Kuma a gaba ɗaya, ko zai yiwu a yi girma a cikin kaka, bayan duk lokacin ƙwayar kaka ya fara gabatar da kwayar halitta a cikin yanayin danniya, kuma hanyar ci gaba da girma kawai yana ƙaruwa ne akan tasiri. Masana ilimin kimiyya sun ce wannan lokaci na shekara ba shine mafi kyawun yaki da nauyi ba, amma idan aikin yana da darajarta, ta yaya za'a magance ta da asarar kalla?
Rage nauyi a kaka tare da hankali
Don ƙananan asarar nauyi da aka kawo kamar yadda zai yiwu sakamakon mummunan sakamako, kana buƙatar sanin yadda za a rasa nauyi a cikin fall a gida. A saboda haka muke bunkasa tsarin aikin ƙwarewa:
- Muna yin tsarin kaka, wanda kayan lambu da 'ya'yan itace, ragout da kayan lambu, caviar kayan lambu, kayan lambu, da yawan kayan lambu na kaka ya kamata a wakilci. Duk wadannan jita-jita za su taimaka saturates jiki tare da bitamin kuma tsarkake tsarkakewa daga cutarwa blockages;
- muna bayyana sabon yanayin rayuwarmu, yana ba da izini don ƙarin lokuta don hutu da barci;
- yadda za a rasa nauyi a cikin kaka, a lokacin miƙa mulki daga rani? Hanyar zuwa sanyi sanyi ya kamata a kasance tare da canje-canje a cikin abun da ke cikin tufafi: yana da muhimmanci a zabi abubuwa masu zafi waɗanda za su taimaka kiyaye zafi ba tare da samun karin man fetur ba ga jiki a cikin nau'i mai kyau da abinci mai dadi;
- Kwanaki yana da lokacin damuwa, kuma don kauce wa wani lokacin da ya kamata ka yi amfani da shi da sutura da kayan dafa, ka yi tafiya sau da yawa a waje, musamman ma a cikin yanayi mai sanyi, ka ci gaba da tafiya a cikin safiya idan ka yi shi a lokacin rani: za ka hadu da masaniya da safe, wanda zai gaishe ki da murmushi. Wadannan matakai na gaba zasu taimaka maka fahimtar yadda za a rasa nauyi a cikin fall by 10 kg, yayin da rasa nauyi zai zama santsi da rashin jin dadi, amma ba hakan ba ne;
- Kada ka yi musun kanka da jin dadi da maraice don yin wanka a cikin wanka mai dumi tare da man fetur na Juniper, Lavender, Pine ko Citrus - su duka suna da tausayi da inganta yanayi ;
- sami sabon abin sha'awa ga kanka: bari a zama azuzuwan kulob din wasan kwaikwayo, makarantar dance, aikin studio, da dai sauransu, ko kuma tafiya tafiya zuwa inda kake jin dadi da kuma dadi;
- so a dadi kuma mai dadi? Ku ci kwayoyi daban-daban, kwanakin - yana da dadi, da amfani.
Yi amfani da shawarwarinmu, kuma don lokacin kaka za ku iya rasa nauyi kuma ku ci gaba da gaisuwa da lafiya.