Mene ne bitamin da za a yi a lokacin daukar ciki?

Yayin da ake jiran jaririn, mace tana bukatar cin abinci da kyau kuma ya dauki wasu bitamin kuma da bukatun mama mai zuwa a cikin kayan abinci mai gina jiki da abubuwa masu gina jiki sun bambanta, dangane da mataki na ciki.

A cikin kewayon zamani na asibiti za ka iya saduwa da babbar ƙwayar mahadodi, wadda aka tsara ta musamman ga mata a matsayin matsayi "mai ban sha'awa". Kowace magungunan na da halaye na kansa da takaddama, wanda dole ne a koyaushe a lokacin zabar da sayen miyagun ƙwayoyi. A cikin wannan labarin za mu gaya maka game da irin bitamin da ake bukata don ciki, dangane da lokacin.

Wace irin bitamin zan yi a farkon matakan ciki?

Tun da nasarar kirkirar jariri, mace mai ciki tana buƙatar shayar da bitamin:

1. Vitamin E. A cikin watanni 3 na farko na ciki, ya rage yiwuwar rashin zubar da ciki kuma ya dauki wani ɓangare na aiki a cikin gyaran kafa na ciwon ciki.
2. Folic acid, ko bitamin B9, yana kare daga bazuwa da tayi na furewa, kuma yana taimakawa tayin ta dace da cikakke. Idan folic acid ya shiga cikin jikin mace a matsayin "mai ban sha'awa" a cikin makonni 4 da bai isa ba, yarinya yakan taso da yanayin ci gaba na tsarin kulawa na tsakiya da kwakwalwa.
3. Ya kamata a bugu Vitamin A a farkon makonni takwas na ciki, amma ya kamata a yi tare da taka tsantsan, saboda lafiyar da ci gaba na jaririn nan gaba zai iya shawo kan cutar ba kawai ta hanyar rashinsa ba, amma har da magungunan wuce gona da iri.

Abin da bitamin ke sha a karo na biyu da uku na uku na ciki?

Tun daga bisani na biyu, buƙatar buƙatar acid da kuma bitamin E an rage su sosai, don haka ana soke su. Ɗauki bitamin A Bugu da žari a wannan lokacin bai zama dole ba, tun da yawancin kuɗin ya zo da abinci. Tun lokacin da aka kafa dukkan gabobin ciki da tsarin da za'a fara aiki a wannan lokaci, mafi mahimmanci shi ne amfani da irin abubuwan da ke da muhimmanci irin su baƙin ƙarfe, iodine da alli.

A cikin watanni 3 da suka wuce, ciki har da bitamin A da kuma bitamin C ana ba da umurni don ƙarfafa rigakafin da D don hana rickets a jariri.

Wadanne bitamin ne mafi alhẽri ga shan lokacin daukar ciki?

Idan ka shawarta zaka sha bitamin a cikin nau'i mai mahimmanci da aka tsara don iyayen mata, tabbas ka shawarci likita. Mafi hankali da zabi na miyagun ƙwayoyi ya kamata 'yan matan da ke da matsala game da ciki.

Mafi yawancin lokuta, likitoci sun bada shawarar maganin marasa lafiyar zuwa ga marasa lafiya:

• Gida;
• Aminiya;
• Alamar;
• Sallah mai farin ciki;
• Tsarin bayani;
• Multi-Tabs Prenatal;
• Cibiyar Intanet;
• Emetal.

Vitamin - muhimmin mahimmanci a cikin ci gaba da cintaccen jaririn!