Yaya mutum ya bambanta da dabbobi: tafiya a kan kafafu biyu, ƙarin tunani ko kuma iyawar kwarewa daban-daban? Yana da wuya cewa amsar wannan tambayar ba shi da wata mahimmanci, amma tabbas an san cewa ba tare da abubuwan da ke cikin kwakwalwar ba, ba zai yiwu mutum daya ya zauna - mai farin ciki ba kuma ba sosai ba, suna tayar da juna a cikin rayuwar. Amma idan akwai damuwa da yawa, ta yaya za a rayu ba tare da motsin zuciyarmu ba?
Mene ne kwarewa ta hankali?
Abinda ya shafi tunanin mutum shine fahimtar lamarin da ya faru daga baya ko nan gaba, wanda yake tare da amsawa ta motsa jiki. Har ila yau, ilimin halayyar kwakwalwa ya raba abubuwan da ke cikin kungiyoyi 2 - fassarar tunani da kuma abubuwan da suka danganci wani abu da kuma abubuwan da suka dace don sake gyara rayuwar duniya don samun daidaito a tsakanin duniya ciki da gaskiya.
Mahimmancin abubuwan da ke cikin ciki shi ne cewa mutanen da suke da sha'awar shi, wasu ba su san yadda ba za suyi la'akari da su ba don su lalata lokaci a kan rashin halayyar motsin rai, don kawo irin waɗannan mutane ba tare da daidaito ba, wani abu ya kamata a yi fiye da tunani game da baya ko nan gaba. Wata alama mai ban sha'awa na abubuwan da ke ciki shine 'yancin kansu daga hali. Wato, mutumin da ya fara tunanin tunani game da wani taron, ya fara aiki, da kuma cigaban hotuna masu ban sha'awa su fara rayuwa.
Ta yaya kwarewar rayuwa ta shafi mutum?
Sau da yawa, a ƙarƙashin tunanin kwarewa, muna nufin kawai ra'ayoyin dabi'a, amma wannan ba haka ba ne, tashin hankali zai iya zama mai farin ciki kuma, idan kun yi tunani, karshe a rayuwarmu yafi. Amma wannan abin ban sha'awa ne - koda kuwa halin da ake ciki na tunanin mutum ba zai shafan mu ba a hanya mafi kyau, ƙarfin jin dadi yana ciyarwa cikin farin ciki da kuma mummunar masifa. Ka tuna yadda kuka gaji da gajiyar da kuka ji bayan wata damuwa. Kuma ci gaba da kwarewa mai tsanani zai iya tasiri sosai ga jihohin tunani da kuma haifar da raunin hankali.
Ta yaya za mu rayu ba tare da motsin zuciyarmu ba?
Kamar yadda aka ambata a sama, sanin kwarewa wani ɓangare ne na kasancewar mutum, amma yawancin abu ne kawai yana ciwo. To, yaya za a kare kanka daga tashin hankali maras muhimmanci?
Na farko, kana bukatar ka koyi ya bambanta tsakanin abubuwan da ke ciki da kuma wadanda basu kasance ba. Alal misali, kana damuwa cewa yarinya yana tafiya na dogon lokaci - wannan abu ne na ainihi, amma tunani na gaba game da matsalolin da suke jira shi sun rigaya abubuwan da ba su da wani dalili ga wani abu banda tsoro. Wajibi ne don kawar da irin wannan damuwa, kada ka bari su kama ka. Akwai hanyoyi da yawa don wannan.
- Idan tunani mara kyau ya kasance a kansa, kada ku yi kokarin fitar da su, amma akasin haka ya ba da damar ku ji su. Don yin wannan, zauna a wuri mai dadi, shakatawa da kuma kula da motsin zuciyarka daga waje, kada ka tsayayya da hotunan hotuna, jin dadin jiki. Yana da mahimmanci kada a tantance wani abu a wannan lokaci, kawai dai ya zama abin mamaki. Jin kwarewarku har zuwa ƙarshe, za ku rabu da su.
- Idan muna jin dadi, muna neman ta'aziyya daga abokai da iyali. Kuma wannan gaskiya ne, wasu lokuta don kawar da kwarewar, kawai kuna buƙatar gaya wa wani game da shi.
- Idan kwarewarku ta haɗu ne tare da tsinkayyar shakka, to, hanyar yin wasa da rawar zai taimaka. Kuna buƙatar zabi wani koyi kuma yayi tunani game da yadda ya aikata a cikin wannan ko kuma halin da ake ciki, kuma ya yi daidai.
- Wasu lokuta wasu abubuwan da suka faru a nan gaba, kuna damuwa akai akai game da "abin da zai faru idan ...". Kuma wannan zai iya zama bakin ciki da farin ciki, a karshen
Babu wani abu marar kyau a gare shi, amma idan sun kasance masu kula da ku, to, kuna hadarin zama cikin mafarki, duk da haka ba ku da lokaci don yin wani abu a yanzu. Saboda haka dole ne a yanke wasu ra'ayoyi masu ban mamaki, za ku iya yin haka kamar haka. Ka yi tunanin idan wani abu ya faru da zai dame ka. Menene zai faru da ku to, shin za ku zama mafi farin ciki ko bakin ciki? Yaya yawan wannan canjin zai zama mahimmancin rayuwarka? A mafi yawancin lokuta ya nuna cewa dukan damuwa ba su da daraja da aka kashe kwayar tausayi.
Neman tserewa daga motsin zuciyar da ba dole ba, ka yi watsi da zama maras tabbas. Zuciyar Buddha shine kiyaye kyawawan tunani a kowane hali, kuma ba cikakkiyar rashin tunani ga rayuwa ba.