Kowane mutumin da yake cikin rayuwarsa yana jin tsoro kuma ya san da kyau sosai yadda hakan ya hana ka tunanin tunani a lokacin haɗari da kuma yanke shawara mai kyau wanda ya zama dole a halin da ake ciki a rikicin, da sauri kuma a lokaci guda. A halin da ake ciki, an tsara nauyin tsoro don kare mu daga barazanar daban-daban, amma akwai lokuta idan yana da mahimmanci don cin nasara da ita kuma sabili da haka muna bukatar mu mallaki wasu hanyoyin da za a iya amfani da hankali da kuma wasu bayanai domin mu fahimci yadda za mu kashe rayukanmu, wanda ake kira "a cikin lokaci" .
Cire Dragon
Akwai hanyoyi da yawa don taimakawa wajen magance wannan "dragon", daga jigilar tunani da kuma kulawa da numfashi, zuwa hanyoyin da ke da karfi wanda ya tilasta mutum ya nutse a cikin wuri kamar yadda ya kamata a yiwuwar barazanar gaske. Ana amfani dashi a cikin horar da ma'aikata da ma'aikatan doka.
Amma, hakika, akwai hanyar da ake kira dada hanya, wadda ta ba da damar fahimtar yadda za a kashe tsoro, kai tsaye a lokacin hatsari. Da farko kana bukatar ka kashe hankalinka. Ya bayyana a fili cewa yin wannan lokacin da kake da gumi a kan fata ka kuma zuciyarka tana da lalacewa kamar dai ka gudu a marathon yana da wuyar gaske. Abu na farko da ya yi shi ne don karkatar da hankali. Ka yi ƙoƙarin mayar da hankali ga wasu ƙananan ƙananan bayanai, misali a kan ƙwanƙwasa a cikin bango ko a kan alamar rigarka. Hakan na biyu yana tunanin kawai game da siffar da launi na "abu" da ka zaba. Yi la'akari da shi daki-daki. Za ku yi mamakin, amma yawanci yana aiki, don haka lokacin da kuka koma "mafarki mai ban tsoro" a cikin 'yan lokuta, za ku ga cewa kuna iya yin nazari akan yanayin.
Wata hanyar da za ta katse jin tsoro shine aboki. Ka yi tunanin cewa kana kallon komai daga sama ko daga waje, kuma cewa mutum yana mutuwa a yanzu tare da tsoro ba kai bane, amma wani dan lokaci yana zaune a jikinka. Kai, kasancewa cikakke lafiya a cikin nau'i nau'i, zamu iya kallo abin da ke faruwa tare da zaman lafiya na Buddha har ma da ganin hanyar da ke faruwa a yanzu. Da zarar ka fahimci abin da ake buƙata a yi, "koma cikin jiki" kuma ka dauki gwanin gwamnati a hannunka. Yin watsi da tsoro ba shi da wuyar gaske, dole kawai ka dubi idanunsa. Bayan haka, tunanin ya zama sanyi, bugun jini na al'ada ne, kuma tunani yana da cikakkiyar bayyana.
Fiye da yaki?
Amma idan idan tsoro ya dame ku koda lokacin babu barazana? Yadda za a kawar da abin tsoro mai ban tsoro a ilimin kimiyya ya rubuta dukkanin yarjejeniyar. A cikin matakai na farko, idan har yanzu ba a ci gaba da hoton phobia a cikin paranoia ba, zai yiwu ya magance wannan masifa a kan kansa. Ka yi ƙoƙarin kwantar da tsoronka game da "sutura da sutura." Kuma ba kome ba ne game da tsoron damuwa, ko game da yadda hooligans za su iya kwance a ku a kowane kusurwa. Amsa wannan tambaya: me kake jin tsoro? Yaya ainihin barazanar? Mene ne za ku iya hamayya a kan ku? Idan an ba ku da makamai na kare kanka, menene za ku zabi? Kuma don farmaki? A wace matsayi na jiki shine yafi amfani da shi? Gungurawa ta hanyar zaɓuɓɓuka masu yawa don "yaƙin." Kuna gani, kun riga kuna la'akari da shirin kai hari, don haka ya riga ya juya zuwa fuska "abokin gaba" kuma tsoron yana tafiyar da hankali, yana ba da hankali ga tunani mai kyau. Ba da daɗewa ba za ka ga cewa haɗari yana yiwuwa mai ban mamaki kuma koda kuwa idan ya ci gaba da zama mummunan barazana, za ku kasance a shirye don ku yi hulɗa da dukan "dodanni" ba tare da yin fatar ido ba.
Idan ba za ku iya magance matsalar ba, to tuntuɓi likita mai ƙware kuma zai zabi muku hanyar da za ta taimake ku ya fahimci yadda za ku kawar da tsoro na gida. Sakamakon kyakkyawan sakamako yana kawowa ta hanyar hypnotherapy, kuma a wasu lokuta yana aiki
Ilimin tunanin yadda za a kawar da tsoro yana da yawa. Kuma hakika zai iya taimakawa, amma idan kuna son shi kuma kuyi mataki na farko. Bugu da ƙari, kamar yadda suke faɗa, batun fasaha da kuma bayan ɗan lokaci wasu tsoro za su fara jin tsoron ku.