Idan muka kwatanta hikimar mutane, zamu iya cewa abinci abinci ne na jiki, kuma barci shine abincin da ke cikin jiki. Tana ta san cewa jaririn da aka huta yana farin ciki da farin ciki, yana wasa da farin ciki, yana faranta wa iyayensa farin ciki. Amma idan yaron ba ya barci sosai a rana, to yana fara mana alama cewa wannan ba daidai ba ne kuma zai iya haɗuwa da wasu nau'in lafiya. Bari mu ga dalilin da ya sa yaro ba ya barci a rana, kuma ko wannan shine al'ada.
Barci shine yanayin jiki na jiki don hutawa. A cewar mafi yawan yara likitoci, yana da kwantar da hankula, kwanciyar hankali a daddare - mai nuna alama game da al'amuran al'ada na jikin yaro. Game da barcin rana, rinjaye masu yawa suna da tasiri: damuwa ta jiki da ta jiki, lafiyar lafiya, halin da ke kewaye da shi (yanayin iska).
Yaya ya kamata yara ya yi barci da rana?
Hanya na barcin rana na yaron har zuwa shekara yana da wuya a lissafta ta wasu samfurori, saboda lokacin tashin hankali a jarirai daga rabin sa'a zuwa 2, kuma sauran lokacin yana da mafarki. Barci zai iya zama tsawon (1-2 hours), da gajere - 10-15 minti, yafi a lokacin abinci. A cikakke, yaro daga watanni 1 zuwa 2 yana barci game da sa'o'i 18, daga watanni 5-6 - game da sa'o'i 16, daga watanni 10 zuwa 12 - kimanin sa'o'i 13.
Lokaci yaron ya barci bayan shekara ya sami iyakokin bambanci: yaron yana barci ya fi tsayi, amma har ya kasance a farke don da yawa a cikin jere. Yawancin lokaci yara daga 1 zuwa 1.5 da shekara suna zuwa barci kwana biyu na rana 1 zuwa 2. Yara daga shekaru 1.5 zuwa 2 suna barci sau ɗaya a rana don 2-2.5 hours. Yara bayan kwana 2 suna barci 1 sau ɗaya a rana, amma ba za su iya barci ba, kuma wannan na iya zama al'ada idan barcin dare yana da kalla 11-12 hours.
Yadda za a koya wa yaron barci a rana?
Na gode da abin da ba a yi ba, wani yaron da aka haife shi ya riga ya san yadda zai ci da barci, amma har yanzu yana da kwarewa don koyo. Alal misali, iyawar da za a kwantar da hankali ya bar yara masu barci a ko'ina a farkon shekara ta rayuwa, kuma sau da yawa iyaye suna buƙatar yin ƙoƙarin tabbatar da cewa yaron ya iya barci ya barci.
- Fara fara sa jaririn kadan kadan kafin ya sami lokaci zuwa wucewa. Kada ku yi jira har sai ya tafi. Wasu yara masu jin haushi, masu tayar da hankali, sun fara kuka da zama masu girman kai, kuma wannan ya hana su daga barci. Kada ku jira jaririn don kuyi idanunku ko yawn, fara farawa "farawa" minti 10 da suka wuce. Yarinyar har zuwa shekara daya zai taimaka fada barci a daidai lokacin da ake kira zuwa kirji, yaro tun daga shekara guda zuwa biyu - waƙa na laƙabi ko dan wasa a hannunsa, yaro bayan shekaru biyu zai kwanta daga karatun littattafai ko labari kafin ya kwanta.
- Kada ku koya wa jaririn ku barci a kan motsawa (a cikin mota, wutan lantarki ko a hannayensu), saboda haka shi yaron yaron bai kwanta barci ba. Zaka iya amfani da motsi kawai don kwantar da jariri, amma idan ya bar barci, kana buƙatar canza shi a cikin ɗaki mai dadi, inda zai kwanciyar hankali da barci.
- Yada wa jaririn "lokuta" na barci. A lokacin barcin rana, al'ada za ta iya yin gyaran farar fata, karanta littafin da kake so ko kuma yin waƙa a lullaby, kafin kuma kwanta barci, ƙara wanka da kuma ciyar. Irin wannan hasken, da farko, kallo, lokuta na iya taimakawa yarinyar shekaru da yawa barci a lokaci ɗaya.
- Kafa ka'idojin dokoki inda yaron ya kamata barci. Don koya wa jariri barci a cikin gadonsa bai zama mai sauƙi ba, amma idan akwai dalilin da ya sa kake jin dadin barci kusa da yaron, kana bukatar ka yi hakuri. A cewar kididdiga, yara sun fi barci a cikin iyaye
gadaje da jin dadi a cikinta fada barci. Saboda haka, idan kun kasance shirye su ba shi wuri don barci mai barci, to, babu wani abu da ba daidai ba.
Sakamakon kowace barci (rana ko rana) ya kamata ya kasance mai tasiri. Idan yaro ya yi kuka bayan kwana barci, sa'an nan kuma wasu dokoki da aka rubuta a sama, ba a hadu ba. Alal misali, yaro ya yi barci ya barci saboda mummunan barci, ko kuma bayan mafarki bai sami kansa a cikin iyaye ba, amma a gado.
A kowane hali, yaron da yake barci kadan a rana amma yana aiki da yin gaisuwa ya kamata ya sa rashin tsoro ya fi yaron da yake barci duk rana.