Tuna ciki shine lokacin jin dadi da damuwa. Kusan kowace mace na farin cikin sadu da jaririn. Domin watanni 9, mace tana bukatar yin abubuwa da dama kuma musamman ma a watan da ya gabata ne cikakke. Dole ne ku shirya kanku don aikin bayarwa kuma ku kirkiro duk yanayin da jariri take. Shirya mace don haihuwar ya hada da halin kirki da kuma shirya jiki don tsari mai rikitarwa.
Me kuke buƙatar yin kafin haihuwa?
Shirin jiki
Wannan zai iya hada da cin abinci mai cin nama, horar da perineum, shaving, wanke jiki kafin haihuwa da karin. Duk waɗannan hanyoyin sun taimaka wajen karewa da kuma sauƙaƙe tsarin haihuwa. Ko da yake sun kasance masu bada shawarwari a yanayi, kowane mace ya kamata ya fahimci cewa wannan yana da mahimmanci:
Dama kafin haihuwa
Doctors bayar da shawarar su bi wani abinci. Wata daya kafin fara aiki, kana buƙatar rage yawancin sunadarai na dabbobi (kifi, nama, qwai, madara), zaka iya cinye albarkatun madara, hatsi, kayan abinci. Bayan makonni biyu yana da kyawawa don cire hatsi da gurasa, bar kayan miki-miki da kayan abinci. Wannan zai bada izinin barin sutura. Musamman tun lokacin da mata suna da ciwon kafin su haifi juna, jariri mai girma yana motsawa ciki kuma gastrointestinal fili yana da wuya a jimre wa abinci mai nauyi. A ranar haihuwar haihuwa, lokacin da wata mace ta sami takunkumi kuma ruwan ya riga ya tashi, ya fi kyau kada ku ci. Da farko, ciki a lokacin da ake bayarwa ya zama komai, kuma abu na biyu, sabani a wasu lokutan yakan haifar da tashin hankali.
Tsabtace jiki kafin ka dawo tare da enema
Zai fi kyau a yi wannan hanya a gida a farkon aikin. Ba zai zama mai zafi ba. Ana yin enema ne don rage yawan fitarwa daga ciki yayin haihuwa.
Shaving kafin bayarwa
A baya, shaving a Rasha wata hanya ce wajibi kafin haihuwa. Amma a yanzu magoya bayan mu na masana kimiyya sun fara farautar kansu a Yammaci kuma basu buƙatar iyaye su zo asibiti. Don haka ko kuna buƙatar aski kafin haihuwa - yana da ku. Idan ba ku tabbatar ko za ku iya yin aski ba tare da yanke ba, to ya fi kyau kada ku aske komai, saboda cututtuka za su iya shiga tarar. Hakanan zaka iya tambayar gwamnati game da asibiti, yadda suke kula da gashin gashi.
Sanin kafin haihuwa
Daga makon 36, dole ne a fara tsarkakewa daga canal haihuwa. Anyi tsaftacewa don a iya bawa mahaifiyar yiwuwar kamuwa da shi a lokacin haihuwar. Bugu da ƙari, idan akwai ƙonewa a cikin farjin mahaifiyarsa, wannan zai iya haifar da raguwa a cikin mucosa. Tsarin tsabta na haihuwar haihuwa kafin a haife shi ne tare da maganin maganin antiseptic, kwakwalwa, magunguna. Akwai hanyoyi da dama, hanya mai dacewa za a iya shawara ta likitan likitanci.
Perineal tausa kafin zuwan
Don hana karya, wajibi ne a shirya wani tsaka don haihuwa. An yi amfani da massage tare da taimakon man fetur kuma an tsara shi don bunkasa adadi na fata. M gymnastics za su kasance sosai m.
Ana shirya don ganawa da jariri
Baya ga al'amuran da ke sama kafin a haifi jariri, mace ta kamata ta shirya don gamuwa da jariri. Dole ne a shirya wani daki, tufafi da duk abin da ya kamata a kula. Yana da kyau cewa wani yana ko da yaushe a lokacin da ake tsammani lokacin haihuwar kusa da mace. Idan akwai yara a cikin gida, wajibi ne a yanke shawarar wanda za su zauna har sai matar ta kasance a asibiti.
Shirye-shiryen abubuwan da suka dace don gidan gida
Dole ne a cikin kwanaki na ƙarshe kafin haihuwa don tattara jaka tare da abubuwan da suka dace. Ga abin da zaka iya amfani da shi:
- tufafi;
- slippers,
- gaskets,
- abubuwa masu tsabta (ɗan goge baki, sabulu, da sauransu),
- kudi,
- sa tufafi ga yaro,
- tawul.
Wannan jerin zai bambanta dangane da dokokin asibiti. Dole ne ku tattauna da duk abin da kuke bukata kafin ku ba da haihuwa da kuma abin da za kuyi tare da ku. Alal misali, wasu asibitoci ba su yarda da tufafi na gida ba, suna fitar da riguna da sutura. Kada ku yi shakka ku tambayi ko da mafi ƙanƙan abubuwa, watakila ku sha'awa za su taimake ku don sauƙaƙe tsarin aikawa kuma ku yi wannan rana mai farin ciki da abin tunawa.