Nauseous a ciki - abin da za a yi?

Abin takaici, a cikin 90% na jima'i na jima'i, lokacin jinkirin jariri ba ya wucewa ba tare da matsala ba. Mutane da yawa sun san wannan mummunan jiji da farko, yayin da ko kadan kadan tashin hankali ya tasowa cikin zubar. Abin takaici, kamfanonin magani ba su riga sun ƙirƙira wata magani na duniya ba saboda wannan ciwo, amma girke-girke na maganin gargajiya ko shawara "gogaggen" game da abin da za ka yi idan ka ji da lafiya a lokacin daukar ciki, zai iya samuwa.

Recipes na gargajiya magani

Don masu amfani daga cututtuka kullum suna damu da taro mai mahimmanci, wanda yake kwantar da tsarin da yaji da mucous membrane na ciki. Amsar tambayar tambayar abin da za ku yi, idan ya sa ku da lafiya a lokacin haihuwa, zai ba ku takardar izini don daya daga cikin infusions. A gare shi dole ne a dauki:

• 2 teaspoons kowane ganye na Mint, calendula furanni da kuma yarrow ganye;
• 1 tsp gurguwar valerian.

Dukkan sinadaran an zuba a cikin lita 400 na ruwan zãfi, kuma an sanya shi a cikin kwalba na thermos na tsawon sa'o'i. Bayan wannan, an cire jiko da kuma ɗauka cikin yini zuwa 50 ml a lokaci guda. Hanyar shan magani shine kwana 25. Yana da kyau a tuna da cewa idan kun kasance marasa lafiya a lokacin daukar ciki, to, ba lallai ba ne kuyi jigilar jiko da hankali, saboda duk wani samfurin phytomaterial wani magani ne mai rauni.

Yaya za a taimaki kanka da ciwon haɗari?

Ya kamata a lura cewa likitoci sun dade da yawa: bayyanar tashin hankali a cikin mata masu ciki ya faru, a matsayin mai mulkin, idan basu ci abinci ba dogon lokaci.

Sabili da haka, cin abinci mai mahimmanci, akalla sau 6 a buga, a cikin wannan matsayi yana da muhimmanci. Amma amsar tambaya akan abin da za ku ci, don haka kamar yadda ba a ɗauka lokacin ɗaukar ciki ba, zai dogara da abin da kuke so a lokacin da ya dace da malaise. Kuma kamar yadda ka riga ya fahimci amsar: "Babu", ba za a iya zama ba, don haka ka kange kanka da crackers, salted kwayoyi, dried apricots, rusks da raisins, lemun tsami, barberry da gwaji.

Bugu da ƙari, akwai matakai masu yawa game da abin da za ku yi don kada ku ji daɗi a lokacin yin ciki:

• da karin kumallo ba tare da barci daga gado ba. Shirya a gaba, kusa da gado, crackers, apple ko yogurt, da kuma bayan haske "karin kumallo" kada ku yi gudu don tashi sama da minti 10;
• bayan sun tashi sai su tashi, ku ci abinci mai yawa a cikin sunadarai: kwai, cuku, cheeses, da dai sauransu.
• Ba a bada shayarwa ba da daɗewa ba bayan cin abinci, amma rabin sa'a bayan haka.

Bugu da ƙari, "dabaru" tare da abinci, don haka kamar yadda ba a ɗauka lokacin ɗaukar ciki ba, ka yi ƙoƙarin yin abin da zai taimaka wa jiki ɗinka guje wa danniya mai mahimmanci:

• motsawa cikin hankali, ba tare da motsi ba;
• Ku guje wa ƙanshi mara kyau, da hayaki na taba, ƙanshin kayan haya na gida da turare;
• Kada ka kasance a cikin ɗakin dakunan da ba su da kyau;
• yi kokarin tafiya a cikin iska mai zurfi kuma ya huta da dare.

Don haka, babu wani amsar tambaya game da abin da za a yi idan mace mai ciki ta yi rashin lafiya. Wasu suna shan wuya kuma suna jira don wannan yanayin ya wuce kansu, yayin da wasu suna gwaji. Yi sauraron kanka da kuma, watakila, za ka bude kayanka, girke-girke na mutum akan mummunan abu.