Yatsun kafafu da ƙafafunsu ba su da alaƙa da haɗin kai, wanda ake kira spasms ko tarin tonic. Wannan yanayin yana tare da ciwo mai tsanani, wanda zai iya wuce minti 3-5, kuma jijiyar tashin hankali, "burbushin" na tsokoki. Yi aiki tare da spasms sauƙin, idan kun san abubuwan da suka haifar da hanyoyi masu mahimmanci na jiyya.
Me ya sa yatsun kafafu na kafafu?
Harkokin ƙwayar cuta na iya faruwa a cikin mutanen lafiya da kuma waɗanda ke fama da ciwo mai tsanani. A cikin akwati na farko, abubuwan da ke haddasa sharaɗi sune kamar haka:
- damuwa mai karfi da tsawo na wani rukuni na tsokoki;
- jinkiri tsawon lokaci na kafa a wuri daya;
- low zazzabi na iska mai iska ko ruwa;
- Karuwa mai yawa a cikin kaya tare da raunana horo;
- raunin lokaci na microelements da bitamin.
A cikin tsofaffi masu lafiya, ƙwaƙwalwa a ƙafafu yana faruwa da wuya kuma ba da sauri ba tare da sake maimaita a nan gaba. Idan spasms na ton ya bayyana a kai a kai kuma suna da tsawon lokaci kaɗan, yana da muhimmanci a nemo abubuwan da suke haifar da saɓani na gabobin ciki da kuma tsarin. Akwai 3 bambance-bambance na hadari masu haɗari, daga inda ƙafafun kafafu suke ciki:
- rashin daidaituwa na ruwa-electrolyte;
- rashin dacewar jini a wurare masu laushi;
- cututtuka neurological.
Tabbatar da kai don gano, me yasa akwai haɓaka muscle, yana da wuya. Don yin ganewar asali, dole ne ku ziyarci gwani, kwatanta daki-daki da alamun asibiti da ke tare da gangaren, da kuma mika kayan gwajin da aka tsara. A shawarwarin yana da mahimmanci a tantance lokacin kwanan rana matsala ta bayyana, sau nawa, da kuma sunan ƙungiyar muscle da ke ciwo da yawa.
Cramps a kafafu da dare - haddasawa
Harkokin kwakwalwa a cikin kayan kyakyawa suna nuna damuwa da kwayar lactic acid a cikinsu. Yawan yana ƙaruwa idan mutum yana barci a cikin ɗaki mai zafi da damuwa tare da rashin isashshen oxygen. Wani dalili na dalili da ya sa dullun kafafu a cikin dare - cututtuka na asibiti tare da haɗakar tsoka da rana kafin. Saboda rashin tsayayyar da suke ciki, fitowar jini yayin da yake barci yana ragu, kuma rushewar ruwa a cikin arteries yana jinkirin. Wannan yana haifar da abin da ya faru na spasmodic, ciwo na ciwo da kuma jin "man fetur" na bangarori.
Cramps cramp na kafafu
An sanya shinshin takunkumin da ba tare da son kai ba fiye da sauran tsokoki, tun da sun kware nauyi a yayin rana. Matakan Tonic a kafafu na iya faruwa don dalilai masu zuwa:
- dashi;
- cirrhosis na hanta;
- varicose veins;
- Hanya;
- transfusion plasma;
- rashin kulawa tare da diuretics;
- na kullum renal rashin cin nasara;
- shan magungunan jiki akan kwayoyin cuta ko kamuwa da kwayoyi;
- Rayuwar ta cutar;
- rashin lafiya na wurare dabam-dabam;
- maganin wariyar launin fata tare da zubar da jini;
- osteochondrosis;
- raunin ciwon gwiwa gwiwa da kuma kasusuwa na kasusuwa;
- spastic paralysis;
- nauyi na jini;
- endocrine pathologies;
- rashin lafiya na rehydration mara kyau.
Ra'ayoyin ƙananan ƙwayar kafar kuma ana lura da su a cikin mata masu ciki, musamman ma na biyu da uku na uku. Don cike da girma da kuma samuwa na yatsun tayi, ƙara yawan ciwon daji da potassium ake bukata, iyaye da yawa masu zuwa a nan gaba suna maida hankali ga waɗannan abubuwa a cikin jiki da kuma gagarumar spasms na faruwa.
