Rashin hankali shine sautin rai. Yana ado da rai da kuma rufe duk abinda yake tare da rashin tunani da kuma bege. Ba mu yarda da wani abu kuma ba mu da sha'awar. Abathy ba ya ƙyale mu mu tsara ko da wani sha'awa. Za mu fara zarga rai, bala'i ta abubuwan da suka faru. Seth da ... ci gaba da zama gundura. Me yasa muke rawar jiki don rayuwa, da kuma abin da za mu yi idan kun kasance cikin damuwa, za muyi magana game da wannan a yau.
Me ya sa muke ganin yana da wuyar rayuwa?
- Babban dalili na asarar sha'awa a rayuwa shine rashin manufofin. Ba ƙananan damuwa da suka fi kamuwa da shagulgulan, ƙwarewa ba, amma burin da zai ba mu damar jin muhimmancin rayuwarmu. Idan muna da manufa, kowace rana tana da hankali. Kuma tunani game da wanzuwar wanzuwar wanzuwar rayuwa ba ta samo wata hanya ta hanyar fahimtarmu ba;
- Dalili na biyu shine rashin bangaskiya ga kai. Idan ka gaskanta cewa a wannan duniyar babu abin da ya dogara da kai, to ta atomatik hana kanka daga abubuwan da ke cikin rayuwa. Ko da idan kun ji kunya tare da mijinku, wannan yana nufin cewa ba ku amince da kanku da kuma duniya da ke kewaye da ku ba;
- idan ba ku yi imani da kanku ba, to, ba ku da ƙaunar da kuke so. Yi imani: tare da ƙaunataccen ba ƙin ba. Musamman idan kina ƙauna.
Mene ne idan kun sami rawar jiki daga rayuwa?
Bayan an yanke shawara mai karfi don yin yaki da rashin ƙarfi, kuna yin mataki na farko don sake cika rayuwarku da ma'ana. Muna ba ku:
- Nemo burin da kuma manyan dabi'u a rayuwa. Sau da yawa muna ƙoƙarin kawar da rashin tausananci ta hanyar kananan abubuwan da suka faru, amma kawai suna kara rashin jin dadi. Gano burin duniya da dama.
- Kyakkyawan magani don rashin jima'i zai kasance ... kyau. Idan kun kawo farin ciki ga mutane, to, ku cika rayuwarku ta atomatik tare da ma'anar zurfi. Duk da haka, ba shi yiwuwa a ba da abin da baka da shi. Saboda, kana bukatar ...
- Koyi don ƙaunaci kanka. Yawancinmu muna magana game da ƙauna ga kanmu, yayin zargi, zargi, ba amincewa da zuciyarka ba. Ƙauna cikakkiyar yarda ne. Yarda da kanka ga wanda kai ne a wannan lokacin. In ba haka ba, rayuwa zata zama gwagwarmayar, ba sayen rayuka mafi kyau ba.
- Idan kana so ka yi amfani da sharhin Gogol a kan "Tale na Ivan Ivanovich tare da Ivan Nikiforovich", suna cewa, "Yana da dadi a wannan duniyar, dan mutum!", Ka yi la'akari da yadda zaka iya fadada iyakokin duniya. Yaya yawancin da ba a bayyana ba a waje da saninmu kawai saboda muna damuwa da kananan abubuwa kuma ba sa so mu koyi. Ka tuna da yadda duniya ta kasance mai ban sha'awa yayin yarinya lokacin da kake bude sabon motsin zuciyarka.
- Rashin ƙyama zai iya zama sakamakon cutar da ke haifar da asarar rashin ƙarfi da rashin jin daɗi, da kuma alamun rashin ciki. A wannan yanayin, bincika abincinku da rudani na rayuwa, a gaba ɗaya. Idan ya cancanta, yi amfani da sabis na gwani, mai yiwuwa ka buƙaci kwayoyi don magance gajiya mai tsanani. Yana da muhimmanci a san cewa raguwa a ikon yakan nuna rashin nasara
a cikin aiki na kwayoyin jijiya, wanda ke hada da catecholamines. Sannan ƙananan hanyoyi ne da suke shirya aikin a kan tsararren makamashi na kwayoyin jikinsu. Ɗaya daga cikin hanyoyi mafi sauƙi don kara yawan saki na ƙwayoyin catecholamines shine sanyi mai yin sanyi ko kankara. - Idan kun yi rawar jiki tare da mijin ku, kuyi magana game da shi. Kada ka bar matsala ta cikin ciki, bincika bayani tare, saboda kai iyali ne, ma'aurata. Idan haɗin gwiwar yana haɗuwa da rashin ƙauna, to, akalla saboda daraja ga tsohuwar ji, kada ku bari su sake haifuwa.
Yi girmama kanka da kuma haƙƙin wani mutum da za ka ƙaunaci.