Bukatar da za a yi ciki da sauri ya iya rufe mace da kai, sannan kuma ta damu da ƙarfinta da ilmi don cika burinsa. Tsammani na ciki zai iya zama mai ɓoyewa kuma ya rikitar da zaman lafiya na ma'aurata, saboda zai sa suyi tunani akan dalilan da suka hana zanewa. Sabili da haka, a mataki na tsara shirin tsarawa iyaye masu iyaye suna kokarin yin la'akari da duk lokacin da zasu kara yawan damar yin ciki.
Tambayar: "Yaya za a yi ciki?" Ba daidai ba ne, domin a nan ba mu magana game da kowane shirin da kayan fasaha ba, amma jikin mutum, inda dukkanin tsarin da sassan ke hulɗa da juna. Duk da haka, akwai hanyoyin da zasu taimake su yi ciki da sauri. Su ne matakan da za su iya inganta yanayin lafiyar lafiyar biyu kuma su yi jima'i a cikin lokaci mafi kyau don tsarawa.
Yaya za a yi ciki sosai da sauri?
Babban damar da za a yi ciki ya faru a ranar jima'i, wanda mace zata iya koya ta hanyar ajiye rubuce-rubuce na basal zazzabi, kalandar juyayi ko jarrabawar kwayoyin halitta.
Yin amfani da jima'i na musamman a jima'i yana daya daga cikin zaɓuɓɓuka don yadda za a yi ciki da sauri. Wadannan sun hada da "mishan" da "mutum daga baya," wato, lokacin da yawanci ya wuce. Yayin da namiji ya haɗu, an ba da shawarar da mace ta durƙusa gwiwoyinta a cikin kirjinta, don haka haɗuwa kamar yadda zai yiwu ya shiga cikin canji na mahaifa. Yana da muhimmanci cewa jima'i ne na yau da kullum, mafi kyau 2-3 a kowace mako, ba sau da yawa, amma kuma akalla.
Menene ya hana yin ciki?
Don samun nasarar magance matsala ta hankalin farko, dole ne a kawar da abubuwan da zasu iya hawan shi. Zubar da waɗannan nau'o'in ɓarna da gyaran su na iya zama mabuɗin yadda zaka iya ƙara yawan damar yin ciki. Daga cikin su:
- Kwayoyin cuta na tsarin dabbobi da kuma kumburi da magunguna (alal misali, chlamydia da ureaplasmosis zai iya rage yiwuwar zane, kuma yana da haɗari ga ci gaban tayin).
- Matsalar rashin lafiya (matsalolin maganin karoid, da cin zarafi na ovarian iya haifar da cikas akan hanyar zuwa ciki).
- Damuwa akai-akai (Raunin hankali mai tsanani na iya haifar da rashin lafiya na haɗakarwar mutum, haifar da rashin haihuwa).
- Abincin jiki maras amfani da calorie (yin amfani da samfurin samfurori da aka haɓaka da launuka masu launin launin fata, masu maye gurbi da masu kiyayewa zai iya cutar da lafiyar ma'aurata biyu, kuma a cikin maza suna haifar da matsaloli tare da ingancin sperm).
- Sedentary salon (jini mai rikitarwa a cikin ƙananan ƙwayar mata a cikin mata yana cike da ƙananan ƙwayoyin ovarian, ƙananan ƙwayoyin da kuma ci gaba da ƙonewa).
- Mafi yawanci ko maimaita jima'i (a cikin wannan yanayin, maza suna da lahani a cikin ingancin jini).
- A cikin jerin abubuwan da zasu iya hana ku daga ciki, zaka iya ƙara wanka mai zafi ga mutum kuma ziyarci wanka, saboda a wannan yanayin gwajin overheat da spermatozoa sun zama marasa aiki.
Mafi kyau lokacin da za a yi ciki
Lokacin da za ku yi ciki ba koyaushe yana dogara ne akan kwayar halitta ba. Akwai dalilai da zasu iya rinjayar wannan tsari.
Alal misali, mutane da yawa ba ma ma'ana yadda za a kara yawan sauƙin yin ciki, ta yin amfani da lokaci da lokaci na rana ba. Lokaci masu yawa na shekara don tsarawa shine lokacin bazara, saboda yawan zazzabi da ke riƙe da taga, kuma abin da ke da tasiri yana rinjayar aikin spermatozoa.
Da yake jawabi game da lokacin rana, lokutan da suka fi dacewa don ganewa shine safiya. Bayan haka, bayan barcin dare sai mutum ya dakata.
Sabili da haka lokacin da aka tsara don ganewa zai zama safiya na ranar farko ta jima'i a cikin fall ko spring.