Samun yawaccen gas a cikin hanji yana ba da rashin lafiyar jiki da na rashin tausayi. Jin damuwar da raspiraniya a cikin ciki, rumbling, bloating, tashin zuciya - ba jerin cikakken alamu da ke bin wannan abu ba. Kuma don kawar da shi kuma hana shi a nan gaba, yana da mahimmanci kafin magani don gano dalilin da aka samu na gas a cikin hanji.
Dalilin bayyanar gases a cikin hanji
Yawancin lokaci, lafiya, cin abinci marar kyau kowace rana ta hanyar dubun kumfa yana zuwa kusan 600 na gas. Idan wannan adadi ya fi yawan al'ada, kuma watsi da gases yana tare da rashin jin dadi, sunyi magana game da yawan samar da gas. Babban mawuyacin abubuwan da ke tattare da haɗuwa da gas sune:
1. Cigar iska, wanda zai iya faruwa lokacin da:
- cin abinci mai sauƙi;
- magana yayin cin abinci;
- shan taba;
- cututtuka na makogwaro, tare da haɗuwa mai zafi mai zafi (pharyngitis, tonsillitis, da dai sauransu).
2. Yin amfani da babban adadin samfurori da ke dauke da fiber mai ƙyama kuma haifar da matakai na fermentation, wato:
- wake;
- fungi;
- apples;
- pears;
- kabewa;
- madara;
- burodi maraƙin baki;
- kvas;
- giya, da dai sauransu.
3. Juyewar abun da ke ciki na microbiocenosis na intestinal - in ba tare da layi da kuma bifidobacteria ba, ƙararrawa da lalata kayan abinci a cikin hanji.
4. Matalauta narkewar abinci da ke hade da:
- enzyme rashi;
- cututtuka na biliary fili;
- peptic miki, da dai sauransu.
5. Cutar na na hanji motility, lalacewa ta hanyar:
- Abubuwan da ke ciki na kwayoyin halitta;
- Tsarin hannu;
- shan wasu magunguna;
- cin zarafin innervation na hanji;
- tafarkin rayuwa;
- danniya, da dai sauransu.
6. Gwangwani na kayan aiki a cikin hanji a cikin hanyar:
- polyps ;
- ciwan daji;
- adhesions;
- stenoses.
Yadda za a kawar da gas a cikin hanji?
Bayan da aka gudanar da bincike da ya kamata kuma gano dalilai na babban haɗakar gas a cikin hanji, gwani zai iya bayar da shawarar yadda za a kawar da matsalar, abin da ake buƙatar magani don wannan. Saboda Duk da haka, a mafi yawancin lokuta, abubuwan da ke haifar da kumburi na hanji da haɗari na gas sun danganta da nauyin abinci mai gina jiki, ana buƙatar magani don farawa tare da nazarin abinci da abinci. A wannan haɗin, ya kamata mutum ya bi irin waɗannan dokoki:
- Ɗauki abinci a yanayi mai annashuwa, sannu a hankali, mai daɗi.
- Wajibi ya kamata kananan.
- Daga abinci, yana da muhimmanci don ware kayan samar da gas, ruwan sha.
- Yarda da cin abinci mai gina jiki da abinci mai cin nama (misali, dankali da naman).
- Ya kamata 'ya'yan itatuwa da kayan cin abinci su cinye sa'o'i biyu bayan abincin don kauce wa ƙwaro.
- Don haɗawa a cikin kayan abinci na yau da kullum da ke inganta yanayin motsa jiki: buckwheat porridge, hatsi na alkama, gurasa ta jiya daga gurasar nama, dafa abinci ko kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
A cikin ganowar cututtukan cututtuka na tsarin narkewa, da farko, dole a bi da waɗannan pathologies. Daga magungunan magungunan, za a iya biyan waɗannan abubuwa:
- probiotics da prebiotics ;
- Mai watsa bayanai;
- shirye-shiryen enzyme;
- antispasmodics;
- maganin rigakafi;
- cholagogue, da dai sauransu.
Magungunan mutane don ƙara yawan gassing a cikin hanji
Ko da kuwa dalilan, dalilai na mahimmancin gas a cikin hanji da kumburi za a iya ƙarawa tare da hanyoyi na mutane. A nan ne kamar wasu girke-girke masu sauki.
Girke-girke # 1
Sinadaran:
- tsaba na Dill - 1 tebur. cokali;
- ruwa - 300 ml.
Shiri da amfani
Zuba tsaba tare da ruwan zãfi kuma nace na tsawon sa'o'i uku. Ɗauki da abinci uku kafin abinci.
Recipe # 2
Sinadaran:
- Mint - 1 teaspoonful. cokali;
- ruwa - 1 gilashi.
Shiri da amfani
Zuba albarkatun kasa tare da ruwan zãfi kuma tafasa a kan zafi mai zafi na kimanin minti biyar. Sha a decoction maimakon shayi.