A lokacin damuwa, ko na jiki ko na jiki, haɗarin glandon mu yana tasowa hormone damuwa da ake kira cortisol, wadda take cikin kungiyar glucocorticoid.
Force Majeure
A wani lokaci na jin tsoro da damuwa na tunanin mutum, yana da muhimmanci ga jikinmu don tabbatar da aikinsa na al'ada a cikin yanayin "karfi majeure" wanda ya fadi a kansa. Babban magunguna na wannan hormone damuwa shine karuwa a cikin maida hankali akan glucose a cikin jini da kuma inganta cigaba da ƙaddamar da fats. Bugu da ƙari, shi ma mai kyau ne mai motsawa na aikin zuciya da ƙaddamar da hankali , wanda, za ku yarda, yana da muhimmanci a cikin halin da ake ciki.
A lokacin da aka saki shi, jiki ya sanar da "tattarawar jama'a" na duk albarkatunsa domin ya magance matsalolin da ke haifar da damuwa da sauri, kuma ba'a fahimci gwargwadon halin jarida, kamar yadda aka sani ba, da kuma sakamakon wannan "jefa-jefa" zai iya zama mai matukar damuwa.
Samun yawan barci da motsa!
Alal misali, idan an kara hawan hormone a jiki, zai iya haifar da hauhawar jini da ragewa a cikin rigakafi, da kuma taimakawa ga matakai daban-daban. Bugu da ƙari, wucewar cortisol yana kaiwa zuwa ƙaddamar da ƙwayoyi a cikin kirji, da baya da wuyansa, kuma zai iya haifar da kumburi mai tsanani a fuska. Sakamakon waɗannan sakamakon da ba'a iya zama ba kawai cortisol ne suka samar ba, amma har ma sun ƙunshi magunguna daban-daban, musamman a ƙaddara.
A irin waɗannan lokuta yana da muhimmanci a san yadda ake rage hormone damuwa . Idan halin da ake ciki bai zama mai tsanani ba, ana samun kyakkyawan sakamako ta hanyar wasanni da cikakken barci, wanda zai taimaka wajen rage yawan cortisol da kuma samar da hormones na endorphin da serotonin, wanda, baya ga
Na biyu iska
Wani mummunan yanayi, wanda ya ɓullo a lokacin damuwa, shine adrenaline. Saboda haka, bugun jini yana ƙaruwa da ƙananan ƙararrawa. Ya sanya tsofaffin tsofaffi manta game da gajiya da kuma mutumin, a lokacin da aka saki shi, kamar iska ta biyu ta buɗe: ingantaccen aiki ya inganta, akwai tashe-tashen hankulan mutane da yawa. Adrenaline shine hormone da ke damuwa da ƙwayar da muke ciki a lokacin jin tsoro ko fushi, amma kamar cortisol, dukkan bangarori masu kyau sun rage zuwa ga ɗan gajeren lokaci. Duk da haka, adadin adrenaline a cikin jini yana da cutarwa kuma yakan haifar da rashin tausayi da kuma wucewa.