Yatsunsu akan kafafu suna da haushi
Ragewar tsokoki na ƙafafun ya bayyana ko dai saboda ciwo da jini a kananan kararraki da capillaries, ko a kan yanayin da ke tattare da halayen halayen da haɗin gwiwa. An yi amfani da hanyoyi na ƙafa da yatsun kafa saboda waɗannan dalilai:
- kawar da endarteritis ;
- ciwon sukari mellitus;
- Hanya ta kullun;
- shan taba;
- cin zarafin yin amfani da nama ga carbohydrates;
- Ƙara girma a kan yatsun kafa.
Mene ne ya yi da damuwa cikin kafafu?
Hanyar na gaggawa ta dakatar da sabani tsakanin spastic:
- magungun aiki mai mahimmanci;
- mai da hankali akan yatsun ƙafa ko ƙafar kafa;
- shakatawa na kyallen takarda.
Wani lokaci an kai harin a gabanin. Mutum yana jin damuwa, damuwa da ciwon ciwo a ƙafafu - farawa da farawa da waɗannan bayyanar cututtuka. Idan akwai alamun da aka lissafa, kana buƙatar:
- Canja matsayi na limbin, juya shi.
- Ka yi ƙoƙari ka yantar da tsokar kafarka yadda ya kamata.
- Daidaita jini a wurare da ƙafa.
Kulle shi da dare - menene zan yi?
Hanyar da ta fi sauri ta magance spasms ya hada da ƙuƙasa tsoka. Don kawar da kututture a cikin kafafu, hannayensu ya kamata a jawo su. A lokaci guda, ya kamata ka yi ƙoƙari ya cire gwiwoyi gaba daya don yaduwar kayan yalwata. Har ila yau, akwai hanyoyi masu yawa a cikin dare - abin da za a yi:
- Yi sauri a matsayin matsayi na tsaye ko zauna, ajiye ƙafafu a ƙasa. Yana da kyau a yi tafiya a ƙasa mai sanyi.
- A hankali shafa tsoka mai tsami. Rashin ciwo, damuwa akan kafa da girgiza zai taimaka.
- Tada rassan kafa ta wurin sanya matashin matashin kai mai nauyi ko murfin shafa a karkashin sheqa.
Yadda za a cire matsi a kafafu?
Don zaɓuɓɓukan maganin gaggawa don spasms na tonic ne mai karfi mai tsaura da ƙuƙwalwar ƙwayar da ƙuƙwalwar ƙwararra. Wadannan hanyoyi suna cire duk hanyoyi biyu na dare, da kuma hare-haren gaggawa a lokacin rana. Idan maƙarar da aka fizgewa da sauri, sunyi koyi ko kuma sunyi wajaba, jijiyar da aka kunna ta canzawa zuwa wani ƙarfin zuciya kuma tsoka ya faɗi a yanzu.
Yadda za a rabu da hankalinka cikin kafafu?
Dole ne a kula da kowane lokaci ko kuma yau da kullum a cikin hanyoyi da ƙafar ƙafa. Amfani da hanyoyin gaggawa da aka bayyana a sama ba zai iya magance bayyanar cututtuka ba. Don gano yadda za a cire kullun cikin kafafunku na dogon lokaci, kana buƙatar shawo kan ƙwayoyin cuta da kuma gano dalilin da ya faru na bayyanar ƙwayoyin tonic na tsokoki, tuntuɓi likitoci.
Cramps a kafafu - jiyya
Kira guda ɗaya wanda ke ba da damar kawar da tarin spasms ba a ci gaba ba. Don zaɓar hanya mafi kyau yadda za a yi amfani da hanzari a kafafu, yana yiwuwa bayan ganowa-daga dukkan dalilai da ke haifar da pathology. Da farko kana buƙatar tuntuɓi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali kuma ya ba da gwaje-gwajen jinin jini don tantance yanayin yanayin jiki, tsokoki da ƙwayoyin cuta. Lokacin da aka gano ganewar asali kuma an gano hanyar da aka kama, karin shawarwari ne masu fasaha na musamman suke gudanarwa. Ana bada magani daga likitan zuciya, neuropathologist, phlebologist ko endocrinologist.
