Ga kowane mace, da farko na mazaunewa ba zai yiwu ba. Wani yayi haƙuri da canje-canje a cikin jiki sauƙi, wasu sunyi tunani game da yadda za a sauya yanayin da menopause. A halin yanzu, akwai magungunan maganin hormonal magani da magungunan daji wanda zai taimake ka ka magance ciwowar yanayi. Bugu da ƙari, a kan batun yadda za'a sauƙaƙe alamar cututtukan mazauni, akwai wasu shawarwarin likitoci game da salon rayuwa da abinci mai gina jiki.
Game da menopause
Tare da tambaya game da lokacin da menopause ya faru da kuma yadda za a sauƙaƙe shi, kowane mata na fuskantar. Canje-canje a cikin jikin da ke haɗuwa da ragewa a cikin estrogen, yana da tasiri sosai game da lafiyar. Kwayar cututtuka na iya zama bambanci, daga cikin manyan:
- ciwon kai;
- zafi a cikin tsokoki;
- numbness na wata gabar jiki;
- tides;
- launi;
- halin da ke ciki;
- irritability;
- sauyawa sauye-sauye.
Idan ba ku san yadda ya fi sauƙi don canja wurin menopause ba, kuma a halin yanzu bayyanar cututtuka na ciwon hawan gine-gine ya hana ku daga jagorancin salon al'ada, tuntuɓi gwani gwani. Kada ka saurari shawarwarin abokanan ko ka tuna abin da iyaye mata da kaka suka shawarta - kowane mutum yana da mutum, don haka ba a san yadda zai amsa wannan ko wannan sakamako ba.
Gyara bayyanar cututtuka na menopause
Mahimmanci ba cuta bane, sabili da haka bashi yiwuwa a warkar da wannan yanayin. Abinda zai iya kuma ya kamata a yi ita ce ƙoƙarin rage yawan bayyanar cututtuka mara kyau. A kan tambaya game da yadda sauƙi ke canja wurin menopause, kusan dukkanin likitoci sunyi daidai da juna - don amfani da tsarin maye gurbin hormon. Kamar yadda kwayoyi za a iya amfani da su kamar kwayoyin hormonal, da kuma kayan lambu.
Bugu da ƙari, a kan batun yadda za a sauƙaƙe hanyoyin da za a yi wa mazauna mata, za a iya ba da shawara ga mace:
- barin miyagun halaye, wato, daga shan taba, shan giya ko kwayoyi;
- Cire kayan abinci mai kyau kuma ƙara yawan 'ya'yan itace da kayan marmari a cikin abincin;
- dauka cibiyoyin bitamin, musamman wadanda suke da arziki a cikin allura;
- Ku yi tafiya kullum kafin lokacin kwanta;
- kar ka manta game da kayan aikin jiki;
- kauce wa wahala da barci.
Hormonal kwayoyi don taimaka mazaopause
Rashin ciwon hawan gine-ginen yana haifar da karuwa a matakin isrogen a cikin jikin mace. Wannan shine dalilin da ya sa hanya mafi mahimmanci don sauƙaƙe hanyar yin amfani da menopause shine tsarin maye gurbin hormone.
Ya kamata a lura da cewa kwayoyin hormonal da ke taimakawa maza da mata suna da yawancin ƙwayoyin cuta, kuma suna iya haifar da wasu matsaloli. Kafin a sanya wani tsari na magani, likita dole ne ya yi gwaje-gwaje, da kuma tantance hanta da kodan mai haƙuri. Daga cikin shahararrun maganin hormonal: Vero-Danazol, Divisek, Klimara, Livial.
Shirye-shiryen kayan lambu da suke taimakawa wajen tafiyar da menopause
Tare da magungunan hormonal sukan yi amfani da kwayoyi, mahimmancin abu mai amfani da su ne phytoestrogens, wato, jigilar kwayoyin hormone. Magunguna na magani don taimakawa mazaunin yara ba su da wata takaddama kuma basu sa rikitarwa. Daga cikin mafi shahararren: M , Climadinon uno, Mata, Qi-Klim.
Duk abin da ka zaba yana nufin sauƙaƙe matafiyi, yana da kyau a tuntuɓi likita. Ko da magungunan da aka ba da izini ba tare da takardar sayan magani ba, tare da magungunan da ba daidai ba, suna iya shawo kan lafiyar ku, da kuma ƙara tsananta lafiyar ku.