Idan ka tambayi likitan ciki-gynecologist abin da bitamin da alamu abubuwa sun fi muhimmanci a lokacin daukar ciki, to, amsar ita ce: folic acid da iodine. Duk waɗannan abubuwa sune wani ɓangare na shirye-shirye na Folio.
Folio - abun da ke ciki
Kamar yadda ka sani, yawancin mazauna manyan biranen suna shan wahala daga hypovitaminosis (rashi na wasu bitamin). Don mace da zata shirya ciki, wannan zai iya haifar da sakamakon da ba shi da kyau.
Lokacin mafi girma na tayi na tayi shine farkon farko : dukkanin kwayoyin halitta da tsarin da aka kafa, hadarin rashin zubar da ciki ko ciwon sanyi yana da girma. Sabili da haka, yana da mahimmanci don samar da jaririn nan gaba tare da duk abin da ya kamata a riga a mataki na shirye-shirye don tsarawa.
Vitamin Folio ya ƙunshi nau'i biyu kawai, gabanin abin da yake a cikin jikin mahaifiyar nan gaba zasu taimaka don kauce wa ci gaba da yawancin pathologies na tayin: folic acid da iodine. Abin takaici, a mafi yawan lokuta, waɗannan abubuwa ne da basu isa ga mata masu juna biyu ba. Saboda haka, likitoci sun ba da shawarar cewa mata suna daukar Folio a lokacin da suke shirin ciki.
Ɗaya daga cikin kwamfutar miyagun ƙwayoyi ya ƙunshi 400 μg na folic acid da 200 μg na potassium iodide. Wannan tsari ne WHO ta bada shawara ga masu juna biyu, masu lactating da masu juna biyu.
Yadda za a dauki Folio?
Ana bada shawarar adadin kowane launi don sha daya a lokaci yayin abinci, zai fi dacewa da safe. Mata masu juna biyu da suke shirin ciki zasu dauki miyagun ƙwayoyi na akalla wata daya kafin zuwan ciki. Don fara ɗaukar Jaka yayin tsarawar ciki, zaku iya nan da nan bayan abolition na maganin hana daukar ciki (musamman idan an haɗu da maganin rigakafi da ke haifar da rashawa).
Rafi - sakamako masu illa
Labaran kwayoyin ba sa haifar da halayen da ba'a so ba idan an dauka daidai da yadda aka tsara. Duk da haka, a matsayin wani abu mai mahimmanci, miyagun ƙwayoyi ya ƙunshi lactose, sabili da haka an hana shi ƙetare ga mata waɗanda ke fama da rashin haƙuri ga lactose.
Bugu da ƙari, kafin shan bitamin ya zama wajibi ne don tuntuɓi likitan gynecologist-endocrinologist, idan kuna da cututtukan thyroid, tun lokacin Folio ya ƙunshi iodine.