Mafarkai suna daya daga cikin abubuwan da ba a faɗar da su ba da kuma ban mamaki na mutum psyche. A hanyar, mafarki mara kyau ya kasu cikin mafarki mai ban tsoro da dare. Mene ne bambanci tsakanin waɗannan ra'ayoyi, menene mafarkai na mafarki masu ban tsoro - za ku koya daga wannan labarin.
Da farko, muna ba da shawara cewa kuna fahimtar bambanci tsakanin barazanar dare da mafarki. Nightmares faruwa a cikin lokaci na barci mai sauri kuma yana da labari mai hadari, zai iya zama "dukan" fim. Lokacin da mutum yayi farkawa, ya tuna kadan, amma jin dadin zuciya, tsoro da tsoro ya kasance. Lokaci ne a lokacin mafarki mai ban tsoro cewa mutum yana tadawa a cikin gumi mai sanyi tare da kuka da ƙwaƙwalwa. A wannan yanayin, adrenaline ya tashi. Tsoro na dare yana mafarki ne wanda ke faruwa a cikin zurfin barci, kimanin sa'o'i biyu bayan barci - a farkon rabin dare. Irin wannan mafarki yana ɗaukar minti biyu, yana da ɗan gajeren lokaci da kuma makirci mai sauki, amma, duk da haka, zai iya tsoratar da mutum mai barci. A kan tambaya game da dalilin da yasa mafarkai masu mafarki suke mafarki, masana kimiyya basu samu amsar karshe ba. Amma an riga an san cewa mafarki mai ban tsoro ne da aka yi wa mutane a lokacin rikici. Babban dalilin mafarkai na dare da damuwa dare shine damuwa , haɗari da damuwa. Mafi mahimmanci ga irin wannan mafarki shine mutane masu tsananin tausayi da jin tsoro. A wasu lokuta wasu mutane zasu iya hawan su har tsawon shekaru da wannan mafarki mai ban tsoro. A hanyar, an tabbatar da cewa sau da yawa maɗauran mafarki na mafarki ne sakamakon maganin magunguna. Har ila yau, mafarkai mara kyau na iya tashi saboda mummunan abinci, abinci, bayani da aka samu da rana, barasa da rashin lafiya.
Menene zan yi lokacin da nake da mafarki mai ban tsoro?
Idan kun kasance cikin kuskure, to, wannan shine lokaci don tunani game da abin da kuke buƙatar tuntubi likita. Masanin kimiyya zai taimaka wajen fahimtar dalilin da yasa irin wannan mafarki yake.
Kuna iya kawar da mafarki mai ban tsoro da kanka, ta hanyar dabarar hanyoyi.
- Ka yi kokarin magance halin da kake ciki a cikin mafarki ko ka kawar da abokan gaba. Koyi don sarrafa mafarki.
- Lokacin da kake tashi, kada ka dubi kai tsaye a taga da cikin madubi. Ka ce kalma mai zuwa: "Kowace dare, akwai kuma barci ya tafi."
- Faɗa mana game da mafarki mara kyau ga wasu, saboda haka za ku "canza" shi.
- Yi ƙoƙarin "yi aiki" wani mafarki mara kyau - saboda haka kana buƙatar ka fassara shi cikin gaskiya, don sake maimaita wasu lokuta.
Duk waɗannan kayan aikin zasu iya rage tasirin mafarki masu ban tsoro, amma ba zasu iya hana su ba.