Menene daga mai dadi yana yiwuwa a ciyar da nama?

Kowane mace yana son a kalla a wani lokaci yana sawa kanta da wani abu mai dadi. Babu banda iyaye masu uwa wadanda suke nono jariri. Kuma ko da yake lactation ya sanya wasu ƙuntatawa a kan abinci na mata, har yanzu suna da irin waɗannan abubuwan da ba za su iya cutar da lafiyar ƙwayoyin ba.

A cikin wannan labarin, zamu gaya maka abin da za a iya cinyewa yayin da yake shayar da jarirai, kuma me yasa baza a iya cin irin nau'i-nau'i ba.

Yaya zan iya samun yayin da nake shan nono?

Wasu likitoci sun yi imanin cewa mai dadi lokacin da ba a ba da shawarar ba. Wannan shi ne saboda gaskiyar kayan kirki da sauran abubuwan da ke da dadi sosai sukan haifar da halayen rashin lafiyar yara a cikin yara.

Bugu da ƙari, ƙwayar sutura ya ƙunshi yawancin carbohydrates, wanda ma ya ɓata gabobin ciki na har yanzu ba a cika cikakke ba kuma ya ƙarfafa jikin jiki. Abin da ya sa jaririn zai iya samun kwakwalwa na hanji, da jini, flatulence da sauran cututtuka masu narkewa.

Ya kamata a la'akari da cewa mafi yawan masu suturar zamani na sutura suna amfani da kayan ado daban-daban, masu kiyayewa da wasu abubuwan da aka haramta a lokacin shirye-shiryen su, wanda zai iya lalata lafiyar yaron kuma ya haifar da guba.

A halin yanzu, idan wata mace tana so mai dadi yayin da yake shayarwa, ta iya kulawa da waɗannan nau'ukan da ke da alaƙa ga ƙuntatawa da kuma ɗaukar wani ɗan hatsari na cutar da shi, wato:

1. Lukum, kozinaki da halva. Dukkan waxanda suke yin jita-jita ba tare da yarinyar yaron ba don cutar da jaririn, saboda haka yarinya mai yiwuwa ta iya cinye su a lokacin lactation. Duk da haka, waɗannan samfurori ba za a zalunce su ba - yawan kuɗin yau da kullum na irin wannan dadi ga lactating mata yana da 50-100 g. Dole ne a biya bashin hankali ga halva - yana gaggauta dawo da mace bayan haihuwa yayin da aka samu adadin acid din da ba shi da ƙin ciki kuma yana da sakamako mai tasiri akan lactation.
2. Ko da shike cakulan yana da wanda ba a ke so ya ci a yayin baftisma, wasu mata ba za su iya ƙin shi ba. A wannan yanayin, ana yin amfani da farin cakulan, amma ba fiye da 25 g kowace rana ba.
3. Ana iya cin kukis yayin yayinda jaririn yaron, amma kawai gabobi. Musamman ma, ana daukar sa lafiya don cin abincin kukis, musamman idan an dafa shi a gida.
4. Zephyr ba ya dauke da madara, don haka yana da wuya ya sa allergies. Don kada cinye samfurin da babban abun ciki na dyes da sauran sinadarai, saya kawai vanilla marshmallow fararen.
5. A ƙarshe, mafi kyawun irin sutura wanda za a iya cinye lafiya lokacin shayarwa shine meringues. Abin da ke tattare da waɗannan gishiri mai iska ba su haɗa da wani abu ba sai dai sinadaran kaza da sukari, kuma, baya, suna da sauƙi don dafa abinci a gida.

Duk abin da kuka yanke shawarar kada ku yi ƙoƙari, ku yi shi da hankali kuma a hankali, kuma a koyaushe ku kula da yadda jariri ke ciki. Idan lamarin ya faru, dakatar da yin amfani da samfurin.