Gidan farfadowa don kafafun kafa shine ya kiyaye dokokin da yawa:
- Saka idanu da ruwa da ma'auni na lantarki. A lokacin zafi, ƙara yawan ruwan da ake cinyewa.
- Zaɓi takalman takalma da goyon baya mai kyau don idon kafa da kuma isasshen isasshen. High sheqa mafi alhẽri maye gurbin tare da barga sheqa 3-4 cm high.
- Kullum don yin gyaran kafa takalma. Yana da amfani a cire tsokoki daga yatsun kafa zuwa gwiwa har ma idan babu matsala.
- Kada ku yi amfani da ƙwayoyin hannu. Lokacin da ka ji wahala mai karfi a kafafu, bayyanar damuwa da ɓarkewar tsokoki, shakatawa, gyaran takalma mai laushi.
- Lokaci-lokaci kai m allurai bitamin, alli da potassium. Wannan yana da muhimmanci sosai ga mata masu juna biyu.
Cramps a kafafu da dare - magani
Idan spasms faruwa a lokacin barci, ya kamata ka tuntuɓi likitan zuciya ko likitan fannin jinji, kuma yi dopplerography. Dikita zai taimaka wajen ganewa da kuma kawar da abubuwan da ke haifar da jinin jini da ciwon jini a cikin arteries. Don ragewa da hana damuwa cikin kafafu da dare zai iya zama ta hanyar ayyukan da ke biyowa:
- Samun kyawawan trays ko a madadin dousing fata tare da ruwan zafi da ruwan sanyi kafin in barci. Don inganta yaduwar jini, ana bada shawarar yin amfani da kayan ado na shuke-shuke da ke cire ƙazanta - mint, filin horsetail, valerian.
- Daidaita cin abinci. Tsaya tsantsar musayar fasaha ta hanyar samar da kayan abinci wanda ke dauke da magnesium, calcium, bitamin D da potassium. Wadannan abubuwa sun kasance a cikin greenery, wake, 'ya'yan itatuwa dried da bran. Bugu da kari, wajibi ne a hada hanta na ƙwayoyin kifi, kayan kiwo, avocados a cikin abincin.
- Yin gymnastics daga rikici. Kowane safiya kina buƙatar yin gwaje-gwaje masu sauƙi - tafiya "a kan safa", a kan diddige, matsanancin ciki da na ciki, ƙafafun yatsunka, da kunnuwa da kwance gwiwoyi. Ƙara yawan ƙirar tsokoki zai taimaka wajen kauce wa spasms.
Cure don kafafun kafa
Babu magunguna na musamman da aka nufa don farfado da ƙwayoyin tsoka da ƙwayoyin tsoka. Duk wani ƙwayoyi da aka zaɓa ta hanyar likita na musamman bisa ilimin ganewar asali da nazarin da aka yi. Abin sani kawai maganin wariyar launin fata don ƙwayoyin hannu shine kwayoyin dake dauke da ma'adinai da bitamin. Bugu da ƙari, likita na iya ba da shawara ga karɓar kudade tare da magnesium da kuma masu hutu muscle don shakatawa tsokoki.
Magungunan ƙwayoyi daga ƙafar kafa
Dandalin bitamin da ma'adinai masu mahimmanci:
- Alamar;
- Calcium-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Ƙira;
- Alfadol-Ca.
Shirye-shirye na magnesium, don hana ƙwayar cuta cikin kafafu:
- Magnerot;
- Daidaitaccen Daidai;
- Ƙasashen;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar da magnesium citrate;
- Magnelis B6.
- Musamman shakatawa:
- Tolperisone;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Wasu magunguna na musamman don ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta ba su wanzu, saboda haka kantin magani ba ya sayar da maganin shafawa daga fuka a cikin kafafu. Don rage yawan bayyanar cututtuka zai taimaka wa duk wani magani tare da tasirin zafi da fushi. Hanyoyi ne yanayi inda matsala ta fito daga varinsose veins. Tare da wannan ganewar asali, magungunan ilimin lissafi ya tsara magunguna na musamman waɗanda zasu sake dawo da jini, da hana jigilar thrombi da bayyanar ƙwayar tsoka.