Inabi ne mai dadi da lafiya . Duk da haka, a lokacin yaro, yin amfani da shi ba tare da amfani ba yana da haɗari ga lafiyar jiki. Bari mu gano ko zai yiwu yara su sami inabi kuma lokacin da ya fi kyau su ba jaririn wadannan berries.
Inabi ga yara - daga wane shekara?
A hankali gabatarwa a cikin abinci na yarinya, iyaye da dama suna mamakin ko zai yiwu, in ji, yarinya mai shekaru ɗaya ya ba da inabi. Babu amsa mai mahimmanci ga wannan tambaya, amma likitoci sun bada shawarar ba da waɗannan berries ga jariran ba a baya fiye da shekaru 2 ba. Gaskiyar ita ce, 'ya'yan inabi:
- arziki carbohydrates, sabili da haka yana nufin "nauyi" abinci;
- zai iya haifar da cututtuka a cikin yara ƙanƙanta ga irin wannan halayen;
- mummunar tasiri a kan enamel na baki;
- ya kunna matakai na furotin a cikin hanji;
- a haɗe tare da wasu abubuwan sha yana iya rushe narkewa.
Amma a lokaci guda inabi suna da kaddarorin masu amfani: yana da kyakkyawan tushen potassium, B bitamin, fiber da kwayoyin acid. Kayan inabi yana da nasaba da aikin hematopoiesis da kuma hanta, yana da amfani ga ƙonewa na sutura da cututtuka na tsarin jijiyoyin jini.
Duk wannan yana nufin cewa ana iya cin 'ya'yan inabi da ake buƙata, amma kawai adage ga wasu dokoki. Bari mu tsara su.
- Kada ku ba da inabi ga yara har sai shekara guda.
- Daga shekara zuwa shekaru uku, inabi yana yiwuwa, amma a kananan ƙananan. Zai fi kyau ba shi a cikin tsaka tsakanin abinci, alal misali, a tsakar rana.
- Yara a ƙarƙashin shekara uku sun fi kyau sayen 'ya'yan inabi marar inabi tare da ruwan' ya'yan itace mai juyayi (kish-mish sort), kuma ba su yarda su ci konkoma karãtunsa fãtun: tsarin kwayar da bazawar jariri ba zai iya jimre wa irin wannan nauyin ba. Don wannan dalili, cire kasusuwa.
- Bayan innabi, ba a ba yara ko manya shawara su yi amfani da kayan abinci mai laushi, abubuwan shan shara, kvass.
- Kada ku ciyar da jariri tare da berries maras tabbas - wannan zai haifar da takaici na ciki.
- Inabi kuma suna da maganin maganin likita. Ya kamata ba cike da yara da irin wannan cututtuka kamar ciwon ciwon sukari, ciwon kullun galiba, cututtuka, cututtuka na cututtuka na gastrointestinal tract.