Idan mazauninka sun damu - dangantakarka zata zama wani lokaci mai wuya. Bayan haka, idan daya daga cikin biyun ya cika cikin raunin rashin tausayi, duka abokan tarayya sun sha wahala daga wannan. Ya zama ba zai yiwu ba a yi farin ciki, maraice maraice a cikin kamfanonin juna, mutum yana da hankali sosai kan kansa da matsalolinsa cewa ba shi da kome da za a tattauna. Ka yi la'akari da batun yadda za a sami mijinta daga bakin ciki.
Dalili na Mawuyacin Mata
Da farko yana iya zama alama cewa mutumin ya damu da rashin dalili. Duk da haka, ciwon zuciya yana da dalili, kuma yana da kyau a haɗuwa da zurfi don gane ko wane gefe don kusanci don gyara mai karfinka. Don haka, sau da yawa mutane sukan fada cikin halin da ake ciki saboda dalilai masu zuwa:
- Ba ya jimre wa aikinsa;
- ya bukaci kansa fiye da yadda zai iya cimma a yanzu;
- Ya sau da yawa yana fuskantar rikici tare da tawagar ko shugaba;
- Ayyukansa suna da haɗari, kuma yana damuwa game da shi, ba tare da sanin shi ba;
- yana aiki da dare - saboda rikicewar rudani na halitta yana iya samun sakamakon ga psyche;
- ya kasance yana rayuwa a aiki;
- ya tilasta tafiya a kan harkokin kasuwanci;
- ya yi imanin cewa yana da kasa da kudin da ya yi;
- game da rayuwarsa mai wuya, mai matukar damuwa (damuwa a wani saurayi yana iya haɗuwa da kin amincewa da wasu canje-canjen rayuwarsa).
Idan ka fahimci dalilin da ya sa mijinki ya raunana, za ka iya rigaya don taimakawa. Duk da haka, kamar yadda ka sani, yana da matukar wahala don taimakawa mutum ya shawo kan wannan yanayin - idan duk abin da yake da tsanani, ƙwararren malami zai taimake shi.
Dama da mutum - yadda za a taimaka?
Zai fi kyau idan ba ku yi sauri ba, amma tare da shi. Idan bai yarda da kansa irin wannan matsalar ba, to, baza zai iya jurewa ba. Da farko, kuna buƙatar magana da shi game da abin da ke faruwa da shi, kuma bayan haka ya dauki wani mataki. Alal misali, waɗannan su ne:
- Taimaka masa ya koyi yadda za a warware matsalarsa. Bayanan Podsovyvayte game da albashi akan Intanet, da dai sauransu. - dangane da abin da yake matsala.
- Idan matsala ta kasance a cikin aikinsa, taimake shi ya yanke shawara game da watsi.
- Yi hanyoyi masu shakatawa: kira shi ya yi wanka, yi masa wanka, kunna gidan yana raira waƙa.
- Yi la'akari da ƙananan ƙananan nasara kuma ya watsar da kuskurensa. Taimako ra'ayinsa, taimake shi ya gaskanta kansa.
- Ƙara kwayoyi, ayaba, cakulan, Citrus a cikin abincin ku na iyali. Duk wannan yana taimakawa ci gaba a cikin jiki na serotonin - yanayi mai ban sha'awa na yanayi. Saboda haka zai zama sauƙi don shawo kan matsalolin.
- Ka yi ƙoƙarin ciyar da lokaci tare da shi kamar yadda yake so - shirya tarurruka tare da abokai ko jin dadin gidan dare.
- Nemo wadata kuma yayi magana a cikin halin da ake ciki. Yi maimaita cewa farin ciki yana da mahimmanci a gare ku, yayin da mutane ke cikin halin rashin jin daɗi suna jin daɗi da kuma watsi.
- Yi ƙoƙarin ba da lokaci tare da shi mafi ban sha'awa: gaya wa labarun labarun, bayar da tafiye-tafiye zuwa kullun ko tafiya a kusa da birnin.
- Kada ku zarge shi saboda wani abu, kada ku gaya masa cewa shi kansa ya kai kansa cikin halin da ake ciki yanzu. Yana da wuya cewa za ku yi masa ba'a da wannan. Zabi kalmomi a hankali, samar da cikakkiyar fahimta.
Idan ka ga cewa wani mutum ya rufe daga gare ku, ba shi taimakon likita. Rashin hankali yana da lalacewa, kuma mafi tsawo a cikin wannan jiha, mafi wuya zai kasance don fita daga gare ta. Abin da ya sa ya zama wajibi ne don taimakawa ba lokacin da duk komai ya zama mummunar ba, amma idan yanayin ya fara. Kuma mafi mahimmanci, nuna cewa kai cikakkiyar zuciya ne tare da shi.