Bitamin a cikin ceri ga mata masu ciki

A irin wannan Berry, kamar ceri, ya ƙunshi da yawa bitamin da kayan abinci, wanda ga macen ciki, wani lokacin, suna da matukar bukata. Abin da ya sa likitoci da dama sun ba da shawara idan ya yiwu su ci shi a yayin yarinyar. Bari mu duba dalla-dalla game da abun da ke ciki na kirki mai dadi, sa'annan ku yi kokarin gano abin da wannan Berry yake da amfani ga iyaye mata da tayi.

Kyau ne mai amfani ga mata masu juna biyu?

Abu na farko da za a lura shine ƙananan adadin caloric wannan 'ya'yan itace - 50 Kcal da 100 g Wannan yana da mahimmanci ga iyaye mata masu hankali waɗanda suke kula da hankali don biyan riba.

Duk da haka, mafi girman darajar kirki mai dadi ya ta'allaka ne a cikin abun da ke ciki. Idan mukayi magana game da bitamin da ke cikin ceri, suna da mahimmanci ga mata masu juna biyu, dole ne a farko su kira: B1, B3, B6, K, E, PP.

Har ila yau, ya kamata a ce wannan Berry ba matalauta a kan ma'adanai, daga cikinsu akwai calcium, potassium, iodine, jan ƙarfe, magnesium, iron, manganese.

Yaya tasirin mai dadi yana da jiki akan gestation?

Bayan an yi amfani da bitamin da ke cikin cherries, bari muyi suna abin da ke da amfani ga mata masu juna biyu.

Da farko dai, bitamin na rukuni B - yana da tasirin tasiri akan aikin da tsarin mai juyayi na makomar gaba. Ciki cikin abun da ke ciki shine allurar ƙwayar jariri, kuma baƙin ƙarfe zai taimaka wajen kauce wa rashi oxygen.

Potassium yana taimakawa wajen kyautata zuciya, nauyin da ya karu yayin da aka haifi jariri, saboda girman karuwar jini.

Na dabam, wajibi ne a faɗi game da abin da zai iya zama mai amfani a yayin da yake ciki. Don haka, wasu 'yan cinye berries zasu iya kawar da bayyanuwar mummunan kwayoyi a kananan sharudda. Ƙirƙarar da aka yi wa ƙwayoyi suna da tasiri, wanda za'a iya amfani dashi a ci gaba da zawo.

Gishiri daga kirim mai dadi ana amfani dashi a matsayin mai tsinkaye ga nau'in sanyi.