Tsawon tsaftacewa kullum yana da mahimmanci ba kawai don kula da buƙatar buƙata na ɗakin ba, har ma don lafiyar jiki. Akwai abubuwa da basu da tsaftace tsabta, amma akwai adadi mai yawa akan su.
Mutane da yawa sun tabbata cewa abubuwa mafi tsabta sune tashar gidan bayan gida da kuma shaguwa, amma nazarin ya tabbatar da cewa wannan ra'ayi ne mai yaudara. Kodayake akwai abubuwa masu yawa da mutane suke amfani dasu a kai a kai, amma suna da wuya a tsabtace su. Muna ba da shawara mu gudanar da bincike kuma gano abin da ya kamata a hada abubuwa a cikin tsaftacewa don kawar da kwayoyin cuta da kwayoyin cuta.
1. Gyara hanyoyi da sauyawa
Mutane da yawa suna gigice da bayanin cewa ta hanyar adadin microbes wadannan wurare a cikin gida suna iya yin gasa tare da alƙalan karkashin ƙofar. Mutane suna shawo kan su a lokuta daban-daban, suna barin lalata.
Menene zan yi? Lokacin tsara tsabtatawa, ana bada shawara don farawa da disinfection na hannayen ƙofa da sauyawa. Don yin wannan, yi amfani da kayan aiki na musamman ko bayani mai maye.
2. Allon waya
Kayan da aka nuna ya nuna cewa mutane suna shafa allon wayar su kawai idan yana da haskakawa, wanda ke shafar kallon al'ada na al'ada. Duk da haka, ƙananan mutane suna tunanin yadda datti ya tara, saboda mun yi amfani da wayarka a wurare daban-daban, kuma lambobin sadarwa ba kawai tare da yatsunsu ba, amma tare da kunnen da kunne. A sakamakon haka, zai iya haifar da rashes da haushi.
Menene zan yi? Masana sun bayar da shawara a kai a kai suna shafe wayarka tare da tsalle-tsalle. Don tsaftace mai sauti da mai magana, yin amfani da swabs na auduga ko toothpicks. Ya kamata a tsabtace su a cikin maganin antibacterial.
3. Tasafi
Idan fasaha yana da kyau don tsabtatawa jita-jita, wannan baya nufin yana da tsabta. A gaskiya, a kan grid da grids akwai barbashi na abinci da sauran datti. Bisa ga yanayi mai dumi, ba abin mamaki bane cewa adadin microbes na girma cikin sauri. A sakamakon haka, ana iya tsabtace jita-jita na abincin abinci, amma za a sami kwayoyi akan shi.
Menene zan yi? Bayan kowace amfani da tanda, za a shafa shi da zane mai bushe. Don ƙarin kulawa da kyau, yana da muhimmanci a cire kayan sharan abinci, biya kulawa ta musamman ga ramin rami. Bayan ka ɗauki karamin farantin, zuba a soda ka zuba vinegar. Fara na'ura don cikakken zagaye. A sakamakon haka, za a kwantar da injin na germs da kuma wari mai ban sha'awa.
4. Gwanan katako
Abubuwan biyar mafi ƙazanta cikin gidan sun hada da yanke katako, ƙin ƙwayar kwayoyin cutar wadda take da 200 sau fiye da ɗakin bayan gida. Don kare kanka daga fitowar wasu matsalolin kiwon lafiya, suna bukatar mu kula da su sosai.
Menene zan yi? Ka sayi allon da yawa don yankan kayayyakin daban-daban: kifi, nama, kayan lambu da burodi. Game da kayan da aka sanya su, yafi kyau a zabi filastik ko karfe maimakon itace. Bugu da ƙari, tsaftace tsabta a kan tsabta, wanke su da wani bayani na soda burodi ko ruwan inabi vinegar.
5. Katin kwalliya
Ƙarin mutane da yawa suna maye gurbin kudi tare da katunan, waɗanda aka yi amfani da su don lissafi a wurare daban-daban. Bugu da ƙari, akwai babban adadin katunan bashi, tafiya ta hanyar mota da sauransu. Idan kun sami dama don duba fuskar katunanku a ƙarƙashin microscope, hoton da kuka gani zai yi mamaki.
Menene zan yi? Komawa ga katunan ku mai sauƙi - bi da wuri tare da disinfectant, kaucewa samun shi a kan tebur mai haske. Ana iya goge shi tare da sharewa na makarantar sakandare.
6. Na'urar wasanni
Don horarwa na gida, ana amfani da batutuwa daban-daban: rug, dumbbells, wasa na roba, wristbands da sauransu. Dukkaninsu a cikin aji suna sha gumi, barbashi mai kitsen fata da sauransu. Bugu da ƙari, suna a ƙasa kuma suna samun ƙarin gurɓata.
