Tsoro shine ainihin abinda yake motsa mutum. Ga wasu, kyakkyawar motsawa ne da kira ga aiki, da sauransu - hakikanin azabtarwa. Yadda za a koyi kada ku ji kunya? Yau wannan tambaya ta dace da mutane da dama. Irin wannan abin da ya kasance kamar yaro da kuma rashin jin dadi ya zama babban matsala wanda zai iya rusa rayuwar mai yawa. Amma, kamar kowane tsoro, sa'a, abin kunya ya daidaita.
Yadda za a daina jin kunyar da kunya?
Da farko, kunya ba kome ba ne sai tsoro. Tsoro na fita zuwa ga mutane, magana a fili, yin shawarwari ko kuma samun saninka. Abin kunya ba kawai ya lalata rayuwar masu mallakarta ba. Yana iya canza canjin mutum gaba daya don muni. Bayan haka, a gaskiya ma, ƙananan mutane za su iya samun nasara ba tare da shiga cikin bukukuwa da sauran abubuwan da suka faru ba, suna jin tsoro don samun sanarwa, da kuma yin shiru a kan batun idan aka samo tallace-tallace masu mahimmanci har ma da ayyukan.
Wata tambaya ita ce yadda za a daina jin kunya? Wannan mummunan ji yana dawowa zuwa yara. Hakika kowa zai iya amsa tambayoyin yadda ya zama mai jin kunya, rashin tsaro da kuma marar hankali. Amma sa'a, duk da cewa mutum yana haifar da wannan ciwo, kawar da shi za a iya yarda da ita, tabbatarwa da kuma tasiri.
Yadda za a daina jin kunya kuma ku ji tsoro?
Kafin ka sami shiriya mai kyau, ya kamata ka lura cewa suna dace da nau'o'i daban-daban na mutane. Matsayi yana da nau'o'i daban-daban. Alal misali, mutanen da suke yin jaruntaka a wurare masu yawa na rayuwa zasu iya tambayar yadda za su daina zama kunya game da mutum, miji, jiki, a ƙarshe, da dai sauransu. Tsoro ya zo ne dangane da abubuwan da suke cikin ruhun mutum. Don haka, ma'anar da kansu:
- Karɓa kunya ta hanyar karantawa da ƙarfi. Kuma duk inda kake yin haka: a gida, a gaban abokanka, ko kuma baƙi. Wannan al'ada za ta koya maka ka ji muryarka, horar da ƙididdigarka kuma ka amince da muryarka. Kuma mafi sau da yawa ka karanta cikin jama'a, ƙananan alama za ta kasance daga tsoronka.
- Shigar da tattaunawa tare da baki. Wannan ba zai zama kyakkyawan bayani ga matsala na yadda za a dakatar da mutuncin mutane ba, amma za su ƙara amincewar kansu. Tambayi bani wane lokaci ne, yadda za a je zuwa jirgin karkashin kasa ko zo tare da wasu kuma zaɓuɓɓukan hadaddun.
- Yawancin mata masu kyau suna bakin ciki game da yadda za su daina jin kunya game da bayyanar su. Kuma fara magance wannan matsala ta hanyar dubawa a cikin madubi. Yi la'akari da dalilin da ya sa ka tsaya ƙaunar ƙaunarka a cikin madubi da kuma abin da kake buƙatar yi don sake farin ciki. Ayyuka sun nuna cewa mafi yawan mata sukan saba da rashin gazawarsu. Wani lokaci don magance matsala ya isa kawai don ƙaunar kanka. Wannan ya hada da bayani game da yadda za a dakatar da jin kunya daga maza kuma kada kun ji kunyar saurayinku. Idan kuna da lalacewa, misali tare da siffa, to, don tunanin cewa zai ƙaunace ku kuma irin wannan, ba zai zama daidai ba. Kula da kanka, fara tafiya a kan lafiyar jiki, da mazaunan da suke kewaye da su zasu canza tunanin su, kamar kanka.
- Kar ka manta game da waɗannan abubuwa kamar tabbatarwa da hangen nesa. Bari mutane da yawa ba su gaskanta da su ba, amma maganganun kalmomi irin su "Na amince da ni", "Ba zan kunyata kowa ba", da dai sauransu. An ce irin wannan
matakan har yanzu suna aiki. - Rubuta a kan leaflet ƙarfin halinka. Rubuta da kuma tunawa har sai sun wuce girmanka. Ka tuna cewa kai mutum ne na musamman, wanda watakila wani ya ji tsoro. Don haka me ya sa za ku ji tsoro a gaban wasu. Nuna kowa abin da za ku iya!
Gaba ɗaya, matsalolin rikitawa yana kama da irin wannan cutar kamar phobia. Wannan tsoro yana da nau'o'i daban-daban da kuma bayyanar, ciki har da kunya. Kuma zaku iya rinjayar ta a cikin hanyar. Yi rayuwa ta hanyar dabara: "Idan kun ji tsoron wani abu, to wannan shine abinda kuke buƙatar yin." Kuma za ku ga yadda shyness da abubuwan da suka samo asali zasu bar rayuwar ku.