Shin kana so ka san wane yanayin wasanni zai zama mafi muhimmanci a 2017?
Ka tuna, kwanan nan, a cikin litattafanmu, za ka iya samun "tunatarwa" game da tsarawa ko makamashi? Kuma bayan duk da alama, tun daga wannan lokaci, shekaru ɗari sun shude, kuma yarinyar ta yanzu tana shiga kungiyoyin kawai tare da pilates, ƙwararrakin jiki, callanetics da ma-da-kai! Duk abin da kuka ce, kuma salon ya sanya hanyarsa a cikin dukkanin rayuwarmu, har ma da wasa wasanni ba tare da sababbin hanyoyin ba za muyi nasara ba!
Shin kana so ka san wane yanayin wasanni zai zama mafi muhimmanci a 2017?
1. Dambe
Kawai kada ku ce ku yi mamakin ... Amma a hakika kawai a cikin shekarar bara shigarwar da aka samu game da wasan kwaikwayo ta karu da kashi 89%! Kuma babu wani sirri: koda kuna zuwa azuzu sau uku sau uku a mako na minti 45, sa'an nan kuma a cikin wata za ku sami sakamako mai mahimmanci. Abin mamaki, a lokacin gina jiki, jiki yana karuwa sosai da nauyin, kuma abubuwan da ke ciki suna ba ka motsin zuciyar mai nasara. Amma ba haka ba!
Ka yi tunanin - tare da karin fam za ka ƙone karin adadin kuzari a cikin ƙasa kaɗan, gyaran tsoka zai kara zuwa jiki na janyo hankalin, za a ƙarfafa tsarin na zuciya da jijiyoyin jini kuma ƙara yawan huhu zai kara! Amma abu mafi mahimmanci abu ne da aka ba da izinin yin amfani da makamashi, yin rigakafi na danniya, inganta haɓaka da kuma maida hankali. Har ila yau, wasan kwaikwayo na sa mu da tabbaci da kuma jin dadi!
2. Gaskiya ta Gaskiya
To, menene wani abu zai iya bayyana a lokacin da ake bunkasa sababbin fasaha?
Haka ne, cibiyoyin ciwon zamani na yau da kullum suna ba da ku azuzuwan abubuwan da ke gani da na murya, kamar hawa a kan na'urar kwaikwayo tare da cikakken ruwa kuma har ma yana gudana ko hau kan bike a kan tsaunin dutse ba tare da barin motsa jiki ba.
3. Lafiya a kan bukatar
Alal misali, rayuwar yau da kullum ba kullun yake ba ne game da jadawalin tsare-tsaren da tsare-tsaren, kuma lokacin da za a yi wasu darussa na iya fita waje ɗaya kuma a kowane lokaci.
Abin da ya sa a cikin shekara ta 2017 horar da masu horar da lafiyar sunyi tsammanin bukatar da ake buƙatawa ta hanyar yanar gizo ko aikace-aikacen tafi-da-gidanka, kuma suna shirye-shiryen samar da irin wannan sabis a ko ina, ko wurin shakatawa ne ko kuma ofishin da kuma kowane lokacin da ake bukata!
4. Gudun keke
Kuna iya furta cewa cycling yana da kyau har abada, amma ...
Sai kawai a cikin lokacin da aka ƙaddara lokacin aikin bike da horon ya karu da kashi 21%, kuma idan muka dauki dukkanin adadi, yana da biki a 2017 wanda zai ba da fifiko ga kowane biyar wanda yake so ya shiga kowane nau'i na wasanni.
5. Zuciya
Game da amfanin amfanin tunani bai rubuta ba sai dai rashin tausayi, amma wannan ba yana nufin cewa sake baka buƙatar tunawa da wannan ba. Don haka ... Ba'a sake yin tunani ba a matsayin hanyar da za ta kwantar da hankalinta ko kuma janye tashin hankali. A yau - wannan kayan aiki mai karfi ne a cikin binciken jikinsa, sabili da haka - inganta lafiyar da ingancin rayuwa.
Bugu da ƙari, har ma da minti 20 na yin tunani a rana zai taimaka wajen rage jin daɗin ciwo, sa mu karami, bude farfajiya da kuma samun iko a kan hankalin mutum. Da kyau, abin da muke so - har abada manta game da bakin ciki, damuwa da mummunar yanayi!