Gina na abinci a farkon kwanaki bayan haihuwa

Babban aikin da ke fuskantar sabon jariri shine lactation. Saboda haka, batun batun abinci mai gina jiki bayan haihuwa a kwanakin farko ya kamata a ba da hankali ta musamman: yaro ya kamata ya karbi madara mai uba mafi yawan bitamin da kuma kayan abinci. Amma wasu abinci ba su da kyau, saboda ƙwayar narkewa na crumbs ba ya aiki a cikakke ƙarfi da bayyanar rashin lafiyar faruwa sau da yawa.

Ta yaya za a shirya abinci mai gina jiki a farkon kwanakin haihuwa?

Idan kana shirin nono, ya kamata ku ci sau da yawa fiye da saba. Bayan haka, domin yaron ya inganta daidai kuma yayi la'akari da shekarunsa, dole ne ka buƙaci shirya abinci a rana ta farko bayan haihuwar don akalla 800 karin kilogiyoyi a kowace rana shigar da abincinka. Amma kada ku yi amfani da kayan abinci mai tsananin gaske: wannan zai haifar da rashin lafiya. Mahimmanci, abincin mahaifiyar a cikin kwanakin farko bayan haihuwar ya kamata a duba irin wannan:

1. Kada ku ƙyale kanku karamcin kaza, amma yana da kyawawa cewa shi ne na biyu.
2. A matsayin tushen makamashi, la'akari da abinci a farkon kwanakin haihuwar, yana da kyau a hada da buckwheat porridge a cikin man fetur da kuma boye nama mara kyau a cikin menu.
3. A matsayin kayan zaki, yana halatta ka bi da kanka ga 50 g na cakuda mai tsami da biscuits, kuma daga sha abin sha mai kyau gine-gine shayi da kuma tashi kwatangwalo jiko.
4. Tabbatar shan sha lita biyu na ruwa kowace rana: wannan zai tabbatar da isasshen madara. Wannan zai iya haɗawa da compote na 'ya'yan itatuwa masu sassaka, da miya, shayi, madara da kefir (amma dole ne a gudanar da su tare da taka tsantsan, tun lokacin wani lokacin sukan taimaka wajen ci gaban colic ).

Amma samfurori da ake bukata a cire su daga abinci na mahaifiyar a cikin kwanakin farko bayan haihuwar, cakulan, kayan shayi, shayi mai shayi, kofi, soyayyen nama da salted suna cikin su.