Menene zan yi? Dumbbells da rubbers shafa tare da barasa bayani. Game da kullun, ya kamata a shafe shi da sabin sabulu, sa'an nan kuma goge tare da zane mai tsabta don kawar da wanke sabulu, sa'annan ya bar ya bushe.
7. Kuyi cikin shawa
A lokacin tsaftacewa, mutane da yawa suna wanke kasa, alƙalai da kumbura, suna mantawa da irin wannan abu a matsayin labule mai tsabta, ko da yake akwai adadi mai yawa a jikinta.
Menene zan yi? Idan anyi labule ne daga masana'anta, to ana bada shawara don wanke shi ko kuma, a cikin matsanancin hali, shafa shi da wani bayani na ammoniya.
8. Jakadan wasanni
Daga al'ada ya zo ne daga horarwa kuma ya aika da takarda zuwa ga wanki, kuma jaka bai kasance ba? Ka yi kokarin tuna lokacin da ta ƙarshe ta wanke. Jakar ta tara microbes, kwayoyin cuta, ƙanshi maras kyau da ƙura, wanda zai gurɓata dukan abubuwa.
Menene zan yi? Idan jakunkuna suna da tsummoki, to ana iya wanke su a cikin wanka, amma idan samfurin ba zai bada izinin muni ba, to kawai ku shafa shi da zane mai laushi ta amfani da disinfectant.
9. gado
Masana kimiyya sun kira gado "wuri ne na jin dadi na microbes." A lokacin barci, fatar fata yana faruwa, kuma ƙwayoyinsa sun kasance a kan gado, kuma ba lallai ba ne mu manta game da gumi, wanda ya haifar da yanayi mafi kyau don yaduwar magunguna.
Menene zan yi? Dole ne ku tsawata wa gado, ku ajiye kayan gado daga turɓaya da kuma tarkace. Kada ku kwanta a kan tufafinta, yana zuwa daga titi, kafin kafin ku kwanta, ku sha ruwa. Canja na lilin gado yana bada shawarar akalla sau ɗaya a mako, amma biyu sun fi kyau.
10. Keys
Shin kun taba kullun makullinku? Idan ka tambayi wannan tambaya a kan tituna zuwa mutane daban-daban, yawancin amsoshin zasu zama mummunar. Ka yi la'akari da sau nawa waɗannan maɓallan guda sun fadi a kan titin, a ƙofar da kuma a wasu wurare, suna jingina gado iri daban-daban.
Menene zan yi? Tabbas, zaka iya wanke makullin a cikin bayani mai mahimmanci, amma akwai hanya mafi mahimmanci wanda bazai inganta tsarin gina tsatsa akan karfe ba kuma zai dace da maganin kwayoyin. Kaɗa ruwan 'ya'yan lemun tsami da gishiri kuma ka samo cakuda a gefen makullin, sannan ka shafa su bushe. Yi tsaftacewa akai-akai.
11. Wakar da kudi
Masana kimiyya sun gudanar da bincike kuma sun sami sakamako mai ban mamaki: sai ya juya ga 1 square. duba takardun banknotes don 300,000 microbes. A cikin rayuwarsa, ɗayan bankin yana iya zama a hannun daruruwan ko ma dubban mutane daban daban, don haka a kan fuskarsa na iya zama irin wannan cuta na cututtuka daban-daban har ma helminths. Dukansu suna zuwa jakar da aka ajiye kudi.
Menene zan yi? Ka da kuɗi daga abubuwa, alal misali, mutane da yawa suna son su adana su cikin aljihunan tare da tufafi ko linji. Kada ku bar takardun kudi akan teburin, shelves da sauransu. Bayan kowace lamba, gwada wanke ko shafa hannunka tare da disinfectant wanke. Wurin da aka ajiye kudi, daga lokaci zuwa lokaci, shafa tare da takalma na maganin antiseptic.
12. Dama don wanke foda
Kamar yadda yake a cikin tasafa, kwayoyin zasu iya tarawa a cikin wannan fasaha. Alal misali, trays zai iya samuwa a cikin tarin fuka, wanda ba wai kawai ya damu ba, amma zai iya cutar da lafiyarsa.
Menene zan yi? Bayan wanke wanka, bar sashin foda a bude don yale ta bushe gaba daya. Bugu da ƙari, sau ɗaya a wata, ana bada shawara don cire tire kuma wanke shi a ƙarƙashin famfo. Za a iya tsabtace wurare masu wuya zuwa isa ta amfani da ƙushin hakori.
13. Kullin
A mafi yawancin lokuta, mutane suna tsabtace maballin lokacin da ta tsaya aiki aiki yadda ya dace ko kuma an gurɓata shi sosai. Kullum a tsakanin makullin an kulle tare da ƙura, abinci marar yisti, gashin dabba da fata. Idan mutum yana aiki a waje da gidan, adadin datti zai kara. A sakamakon haka, a lokacin aikin da hannayensu zai zama kwayoyin gaba.
