Kwanni na farkon yarinyar yarinya ko da yaushe wani abu ne mai muhimmanci, wanda ya kamata a shirya a gaba domin yaron da dukan 'yan uwa. Don shekaru 2 - 2,5 kafin farawa na farko (na farko al'ada), farawa ya fara. Ƙwayar yarinyar ta fara farawa ne don haifar da hormones mata, ana kafa tsarin haihuwa. Yana da canji na hormonal da ke haifar da yanayin tunanin mutum, halayyar motsa jiki, tashin hankali ga abubuwa masu sauki kamar taimako a gida ko sharhi game da hali. Yin jima'i yana farawa tare da ci gaba da nono, daga bisani kuma gashin kansa ya fara bayyanawa. Akwai hanzari na ci gaba - a wannan lokacin 'yan mata sun fi girma fiye da' yan uwansu. Saboda yawan ci gaban kasusuwa, tsoka da tsokar jikin mutum ya bambanta, yarinyar matashi ya bayyana, wanda shine matsala ta hankali ga 'yan mata. Har ila yau, yana ƙara yawan samar da sifa da gumi, wanda zai haifar da bayyanar ƙanshin ƙanshi da kuma kuraje akan fuska, kirji da baya. Tsararre ko ƙurar jiki daga cikin farji, in ba tare da nishaɗi da ƙanshi ba, sun kasance wani ɓangare na balaga. Ayyukan iyaye a wannan lokacin yana nuna wa ɗan yaran cewa waɗannan abubuwan da ke cikin wucin gadi sune kawai sakamakon samuwar kwayar halitta, tun da yaran yara irin waɗannan canje-canjen zasu iya haifar da kwarewa da ƙwarewa. Har ila yau, kana buƙatar kula da abincin da ya dace, daidaitacce. Abincin da yawancin 'yan mata ke fama da su a lokacin yarinya, daga baya ya shafi tsarin haihuwa da kuma iyawar yara masu lafiya.
A farkon alamun haila, yana da muhimmanci a yi magana da yaro don yarinyar ba ta firgita ba kuma an shirya shi a hankali. Manufar tattaunawar shine a bayyana yadda kwayoyin suke tasowa, don koyar da yadda zasuyi amfani da kayan tsabta. Abubuwa na farko na abubuwa sune karuwa a cikin glandes, mamayewa a cikin yanayi, karawa gajiya, hare-haren ciwon kai, ƙoshi da yawa, spasms a cikin ƙananan ciki.
Yayinda 'yan mata ke fara kwanakin kullun, muna bukatar mu lura da yadda ake daidaitawa, tare da alamu masu ban tsoro don gano dalilin. Duk wani cututtuka na tsarin dabbobi, ba a warke a farkon matakan ba, zai cutar da lafiyar lafiyar nan gaba. Sabili da haka, tare da farkon al'ada, yarinya ya kamata ya fahimci abin da ya faru na al'ada, kuma wanda ke nuna haɓaka a jiki. Don yin wannan, bari mu dubi yadda kwanakin da suka dace don 'yan mata su fara da gudu.
Dangane da sauyin yanayi, abinci mai gina jiki, yanayi na kwakwalwa, shekarun farko na farkon lokacin tafiyar mata a cikin 'yan mata na iya bambanta. Maganin abinci mai gina jiki zai iya rinjayar lalacewa da kuma samuwar jiki, kuma yana tasiri ga cigaban yanayin damuwa.
Mafi sau da yawa, haila a cikin 'yan mata farawa a shekaru 12-13. A bayyanar farkon al'ada a baya fiye da 9 ko daga baya shekaru 14 zuwa 15, yana da kyau a gudanar da bincike, tun da irin wannan canji na iya nuna cututtukan cututtukan kwayoyin halittu, yanayin ci gaban jiki. A karo na farko a wata don 'yan mata yawanci yana wuce kwanaki 3-7, lokacin zagayowar yana da tsawon kwanaki 28-30. Yawan lokaci, tsawon lokaci na tsawon lokaci yana da kwanaki 21-35. A cikin shekarar farko, watannin kowane lokaci na 'yan mata bazai kasancewa na yau da kullum ba, amma bayan da aka kafa zagayowar, duk wani hakki ne dalilin da ya ziyarci likita. Idan ba a kafa sake zagayowar a cikin shekaru 1-1,5 ba, wannan kuma yana nuna karkata. Kafin kafa wannan zagaye, lokuta tsakanin haila a cikin 'yan mata na iya kasancewa daga korafin 1.5 zuwa 3, lokuta masu yawa ko kuma wata mahimmanci a kowane wata na matsalolin kiwon lafiya. Idan ba tare da motsawa ba da kuma ciwo mai zafi a cikin ƙananan ciki, kana bukatar ka ga likita - wannan na iya nuna bambancin ci gaba, inda rami a cikin hymen ya girma kuma jinin bai fita waje ba. Irin wannan anomaly yana da haɗari saboda jini yana dashi kuma zai iya shiga cikin ovaries, to lallai ya zama dole ya yi aiki. Jin zafi a matsanancin lokacin ba shine dalilin damuwa ba, dalilin zai iya kasancewa wanda ya sabawa jinin jini ko aikin motsa jiki. Nemo taimako daga likita idan:
- bayan kwanakin farko da suka faru a lokacin da yarinya ba ta zo cikin watanni uku ba;
- akwai sanadiyar jin dadi mai tsanani (dalilin da zai iya zama kamuwa da cuta, ciwon kumburi, damuwa na hormonal);
- Bayan da aka kwatanta da sake zagayowar, cin zarafin fara;
- zub da jini yana da yawa fiye da saba.
Hanyar haɓaka a lokacin kullun yana kunshe da hanyoyin ruwa da yawa da kuma amfani da kayan aiki na musamman. Yin amfani da takalma ga 'yan mata ba wanda ake so ba, ko da yake ba su shafi tsarin jiki na kwayoyin halitta ba, zai iya haifar da maye gurbin kwayoyin maras kyau da marasa lafiya.
Daga ranar farko ta haila, yana da muhimmanci don fara kalandar haila, wanda ya zama dole a yi alama ta farko da rana ta ƙarshe na kowane haila. Da farko
Kwana masu tsanani ga yarinyar ba nauyi ba ne, yana da muhimmanci a dauki wasu ayyuka masu sauki. Shin gymnastics kiwon lafiya, duba abincinku, tsaya ga yau da kullum aiki. A cikin wata guda, samar da yaro tare da cikakken hutu. Kada ku tayar da rikice-rikice - dole ne ku fahimci cewa dalilin bayyanar tashin hankali shine hormonal
bambance-bambance, da kuma rashin girmamawa ga dattawa.
Don kauce wa matsalolin samari, wanda yakan fara da wata na farko a kowane wata, iyaye suna buƙatar koyi a cikin yaro wanda ya cancanci girmamawa, ya zama abokantaka mai aminci wanda ba ya daina, amma, a akasin haka, yana goyon bayan kowane lokaci.