Menene amfani ga inabi?
Koda a zamanin d ¯ a, ana amfani da inabi a matsayin tushen kayan da ke da amfani ga jiki da kuma kyakkyawan sake dawowa da karfi.
Idan ka faɗi musamman abin da zai iya zama da amfani, to, da farko kana buƙatar duba da abun da ke ciki. Saboda haka, 'ya'yan inabi sun ƙunshi:
- sukari (fructose, glucose);
- Organic acid (madogara);
- potassium;
- zinc;
- ƙarfe;
- allura;
- magnesium.
Akwai mai yawa bitamin a cikinta, daga cikinsu A, B, E, R, K kuma, ba shakka, ascorbic acid.
Rike da folic acid yana inganta al'amuran hematopoiesis, bitamin K - daukan ɓangaren kai tsaye a cikin tsari na tsarin hawan jini. Vitamin P yana iya daidaita yanayin jini da ƙarfafa ganuwar jini.
Ana kare 'ya'yan inabi a lokacin yaduwa?
Lokacin da aka amsa irin wannan tambaya, likitocin farko sun kusantar da hankalin mahaifiyarta har zuwa shekarunta. Idan jariri bai riga ya kasance watanni uku ba, to sai a zubar da ɗayan inabi. In ba haka ba, akwai babban haɗari na tasowa wani abu mai rashin lafiyan.
Don fara sannu a hankali wannan Berry zai iya zama lokacin da yaron ya yi shekaru 4. A wannan yanayin, a karo na farko isa ya sha ruwan 'ya'yan itace da yawa daga berries, bayan karin kumallo, kuma ku kiyaye a rana duka don maganin kwayoyin halitta. A wa annan lokuta lokacin da redness, rashes, kuraje ba ya nan, mahaifiyar za ta iya ƙara yawan ɓangaren inabi.
Na dabam, ya zama dole a ce game da yawa. Don haka, likitoci ba su bayar da shawarar cin abinci 100 g kowace rana (200 g a mako daya). Da aka ba wannan hujja, cin inabi fiye da sau 2 a cikin kwanaki 7 yana tsananin ba da shawarar.
Amma ga launi na berries, to, uwar tana da 'yanci ta zabi kanta, wadda take son: farin, kore, baki.
Menene ya kamata a yi la'akari da lokacin amfani da inabi a lokacin lactation?
Ta hanyar kanta, Berry zai iya ba da dama ga jiki, wanda kawai zai dawo bayan haihuwa. Saboda haka, inabi, - magani mafi kyau ga anemia, rashin barci, rikitarwa na jiki (ƙarfafawa).
Duk da haka, yana da daraja tunawa cewa a wasu yanayi akwai zai iya cutar.
Saboda haka, babu wani abin da ya kamata ya kamata ya ci abinci tare da madara, wanke tare da kvass, ruwa mai ma'adinai, kara zuwa gurasa nama. Wannan zai iya haifar da ƙarar ƙaddamarwa, wadda ba zai haifar da damuwa ba.
Dole ne a ba da hankali ga zabi na inabõbi. Yanayi mai kyau - yana da kansa, girma a cikin yankunan da ke kewayen birni. A irin waɗannan lokuta, mahaifiyar zata kare kansa daga damar da za ta sayi Berry, sarrafa shi da sinadarai. Kada ku saya su daga lokacin, saboda kusan ko da yaushe irin waɗannan 'ya'yan inabi suna sarrafawa tare da hanyoyi don samun ajiya mai kyau.
Kafin cin 'ya'yan inabi masu inganci tare da nonoyar nono, mace ta tambayi likita idan ta iya yin hakan. Abinda yake shine ba kowa bane ya yarda a yarda. Contraindications don amfani iya haɗa da:
- cututtuka na ciki (ulcer, gastritis);
- kara yawan nauyin jiki;
- rushewa na hanji;
- ciwon sukari mellitus.