Menene zan yi? Zaka iya cire crumbs tare da goga, ko mafi alhẽri - tsabtace tsabta. A cikin kwakwalwa ta kwamfuta, zaka iya sayan iska mai dauke da iska wanda ke da dogon hanci kuma zai iya cire datti a cikin wuraren da ba a iya isa ba. Za a iya goge allo na keyboard ɗin tare da giya na giya ko ma'anoni na musamman da rag. Don tsaftacewa sosai, zaka iya cire makullin kuma ka wanke su a cikin sabulu bayani a waje da ciki.
14. Gwanar da kayan aiki a babban ɗakunan
Gwaje-gwaje sun nuna cewa ana amfani da kaya da kayan kwando da kwanduna cikin TOP daga wuraren da aka gurɓata. An bayyana wannan a fili kawai: Kowace rana yawancin mutanen da ke cikin lafiyarsu ba su taba shi ba. A sakamakon haka, zuwa shagon yana iya haifar da rashes, rhinitis, guba da sauransu.
Menene zan yi? Kodayake wannan yana iya zama mai ban mamaki daga waje, amma don kariya ta kanka, kafin ka ɗauki kaya, shafe magoya tare da kayan ado na antibacterial. Lokacin da kuka dawo gida, abu na farko da kuke buƙatar yin shine wanke hannunku. Ba'a bada shawara a sanya yara a cikin katunan, kamar yadda zasu kasance a kusa da haɗuwa da ƙananan microbes.
15. Sponges da goge don wanke kayan zane
Kowace rana don cire man shafawa da wasu masu gurbatawa daga jita-jita ta amfani da sutura da gurasa daban-daban, tsarin da ya zama nau'i wanda ke dauke da kwayoyin da yawa. Ba daidai ba ne a yi imani da cewa yin hulɗa tare da daskarar ruwa da ruwan zafi yana kawar da gurbin. A sakamakon haka, tare da lokaci, adadin kwayoyin yana ƙaruwa kawai, kuma soso ya zama haɗari ga lafiyar jiki.
Menene zan yi? Wata hanya mai sauƙi da mai sauƙi don tsaftace ƙwayoyin cuta - soso ya kamata a maida shi a cikin injin na lantarki na minti daya. Amma ga goge, za a iya tsabtace su ta amfani da cakuda vinegar da kuma wanka.
16. Shafe da kuma kayan shafa sponges
Cosmetologists sun dade suna ba da umurni ga mutane kada su raba kayan shafa, saboda wadannan abubuwa ne kawai. Masu sana'a masu sana'a suna da kayan aiki na musamman waɗanda suke amfani da su don kula da gogewa domin cire kayan kwaskwarima daga gare su. A lokaci guda a cikin tari akwai fataccen fata, ɓarkewar ƙwayar cuta, cututtuka daban-daban da kuma microbes waɗanda za a iya canjawa wuri zuwa fata lafiya, haifar da ƙonewa.
Menene zan yi? Don kulawa da fata, ana bada shawara bayan kowane amfani don shafe sutura da gurasa tare da wankewar cirewa ko zaka iya saya gogewa na musamman. Sau ɗaya a mako zai zama da amfani don gudanar da kulawa sosai. Kuna buƙatar wanke a cikin wani bayani mai mahimmanci, wanda ya hada da jariri shamfu, man zaitun da ruwa. Yi wanzuwa a ciki sannan ku rubutattun bishiyoyi a kan dabino har sai kumfa ya zama tsabta.
17. Toothbrush
Gaskiya shine gaskiyar, amma bakin bakin jiki ne na jiki fiye da hannun. Miliyoyin kwayoyin kwayoyin halitta suna cikin ɓangaren kwakwalwa, kuma suna shiga ta hanyar abinci, iska mai iska da kuma saboda mummunan halaye, misali, mutane da yawa suna so su bude kunshin tare da bakinsu. Plaque da ƙwayoyin abinci waɗanda aka cire daga bakinsu sun kasance a kan goga, wanda ya zama babban kwayar cutar. Suna mika zuwa gilashi ko tsaya a inda aka samo shi.
Menene zan yi? Doctors bayar da shawarar canza canjin hakori kowane watanni biyu. Dole ne a adana shi a cikin matsayi na gaskiya, saboda duk ruwa zai iya gudana daga gare ta. Don tsaftace buroshi, an bada shawara don rage shi a kowane kwana biyu a cikin mouthwash ko don wasu mintuna - a ruwan zãfi. Ana yin wanka a yau da kullum a cikin ruwan zãfi, da kuma wankewa, ana iya wanke shi da wani bayani na soda (ruwa na ruwa 0.5 tbs da 1 tsp soda).