Atony - yanayin da mutum ke damu game da jin dadi da damuwa. Mutane da yawa suna koka game da cikewar ci da kuma kayan ado. Wadannan bayyanar cututtuka suna bayyana saboda ciki bata aiki, kuma don farawa, kana buƙatar yin wani abu. Maganin gargajiya da gargajiya sun san hanyoyi masu mahimmanci. Amma don gano idan sun dace, suna bukatar kawai don gwada kanka. To, kodayake duk hanyoyi ba su da komai!
Me ya sa ba aikin ciki ba?
Atony iya fara saboda:
- rikici a cikin aikin tsarin jin tsoro;
- m asarar nauyi;
- gastric emptying;
- Overeating;
- shan taba;
- cututtuka, haifar da ciwo na jiki;
- cin zarafi da kayan abinci mai daji;
- aiki a kan gabobin na peritoneum.
Yadda ake yin aikin ciki?
Ya kamata a zaɓi jiyya dangane da sau da yawa atony yana damuwa. Idan magunguna suna da wuya sosai, to akwai yiwuwar cin abinci tare da abinci mai sauri "a kan gudu" ko kuma danniya mai tsanani. A wannan yanayin, domin ciki don yin aiki da kyau, duk abin da kuke buƙatar ku yi shi ne ku sha a kwamfutar hannu na carbon da aka kunna ko wani abin sha.
Yana da wani matsala idan irin wannan ƙarancin ƙare yana faruwa a kai a kai. Magunguna, ba shakka, zasu iya kawar da bayyanar cututtuka na atony, amma ba sa tushen tushen cututtukan, kuma nan da nan zai sake bayyana kanta.
Ta yaya a wannan yanayin don yin aikin ciki a gida? Ba haka ba ne da gaske:
- Sau da yawa, atony yana tasowa a cikin mutanen da suke jagorancin salon rayuwa. Akalla rabin awa na wasanni a kowace rana - kuma hare-haren zai dakatar.
- Domin ciki, ma, hutawa yana da muhimmanci. Idan har kullum kuna da isasshen barci, zai yi aiki kullum.
- Ana sauke kwanaki yana da amfani. Yin shawarar su sau ɗaya a mako.
- Ɗauki abinci a cikin ƙananan yanki, amma sau da yawa - tare da katsewa ba fiye da sa'o'i biyu ba.
- Ba abin da ake so a ci abinci da abinci wanda zai iya haifar da ƙara yawan samar da iskar gas.
- Taimako jiki a matsayin cikakke kuma sashin gastrointestinal musamman zai taimaka ruwan ma'adinai.
- Wani lokaci don kawar da atony din, yana da isa ya watsar da mugayen halaye.
Amma menene za a iya yi tare da taimakon magungunan mutane, idan ciki baya aiki:
- M ga atony jiko na oregano . Sha ya kamata ya zama minti 10 sau biyu a rana.
- Cikin ciki zaiyi aiki, "kamar agogo," idan kowane lokaci kafin cin abinci, ku ci naman teaspoon na madara madara.
- Amfani da jiko akan buckthorn, althee da Fennel. Don sha shi ya zama dole kowane lokaci bayan cin abinci a kan 200 ml.