Man fetur da aka samu ta hanyar sinadarai (hakar) ko hanyar inji (ninkaya) daga wake wake, yana da rikodin abun ciki na kayan abinci kuma jiki ya damu sosai. A dafa abinci, yi amfani da samfurin a cikin nau'i mai tsabta, amma a cikin samfurori yayi amfani da man fetur mai yalwaci - ba shi da launin ruwan kasa ko launin kore da kuma ƙanshi.
Yaya amfani da man fetur soya?
Abubuwan da ke amfani da kayan soya sunyi amfani da shi. Samfurin yana da kaya 100%, ya ƙunshi ƙarfe, zinc, lecithin, bitamin E (alpha-tocopherol), B4 (choline), da K (phylloquinone).
Abin da ya ƙunshi waken soya ya ƙunshi fatty acid:
- linoleic;
- laic;
- Tsari;
- arachine;
- linolenic;
- Alamar;
- myristic.
Wadannan abubuwa suna da matukar tasiri ga rigakafin cututtuka na hanta, zuciya, da jini, gastrointestinal tract, neoplasms. Ma'adin soya yana da amfani a atherosclerosis, yayin da yake yaki da "mummunan" cholesterol, hana tasoshin daga clogging. Wannan samfurin yana taimakawa wajen samar da nau'in namiji, yana motsa kwakwalwa, inganta tsarin tafiyar da rayuwa da kuma magance matsala.
Yaya za a yi amfani da man zaitun?
Amfanin amfani da waken soya da likitoci ya yi amfani dasu shine cin abinci na yau da kullum na abinci 1-2. Samfurin yana da dandano mai dadi, don haka ku dafa shi da salads, sauces, gurasar sanyi. A cikin tsararren tsari, ana amfani da samfurin don frying, amma jita-jita ba ta ba da wani dandanoccen man fetur ba, kamar yadda yake tare da man fetur.
Samfurin yana contraindicated:
- masu ciki da kuma lactating mata;
- Mutum da rashin haƙuri ga furotin soya;
- mutane predisposed zuwa migraine .
Soya mai ga fata
Saboda babban abun ciki na bitamin E , waken soya yana da sakamako mai banƙyama a kan fata, yana ciyar da shi kuma yana sa shi silky. Lecithin, wanda ya ƙunshi cikin samfurin, yana inganta ƙaddamar da sababbin kwayoyin halitta da kuma sabunta abubuwan da ke rufewa daga sassan. Yana da mahimmanci a cikin hunturu da bazara, lokacin da fatar jiki ke nunawa ga yanayin yanayi m - man fetur yana riƙe da danshi, yana hana weathering da peeling.
Da kyau, manyan soya ya dace da fataccen bushe da fata, amma fata mai laushi zai iya cutar da samfurin.
Manyan Soya a gida kayan shafawa
Samfurin yana da amfani don ƙarawa zuwa wani mask da aka yi amfani da su don ingantawa da kuma tsaftace fata, da magungunan kayan aikin kwalliya, da ƙwayoyi da sauransu. Adadin samfurin ya ɗauki ido. Alal misali, cire kayan shafa, za ka iya ƙara rabin cokali na manya soya da takalmin auduga tare da madara.
Ya kamata a tuna cewa yin amfani da manya soya don fuska a cikin tsari mai tsabta zai iya haifar da samuwar dige baki, amma tare da kulawa da fata na hannu da jiki, baza'a iya canza samfurin ba.
Masoya don balaga fata
Wrinkles mai laushi kuma mayar da fata zuwa murfin murya zai taimaka mask, sanya daga:
- dankali Boiled a cikin uniform;
- grated apple;
- 1 tablespoon na waken soya.
Abubuwan da ke sinadarai sunyi kasa har sai an samo shi, an yi amfani da fata sosai, yana da tsawon minti 20, wanke da ruwa mai dumi.
Manyan Soya don gashi
Wadanda suke da busassun, suna da damuwa da ɓarna da hasara gashi, zasu iya mayar da kullun zuwa karfi, ta yin amfani da dukkanin man fetur. Wannan samfurin zai maye gurbin maye gurbin ko ƙarin man zaitun. Musamman amfani ga sabuntawa
Zai ɗauki:
- waken soya (3-6 spoons dangane da tsawon gashin);
- gwain kaza (1 yanki);
- ruwan 'ya'yan lemun tsami (1 spoonful);
- bitamin A (rabin cokali).
An hade nau'in hade, mai tsanani ta hanyar tururi, amfani da asalin gashi. An rufe shi da polyethylene, sannan kuma - tare da caji (tafiya ko tawul). Bayan sa'o'i 1 - 2, wanke man fetur da ruwa mai dumi.