Ginawa a cikin yanayi shi ne koyaushe abin farin ciki. Kuma don tafiya don cin nasara, dole ne a kula da abincin, domin a cikin sararin sama abin ci yana ƙaruwa, jiki kuma yana bukatar ƙarin adadin kuzari.
Wani irin abinci da za a yi a cikin yakin a lokacin rani?
Musamman mahimmanci shine samar da tanadi a lokacin rani, lokacin da samfurori suka gangara da sauri. Saboda haka, tare da ku akwai buƙatar ku ɗauki abin da ba'a dacewa da yanayin zafi mai kyau kuma yana da rai mai tsawo. Duk samfurori da cewa a cikin 'yan sa'o'i ba tare da firiji za su riga sun sami sabo mai ban mamaki don a bar su a gida don kada su guba su a cikin yakin.
Yana da matukar amfani daga ra'ayi game da kiyaye kyawawan abinci kuma don sauƙaƙe nauyin shan kayan abinci na abinci don tafiya. Yanzu yana da damar da za a iya ƙwace dukkan kayan lambu, 'ya'yan itatuwa har ma da nama a na'urar bushewa . Zai iya sanya har zuwa kilo 3 na samfurori na samfurori kuma suyi kimanin kilo 1 na ainihin:
- karas;
- albasa;
- beets;
- berries;
- apples;
- kowane nama;
- kifi;
- namomin kaza.
Bayan haka, za ku yarda, zai zama sauƙin karɓar kilogram na kayan lambu mai bushe, maimakon nau'in kilogram uku. An shirya ta wannan hanya, ana iya adana samfurori na dogon lokaci a kowace zazzabi, kuma yana da sauƙin kai su a cikin kwalabe na filastik ko jaka lilin. Irin wannan abincin da za a yi tafiya, ban da kiyaye dukan kaddarorin masu amfani, yana da dandano mai kyau, kuma bayan 'yan mintuna kaɗan ya zama daidai ga samfurin asalin cikin ruwan zãfin.
Wani irin abincin da za a yi a cikin yakin domin mako guda?
Domin kada ku dauki kayan jabu marar bukata, tare da ku, an bada shawarar yin la'akari da abinci ga mutum guda a cikin yakin. Hakika, yana da kimanin kadan kuma ƙananan ƙetare ne mai yiwuwa. Masu yawon shakatawa masu kwarewa suna daukar nauyin abinci 700 na mutum kowace rana. Zaka iya rage kanka ga ƙarami, amma wannan yana da zaɓi. Wato, tafiyar mako ɗaya zai bukaci kimanin kilo biyar na abinci.
Idan ba ku da alamar abin da za ku yi a cikin gudun hijira daga cin abinci, to, a nan akwai jerin alamun da ake bukata:
- Cereals (alkama, hatsi, buckwheat, sha'ir).
- Naman naman da aka yanka shi ne na gida ko saya a wata lita na 0.5 lita kowace rana.
- Macaroni
- Gasa daga kayan lambu (yana da mafi riba don ɗauka, yayin da yake adana lokaci don dafa abinci).
- Dankali.
- Gwangwani gwangwani.
- Yaran alade ya bushe.
- Gurasa.
- Salo.
- Tea da kofi.
- Sugar da gishiri.
- Cakulan, madara mai raɗaɗi, 'ya'yan itace mai' ya'yan itace, idan an so.
Yana da matukar muhimmanci a dauki ruwa mai isasshen ruwa idan ba zai iya yiwuwa ya sake cika wuraren ajiyarsa a hanya ba. Kayan abinci na yau da kullum yana kunshe da hatsi ko abin da ya rage abincin abincin dare, har ma da adadin calorie mai mahimmanci (Sweets, cakulan, madara).
Da rana, a matsayin mulkin, masu yawon bude ido ba su daina na dogon lokaci, wanda ke nufin cewa wuta bata saki. Abin da ya sa sandwiches tare da tsiran alade ko kayan kwalliyar zai taimaka. Abincin dare shine abincin da ya fi kyau a ranar. Kuna iya dafa miya da kowane nau'i na alade tare da naman, don haka jiki yana da isasshen makamashi don satura da dare.