Broccoli abu ne mai ban mamaki da yawancin bitamin C. Yadda za a dafa miyaccen broccoli tare da kaza ga yara, karanta a kasa.
Broccoli kaza miya tare da kaza
Sinadaran:
- Frozen gishiri - 200 g;
- albasa - 50 g;
- m man fetur - 10 g;
- dankalin turawa - 100 g;
- chicken chick - 200 g.
Shiri
Kwan zuma ya zuba ruwa, ya sa albasa, ya kara gishiri kuma ya dafa har sai an shirya. Sa'an nan kuma mu cire naman kuma kara shi. Mun yanke kananan dankali a cikin dankali da aika su zuwa broth. Tafasa na tsawon minti 5, to, ku ƙara gizon gishiri kuma ya kawo shiri. Ƙara nama mai nama, sanya man shanu da kuma wanka duk abin da muka shafa.
Cikakken wake da broccoli da kaza
Sinadaran:
- sarrafa cuku - 50 g;
- karas - 30 g;
- sabon broccoli - 150 g;
- kaza mai kaza - 200 g;
- dankalin turawa - 100 g;
- ƙananan kwai - 1 yanki;
- gishiri;
- Ganye;
- broth - 500 ml.
Shiri
A cikin mince kaza mun saka gishiri, zubar da gishiri da kuma fitar da kwan. Mun haxa shi da kyau kuma sanya shi a cikin sanyi don kwata na awa daya. Boiled Boiled, sanya shi da nama bukukuwa, yankakken dankali, yankakken karas da kuma dafa na kimanin minti 10. Yanzu ƙara broccoli, dafa na kimanin minti 10, sanya cuku cuku da kuma kawo shi a cikin cikakken rushe. Za a iya miyan miyan da aka shirya tare da yankakken ganye.
Sauke girke-girke tare da broccoli da kaza
Sinadaran:
- Boiled nama nama - 150 g;
- karas - 100 g;
- zagaye shinkafa - 100 g;
- albasa - 120 g;
- gishiri;
- broth kaza - 1 lita;
- sabon broccoli - 200 g.
Shiri
A cikin zafi mai yalwa za mu rage da karas da albasa da aka yayyafa, ku zuba a cikin wanka mai yalwaci, gishiri, kuma ku dafa don kwata na awa daya. Yanzu ƙara karamin broccoli a kan inflorescences kuma shirya wani minti 10. Ƙara nama mai kaza yankakken. Kuma yanzu za a iya amfani da miya a cikin wannan tsari ko, idan ana so, ana iya zubar da shi tare da jinsin ruhun jini a cikin sallar tsabta.
Miya da broccoli da kaza ga jariri
Sinadaran:
- sabon broccoli - 200 g;
- nono nono - 1 pc.;
- man shanu man shanu - 30 g.
Shiri
Cook da ƙirjin kajin har sai dafa shi. Yanzu mun cire naman, kuma mun sauke broccoli a cikin tafasasshen tafasa, dafa na mintina 15, ƙara nama mai laushi, man shanu da kuma kashe wuta. Ga yara a karkashin shekara guda, ba za a iya miya miya ba. Idan jariri ya tsufa, to, an shirya kayan da za a iya shirya shi. Ta yin amfani da man shanu, za mu shafa miya tare da broccoli da kaza da kuma bauta wa dan ƙaramin mai sukar lamiri. Bon sha'awa!