Mafi yawancin lokuta, mata suna tambayar irin waɗannan tambayoyin. Bayan haka, jikin mace ba shi da tabbas cewa dole ne a bi shi a hankali. Wannan ya shafi ba kawai abinci mai gina jiki ba, amma har zuwa tsarin tsarin ilimin mace.
Dalilin saggy fata a ciki
Wani dalilin da ya sa ya wuce nauyin hasara shi ne rashin cin nasara na hormonal da wasu cututtuka da yawa. Fatar jiki yana tasowa, saggers kuma baya zama ma har ma. Amma bayan duk, kana so ka sami kyakkyawar ciki, ko da kuwa kakar ko salon. Saboda haka, ya kamata ka kula da sauti da sautin fata na ciki. Don wannan, ba lallai ba ne a saya kayan shafa daban-daban ko creams a cikin kantin magani, sa'an nan kuma, ana buƙatar inganta farfadowa. Babu wani hali, kada ka yi imani cewa kawai kirim mai tsami wanda zai ƙarfafa fata na ciki zai iya haifar da siffofin da ya dace. Ana buƙatar zurfin kusanci a nan.
Yadda za a karfafa fata a cikin ciki - dabara
- Aiki na yau da kullum shi ne mafi tasiri da kuma tasiri mai tasiri na yadda za a gaggauta ƙarfin fata na ciki a gida. A al'ada, zaku iya halartar gyms, ku tafi yoga, wasan motsa jiki, dacewa da sauran nau'o'in horo. Kowace darussan tana da horarwa na musamman ga jarida da sauran sassa na jiki. Shine nauyin kaya wanda yake ba da sakamako mai ban mamaki ga jikinka. Bayan aikin farko a kan manema labaru, za a kara yawan aikin ku da kuma ƙaddamar da asarar nauyi. Idan kun yi irin wannan gwajin a kai a kai a kai a kai, sannan a cikin wata guda, za a iya samun sakamako mai mahimmanci. Irin waɗannan hanyoyin zasu taimaka wajen ƙarfafa fata na ciki bayan hasara mai nauyi, bayan haihuwa ko kawai don sha'awar mutum don inganta siffofin su.
- Kada ka manta game da abincinka. Dole ne ku ci abinci, kuyi aiki a kan fata. Wannan shi ne kayan lambu mai yawa, 'ya'yan itatuwa, microelements da bitamin. Kowace rana, ana ba da abinci mai gina jiki don ƙara bitamin A , C da E. Wannan zai taimaka wajen sa fata ta fi dacewa kuma ta fi dacewa. Yana da amfani wajen amfani da magnesium da selenium, wanda ke inganta samar da sinadaran halitta a jiki.
- Don ƙara ƙarfin fata na ciki, zaku iya amfani da ruwa mai banbanci. Wannan shawan yana da kyau sosai a dauki bayan kofi ko wani daga cikin shafukan da kake so. Yayinda yake shayar da shi yana da amfani a shafa fata na ciki tare da takalma mai tsabta, yayin da fatar za ta huta. Yayin da wannan yanayi ya fara, fata zai zama mai santsi da velvety.
- Kyakkyawan ciki mai kyau zai duba cikakke idan an lubricated tare da moisturizers bayan shawa. Saboda haka, fata za a ciyar da shi kuma a shayar da shi, saboda duk wani takalma zai haifar da tasiri akan fata.
Don kyakkyawar ciki mace tana da lafiya, zaka iya shirya gida mai mahimmanci bayan tawo. Don yin wannan, dole ka saya jariri na yau da kullum a cikin kantin magani kuma ka kara da kayan da ke da amfani.
Ƙara:
- bitamin E biyar capsules;
- bitamin A biyar capsules;
- tsire-tsire na kore shayi, algae, abarba;
- 1 tablespoon na kayan lambu man, za ka iya zaitun;
- 7 saukad da man fetur na man fetur (zaka iya saya a kantin magani).
Don dafa abinci, kana buƙatar hada dukkan waɗannan nau'ikan da ke da nau'i hudu na baby cream. Irin wannan gida, wanda aka shirya a cikin rabin sa'a, za'a iya amfani dashi tare da tausa ta ciki. Wannan hanya zai fi dacewa da inganci idan an haɗu da wannan duka tare da motsa jiki, abincin abinci mai dacewa, ruwan sha mai sauƙi da peeling kuma tare da kirki na musamman da kuma tausa.
Irin wannan matakan zai taimaka wajen ƙarfafa fata na ciki bayan haihuwa a kusan watanni biyu. Ƙananan ƙoƙari da lokaci - kuma sake sake girman kai.