Maganin ƙwayoyin cuta sau da yawa yakan haɗa da mata a farkon farkon shekara ta ciki. Wannan shi ne saboda yadda jikin ya ke kai ga rayuwar da ta taso. Mahaifiyar jiki, kamar dai shine, tana kare jariri daga abincin haɗari, ba tare da ɗaukar su ba. Wannan ya bayyana dalilin da ya sa matan da suke zaune a kauyuka da suke rayuwa mai kyau da kuma cin abinci daidai suna da wuya su sha wahala daga wannan cuta fiye da mutanen da ba su da lokaci mai yawa a cikin sararin sama kuma suna ciyarwa mafi yawan rana a ofishin a kwamfutar, tare da katsewa a lokaci guda tare da abinci maraice .
Tsayawa daga abin da aka ambata, za'a iya ƙaddara cewa don sauƙaƙe ƙwayar cuta, yana da muhimmanci don tafiya mafi yawa, idan zai yiwu a waje da birnin, don cin abincin na halitta.
An san kowa da kowa yadda za a taimaka masa wajen yaduwa a lokacin daukar ciki a cikin safiya. Dole ne, ba tare da yin barci ba, don sha gilashin tsarkake har yanzu ruwa, don cin biskit (bushe-bushe) ko cracker. Dole ne a fara safiya a hanyar da aka auna, kada ku yi motsi na hanzari.
A cikin rana kana buƙatar cin abinci sau da yawa kuma a kananan ƙananan. Abinci don ƙyama ya kamata ya zama na musamman: kana buƙatar cin abinci mai sauri, yayin da mai arziki a cikin carbohydrates. Yana da wanda ba a so ya ci tare da kirim mai tsami mai tsami, kwakwalwan kwamfuta, nama mai dafa da sauran "abinci mai nauyi".
Shayar da mai ƙyama zai iya kuma ya kamata a yi shi sau da yawa don kauce wa rashin ruwa. Bugu da ƙari, ya kamata ka guje wa samfurori da suke haifar da ƙishirwa, amma samfurori da abun ciki mai zurfi - daidai ne. Suna inganta narkewa, hana maƙarƙashiya da jinin jiki, wanda aka sani shine kawai ƙarfafa tashin hankali.
Yawancin lokaci yawan hare-haren da ake fama da shi a cikin safiya. Wannan ya haifar da ƙananan glucose cikin jini. Don ƙara yawan glucose kana buƙatar ka ci abinci da safe kadan, ka sha ruwan shayi mai dadi. Wannan zai taimaka wajen rage yawan cutar ta hanyar maye gurbin da za a iya farawa rana.
Da maraice, ba za ka iya kwanta ba bayan da cin abinci. Da kyau jira kamar 'yan sa'o'i kadan sannan ka kwanta don hutawa. Lokacin barci, kana buƙatar zaɓar matsayi wanda ciki baya ciki. Sabili da haka, barci mafi alhẽri a gefen dama.
Kuma ku tuna cewa mafi kyawun maganin cutar toxiaya shine gargadi. Lokacin da ka sani da gaske lokacin da magunguna mafi rinjaye suka faru da kai, ka yi kokarin kada ka bar ciki naka a cikin waɗannan lokuta. Kuna buƙatar cin abincin ko fadi a lokacin, yayin da jiki bai riga ya fara fada muku game da sabon harin ba. Kada ka bari ƙananan abu ya zama al'ada. Wannan shi ne saboda halin kirki na mace, wanda ba shi da amfani ga jaririn nan gaba.