Ciyar da yaron a shekara 1,5 ya bambanta da ciyar da yaro har shekara 1 a cikin cewa jaririn yana da shekara daya da rabi na hakora kuma yana da ƙwayar gastrointestinal mafi kyau, saboda haka ya riga ya ba da abinci ba yankakken ba. Kuma ko da yake jariri ya sami karin hakora don shekara daya da rabi kuma ya hako hakora, zai iya zama mai laushi don yin rawar jiki, tun lokacin da ya saba da cin abincin da aka sace. Duk abin da ya faru, yi ƙoƙarin bawa ɗan yaron abinci tare da ƙananan ƙananan yara a kowace shekara, don haka zai yi amfani da shi "abinci mai mahimmanci". Amma idan jaririn ya yi rashin lafiya, hakoransa sun yanke, kuma ya yarda ya ci kawai abincin da aka shafe - ba abin tsoro bane. Kuna iya bambanta abinci na jariri, shirya nau'i daban-daban daga irin abincin (kada ku fadada yawan samfurin har ma yaron ba shi da ciwo ko ciwo mai narkewa).
Yanayin ciyarwa bayan shekara 1
Har zuwa shekara daya da rabi an ciyar da jariri sau 5 a rana. Idan yaron ya fara kiyayya daga ciyarwa biyar, to, zaka iya canza shi zuwa abinci guda hudu a rana. Yaro 1-1,5 ya kamata ya sami rana zuwa 1200 grams na abinci, kimanin 240-250 g kowace ciyarwa. A hankali, yaro ya kamata a yaye yaron daga kan nono, don haka daga bisani ba shi da wahala tare da cin abinci. Babban samfurori a cikin menu shine m-madara. Milk, yogurt, kefir ba wa yaro a kowace rana, da cuku, cuku da kirim mai tsami - kowace rana. Za a iya ba da cuku'in kwalliya a cikin wani nau'i na casserole, ƙara 'ya'yan itace zuwa gare shi. A rana, har zuwa 50 g da yogurt da 200 ml na yogurt (yogurt ko yogurt) suna bada shawarar.
Kayan kayan lambu suna shirya daga kayan lambu daban: dankali, karas, kabeji, beets, al'ada shine har zuwa 150 g dankali da 200 g na sauran kayan lambu. Naman (naman saƙar, naman alade, kaza) a cikin nau'i na nama, karamar motsa jiki, busa da pâté ba da jariri kowace rana. Kuma ga hanta da kifaye yana bada shawara don ba da abinci daya kawai a mako.
Gidajen ruwa suna da muhimmin wuri a cikin jaririn menu - al'ada shine har zuwa 200 g kowace rana. Add kayan lambu (kabewa, karas), 'ya'yan itace, nama ko gida cuku. Maimakon naman alade, wani lokacin sukan ba da taliya.
Gwain suna da wuya kuma suna amfani da rabi gwaiduwa, suna ƙara shi da kayan lambu puree. Zaka kuma iya ba da kirim (har zuwa 15 g) da man sunflower (5 ml), gurasa na alkama (40-60 g), biscuits (1-2). Muhimmanci a cikin menu su ne 'ya'yan itatuwa da berries, dukansu sabo ne da compotes, jelly (110-130 g).
Ciyar da yaro cikin shekara daya da rabi
Yaron ya kamata ya karbi abinci 4 a kowace shekara da rabi kuma ya kamata ya yi hakan don ya fi dacewa shi ne abincin rana - 30% na abincin caloric na dukan abinci, karin kumallo da abincin dare - 25%, abincin abincin rana - 15-20%. Yana da kyau ga karin kumallo da abincin dare don ba da kayan lambu, da hatsi ko cuku. Don abincin rana, dafa abinci biyu. Rawa a kan ruwa (ba a riga an gabatar da broth ba a cikin abinci na crumbs),
Ciyar da yaron a karkashin shekaru 2 dole ne ya zama daidai da daidaita, wanda zai ba da damar yaro ya yi amfani da shi da sauri don samun abinci mafi girma da karɓar duk abincin da ake bukata. Babban yanayin shi ne cewa dukkanin kayayyakin ya kamata a dafa shi don wata biyu ko gasa a cikin tanda. Duk da haka, waɗannan su ne kawai shawarwari, tun da yara ta wannan zamanin yawanci riga suna da sallar da suka fi so kuma kowace mahaifiyar ta san abin da. Amma, sau da yawa yara suna so su ci kawai mai dadi a cikin wannan halin da ake ciki, mahaifiyar ya kamata ta rarraba tsarin yaron ya kuma sa shi da abinci mai kyau.