Tabbatar da lafiya

Kyakkyawan salon rayuwa shine tabbacin samun nasara, wanda ke nufin karfafa lafiyar, halin kirki. Lafiya - wannan shi ne babban abu mai arziki na mutum, da kuma dukkanin al'umma gaba daya. To, menene lafiya da kuma abin da yake dogara? Lafiya yana da cikakkiyar jin daɗi: m, jiki da zamantakewa, kuma ba rashin rashin lafiya ba ko rashin lafiya. Wannan shi ya sa a tarurruka, da kuma rabawa tare da mutane, muna so kullum suna son lafiya, tun da yake wannan shine ainihin yanayin rayuwa mai farin ciki.

Amma, idan kowa yana tunani da magana game da rashin lafiya, ko sauraron sauraron game da rashin lafiya, to, ba za ku iya tsammanin lafiya ba. Tun da yawancin cututtuka sun fara a tunaninmu, a kai. Wasu mutanen da aka sanya su a kan ƙananan ƙwayoyi kuma suna tsoron kada su yi rashin lafiya, cewa, a ƙarshe, suna jin kansu marasa lafiya. A cikin ilimin halayyar kwakwalwa, akwai wani reshe na musamman game da wannan sabon abu, wanda ake kira psychosomatics . A wannan yanayin, lokacin da kake da lafiya, kana buƙatar daidaita tunaninka da kyau, zuwa saurin dawowa.

Yawancin bincike sun nuna cewa haɗuwa tsakanin jiki da hankali yana da karfi. Kowane tunaninmu ya haifar da makomar. Kuma ba asirin da ke canji ba, akwai hanyar yin warkarwa. Bayan haka, ikon tunani yana da girma wanda zai iya canza duk abin da ke cikinku nan take. Lokacin da tunaninka na da kyau, to, kai, ta yin amfani da maganganun lafiya, aika jikinka saƙon lafiya.

Yin amfani da tabbacin shine kayan aiki mai mahimmanci don kiyaye lafiyar, kyau da warkarwa. Ka yi tunanin jikinka yana da cikakken lafiya kuma yana maimaita tabbacin don minti 5-10 a rana don watanni da yawa kuma zaka ga sakamakon. Tabbatarwa dole ne mai karfi, rhythmic da tabbatacce. Kada ka ce "Ba na da lafiya". Mai rikici zai iya ɗauka "Ina rashin lafiya". Wajibi ne a ce "Ni lafiya!".

Tabbatar da tabbaci:

1. Ina lafiya.
2. Ina lafiya sosai.
3. Ina cike da makamashi .
4. Ina kula da lafiyata.
5. Ina kullum neman hanyoyin da zan inganta jiki.
6. Na yi duk abin da zai yiwu don adana lafiyata.
7. Ina farin ciki cewa ina lafiya.
8. Ina ci abincin da ke da kyau ga lafiyata.
9. Na dawo jiki na zuwa lafiyar lafiyar lafiya da kuma samar da shi tare da duk abin da ya kamata don lafiyar jiki.
10. Na amince da ilimina.
11. Na saki dukkanin tunani daga matsalolin da kuma dalili na ba da kaina damar shiga aikin warkar da kaina.
12. Ina barci cikin sauti da sauti.
13. Ina godiya ga Allah domin lafiyata.
14. Ina kula da raina da jikina.
15. Ina son rayuwa.
16. Ina rayuwa cikakken rayuwa.
17. Zan iya gane duk abubuwan da nake so kuma in biya dukkan bukatun na.
18. Na sami ikon da ake bukata don aikin (nazarin), gina haɗin gwiwa.
19. Ina jin dadi, a jiki da tunani.
20. Ina da salon rayuwa kuma ina goyon bayan jikina a cikin babban siffar.
21. A gare ni matsayi na kwayoyin halittu da kuma sababbin abubuwa.
22. Ina da lafiyar lafiya.
23. Ba ni da cututtuka.

Sabili da haka, tabbacin su ne maganganun da suka dace wanda zai taimake mu canza tunaninmu da kuma siffar makomarmu, wanda muke ƙoƙari sosai. Abubuwan da ake magana da su sune hanya mai mahimmanci don cimma lafiyar, cikin gida jituwa, farin ciki, ƙauna da wadata.

A matsayinka na mai mulki, bayan yin amfani da lafiyar lafiyar lafiyarka, kuma rayuwarka za ta inganta. Tun da karfi mai kyau, wanda kuke ƙarfafawa da goyon baya tare da tabbaci, zai ba ku damar rayuwa mai dadi da farin ciki.

Kuma wani matakan shawara, idan kana so ka sami lafiyar lafiya, kada ka yi magana game da rashin lafiya, karanta game da shi, kallon talabijin da sauransu.

Ka tuna, lokacin da kake mayar da hankali kan cututtuka, to, babu tabbaci game da lafiyar zai taimaka maka.