen bitamin K, C, B6, A da beta carotene, ya ƙunshi mai amfani da zazzabi fiber da potassium phthalate. Har ila yau, ya kamata ku lura cewa wannan kayan lambu ba ya dauke da mai da cholesterol, wanda yake da mahimmanci ga wadanda ke fama da karin fam - abinci ga seleri shine kyakkyawan zaɓi don wadatar jikinka da bitamin kuma ya ba da siffar sirri.
Amfani masu amfani da seleri da contraindications
Lokacin da la'akari da kaddarorin masu amfani da seleri, kuna bukatar sanin cewa ana amfani da wannan kayan lambu ba kawai a dafa abinci da kuma asarar nauyi ba, amma har ma a cikin likita ba na gargajiya ba. Sabili da haka, yin amfani da seleri na yau da kullum yana taimakawa wajen yin amfani da kwayar halitta, wanda yake da muhimmanci ga wasu cututtuka na tsarin tsarin dabbobi. Ƙananan suna da dukiya don warkar da raunuka kuma su cire shi da kuma fushi. Bugu da ƙari, abubuwan da aka gyara na seleri suna kawar da spasms a cikin ciki da kuma hanji, da daga maƙarƙashiya.
Amma, baya ga lokuta masu kyau, seleri zai iya zama cutarwa. Saboda haka, ba za a iya amfani da seleri da mata masu juna biyu ba, musamman ma wadanda suke cikin ƙaddarar ƙarshe. Har ila yau, ƙayyade amfani da seleri ya zama wajibi ga wadanda suka sha wahala daga epilepsy ko kuma suna da alamun urolithiasis.
Menene amfani seleri don asarar nauyi?
Wannan kayan lambu ba kawai yana da sakamako mai tasiri akan lafiyar mutum, amma har ma yana da kyau ga wadanda suke so su rasa nauyi. A yawancin hanyoyi, amfani ga asarar nauyi shine muhimmi saboda gaskiyar cewa seleri yana dauke da adadin adadin adadin kuzari, sabili da haka, zaku iya cin shi sosai, kuma ba ya cutar da shi, amma akasin haka, yana taimakawa wajen kawar da wucewar kilos, saboda jiki yana bukatar digirin kayan lambu don ciyarwa da yawa karin makamashi fiye da an ƙunshe a seleri. Duk da haka, asalin seleri, game da cutar da amfana daga abin da muka riga muka fada, yana da kyau sosai kuma zai taimaka wajen manta game da yunwa na dogon lokaci.
Aikace-aikacen seleri don asarar nauyi
Kamar yadda muka ce, don kawar da nauyin kaya mai yawa na seleri - kawai kayan kayan kayan ado. Kuma, idan ka yanke shawarar ci abinci tare da seleri don asarar hasara, ya kamata ka sani cewa a cikin tsarin wannan abincin za ka iya dafa abinci mai yawa, mai daɗi da rashin karu.
Za a iya cin abinci mai yisti yau da kullum har ma da sau da yawa a rana, abin da ke da kyau ga rage cin abinci mai gajeren lokaci. Kyakkyawan zaɓi don amfani da wannan kayan lambu a matsayin mai musanya, alal misali, maimakon wani farantin abincin mai ƙyama da mai cutarwa don cin abinci mai dankali don slimming, wanda aka shirya da shi ga dankali mai dadi, amma tare da ƙaramin ƙananan ƙwayoyi.
Masu aikin gina jiki sun ce idan kun ci abinci yau da kullum, don mako daya kadai za ku iya rasa nauyi ta hanyar kilo biyu. Kuma idan kun haɗa da amfani da wannan kayan lambu tare da kayan jiki da abinci mai gina jiki mai kyau, na tsawon watanni za ku iya cimma nasara mai kyau.