Ayyukan dabi'un halaye na guba rayuwa ba kawai don rufe mutane ba, har ma ga mai shi. Bayan haka, idan hali na mutum ya kawo matsala a bayan wani, to yana da wuya a ƙaunaci kanka. Saboda haka, girman kai yana da yawa kuma akwai matsalar matsalolin ruwa. A wannan yanayin, yana da wuyar samun hanyar da ta fi dacewa, yadda za a gyara halin mara kyau. Ba abu mai mahimmanci ba ne, amma tare da kulawa ta yau da kullum yana yiwuwa.
Don haka, wace halayen halayen kirki ne kuma za'a iya gyara su?
Matsayi mai girman kai maras kyau, ruɗani
Ƙaunar da kanka yana da mahimmanci, amma yana da muhimmanci kada a saka shi a nuna. Ƙaunar kai ta kama da tufafi: ya kamata ya zama fata, amma babu wanda ya nuna shi a nuna. Idan kun bayyana a fili ku da hankali fiye da sauran kuma bari a fahimce ku, ba da daɗewa ba za a bar kowa a cikin ku. Zai yiwu a gyara hali mara kyau? Yana da sauki. Kowace rana, gaya wa kanka cewa kowa yana da hakki a ra'ayinsu kuma girmamawa akan sashi.
Roughness, mai sauri fushi, hysteria
Samun damar yin amfani da motsin zuciyar mutum kuma al'ada na ficewa a kan wasu mutane shine dabi'ar halayya mafi munin. Saboda haka ne iyalai suka rabu, kuma yara suna girma tare da lalacewa. Domin kare kanka, zaku iya tunanin hankali zuwa 10, ku sha gilashin ruwa kafin ci gaba da yin magana ko karɓar lokaci. Koyi don ficewa motsin zuciyarmu a wasu wurare: sa hannu don gym ko je jogging.
Abinda ke kwance, ƙarancin yanayi, ba yarda da kuskuren mutum ba
A cikin jerin dabi'un dabi'a, zancen karya zai kasance a kan manyan matsayi. Me ya sa mutane suke karya? Don zama mafi kyau, don ɓoye ɓatattun su, don haka kada ku cancanci azabtarwa. Gaba ɗaya, ƙarya shine bayyanar rashin tsoro na hali. Koyi don ɗaukar alhakin ayyukanka, kalmomi da halayyarka, kuma buƙatar yin ƙarya za ta tafi da kanta. Idan kalmominku ba za a iya amincewa ba, to, su masu banza ne. Kuma idan kun ce kullun kalmomi maras kyau - to, ku mutum ne marar amfani.
Haɗuwa da fushi, fushi, gunaguni
Idan kana da al'ada na magana game da abubuwa mara kyau a duk lokacin, to, kuna da mummunan fushi. A gaskiya ma, yana da matukar wuya a kasance kusa da mutumin da yake yin hakan, yana ganin matsalolin da matsaloli a komai, damuwa, damuwa game da komai. Taimaka wa kanka: hada da abinci na banki, cakulan cakulan, kwayoyi, citrus - waɗannan samfurori sun ƙunshi serotonin, hormone na farin ciki. Yi la'akari da tsarin mulki a kowane yanayi mai wuya don gano akalla uku uku - kuma rayuwar zai canza!
Akwai abubuwa da yawa masu kyau da halaye - zabi don kanka kawai abin da zai taimake ka ka zama mai farin ciki, mai sauki mutum!