Kusan dan kadan ne kawai, kuma jaririnka ya riga ya kwafi maciji, tarin ya fara ko zafin jiki ya tashi. Kuma kuma wata fasinja a makarantar sakandare, sake shan shan magani. Idan jaririn yana da ORVI sau ɗaya a wata - ba abin mamaki bane, iyaye za su fara tunanin tunanin zubar da yara a gida. Yawancin lokaci an san cewa magani mafi kyau shine rigakafin cutar.
Yara Tsakanin Yara
Ana kiran lokacin jinkiri tsarin tsarin ƙwarewa na musamman don ƙarfafa kare lafiyar jiki, ƙara juriya ga abubuwan da ke cikin muhalli. Yawancin iyaye suna kuskuren tunanin cewa yaron yaron yana nufin nunawa ne kawai a sanyi. A akasin wannan, bambancin sanyi da zafi yana da mahimmanci, lokacin da jiragen suna "koyo" don amsawa da farko zuwa zafi mai tsanani, fadadawa, sa'an nan kuma zuwa sanyi, tacewa.
Yana da muhimmanci mu bi ka'idodin ka'idoji na tarwatsa yara:
- Kullum darussa. Idan ka ɗauki lokacin da yaronka ya yi, to dole ne a yi shi cikin tsari, wato, kowace rana. In ba haka ba, ƙetare a cikin hanyoyin zai rage "babu" duk kokarin da aka rigaya.
- Ƙididdiga don halaye na mutum (shekaru, jihar kiwon lafiya).
- Kyakkyawan motsin zuciyarmu. Ba shi yiwuwa a tilasta 'yaran su kasance masu haɓaka, dole ne a gudanar da hanyoyi a yanayi mai kyau.
- Ya kamata ayi wahala idan kawai yaron ya kasance lafiya.
Hanyoyi na tarwatar yara suna dogara ne akan waɗannan abubuwan da ke cikin yanayin muhalli wanda yakan haifar da cututtuka: ruwa, iska da hasken rana. Dangane da wannan, ana rarrabe hanyoyi masu biyo baya:
- hanyoyin ruwa;
- iska wanka;
- sunbathing.
Yaya za a iya ba da yara hankali?
Saurin yarinya har zuwa shekara yana farawa tare da yin amfani da iska mai wanka. Mafi yawan zafin jiki na dakin, inda jaririn yake ciyarwa lokaci, shine 23 ° C. A lokacin sanyi, kana buƙatar bar iska cikin ɗakin sau hudu. A lokacin rani, taga ko taga dole ne a bude. Ana ɗauke da iska mai kyau a cikin ɗakin da aka yi a cikin iska mai iska na 20-22 ° C. An kwantar da jaririn daga takarda da tufafi. Yunkurin farko na yara yana da minti 2 kuma dole ne haɗin gymnastics tare da su. A hankali an shigar da hanya zuwa minti 15 don rabi shekaru biyar kuma har zuwa rabin sa'a ga yara a karkashin shekara guda.
Har ila yau, ana yin katsewa don tafiya. A lokacin dumi, tsawon lokacin wanka na iska a kan titi yana ƙaruwa daga sa'a daya zuwa awa 5-8. A cikin hunturu, jariri bai kamata yayi tafiya ba fiye da sa'o'i biyu. A yanayin zafi a ƙasa -5 ° C ya fi kyau zama a gida.
Yin jariri da yaro da ruwan sanyi shi ne mafi shahararren irin. Fara tsarin tafiyar da ruwa zai iya kasancewa daga lokacin haihuwa. Fara mafi kyau don farawa shi ne lokacin rani ko farkon lokacin kaka.
Yara a ƙarƙashin shekara guda an ba da umurni sau biyu a mako bayan wanka. Ruwa ya zama 1-2 ° C a ƙarƙashin ruwa a cikin wanka A hankali zafin jiki ya sauko zuwa matakin 24-25 ° C. Daga cikin rabin shekara yana iya yin fushi da rigar shafawa tare da tawada mai maƙalli ko gwaninta. Halin zafi na ruwa ga irin wannan hardening a cikin hunturu shine 35-36 ° C, a lokacin rani - 33-34 ° C. Lokacin da yaron ya kai shekara, yawan zafin jiki na ruwa ya rage zuwa 20 ° C. Daga wannan shekarun, yana yiwuwa a shawa da jet na ruwa: na farko, kirji, to ciki da hannu. Ruwan wankewa dole ne a kalla 28 ° C.
Tun daga shekaru biyu, an yarda da yarda da ruhu mai banbanci.
Lokacin da yake da shekaru 5-6 da haihuwa, ana iya saukar da zafin jiki na ruwa zuwa 18 ° C.
Ba'a bada shawarar yin wanka na rana don yara a karkashin shekara guda. A cikin kaka da kuma bazara, hasken rana bazai cutar da shi ba, don haka kasancewa a ƙarƙashin su a wancan lokaci ba'a iyakance ba. A lokacin rani, rana ta rushe daga safiya daga 9 zuwa 11 ko da yamma daga 17 zuwa 18 hours. Na farko wanka bai wuce minti 5 ba. Bayan yaron yaron, an yarda da sanyaya a cikin kandami. Bayan yin ruwa, ko da yaushe shafa tare da tawul.
Sabili da haka, karfafawa ya zama babban abin bukata don bunkasa yara. Amma iyaye suna buƙatar daidaituwa, daidaituwa da kuma kula da ma'auni.