Rushewar dangantaka yana da wuya ba tare da wata alama ba, yawanci maza, kuma mata suna jin zafi da wahala. Mutane da yawa a wannan lokaci suna ganin duniya a launin launin toka, ba su yi farin ciki da wani abu ba kuma ba su sadarwa tare da wasu mutane ba, suna karawa kowace rana kuma da yawa a cikin mummunan ciki . A wannan yanayin, bayanin, yadda zaka iya manta da mutumin da kuke ƙauna, zai kasance da amfani kuma mai ban sha'awa. Masanan kimiyya sun tsara matakan da dama na duniya wanda zasu taimakawa da sauri manta da abubuwan da suka gabata kuma su fara rayuwa daga tarkon.
Shin zai yiwu a manta da ƙaunatacciyar ƙauna?
Sashi yana barin rauni a cikin ruhu, wanda ba magani ba. Yana da mawuyacin wahalar wahalar kawai. Yana da muhimmanci a fahimci cewa wannan wani lokaci ne na wucin gadi da wuyar da kake buƙatar tsira.
Matakai guda uku, yadda za a manta da ƙaunatacce:
- Cire dukan motsin zuciyarka . Ina so in yi kuka - kira, so in yi kururuwa - ihu. Yi kawai a cikin masu zaman kansu, don haka kada ku sa tausayi daga wasu. Kar ka daina taimakon taimakon mutane, tun da yake ɓoye shi ne kuskuren kuskure wanda ba zai kai ga warware matsalar ba. Babu wani hali da ya kamata mutum ya shiga kai tsaye kuma ya gaya wa kowa game da wahalarsu. Yana da muhimmanci a yi magana sau ɗaya, ya bayyana duk abubuwan da kake ji kuma ya ƙare.
- Cire daga dukan abin da ke tunatar da ku game da ƙaunataccenka . Kashe jigo, kyautai, abubuwa, da dai sauransu. Wannan abu ne mai wuya, amma yana da matukar tasiri.
- Cika rai tare da sababbin motsin zuciyarmu . Ku ciyar lokacinku kyauta tare da abokai, ku yi fun, ku shakata, tafiya. Nemo sha'awa ko aiki, a gaba ɗaya, kai tunani.
Wadannan matakai guda uku zasu taimaka wajen manta da mutumin da yake ƙauna, kamar yadda zasu bayyana cewa ba tare da hawaye da wahala a rayuwa akwai abubuwa masu kyau da ban sha'awa, kuma rayuwar ba ta ƙare ba kan rabuwar, amma kawai ya juya zuwa wata hanya. Yana da mahimmanci a jawo hankalin gaskiya, koyi wani abu kuma motsawa.
Shawarar Psychology, yadda zaka manta da mutumin da ka ke so:
- Ba dole ba ne ka yaudare kanka da fata maras kyau, saboda wannan ba zai taba ba ka damar fara rayuwa daga karce ba. A cikin wani hali ba sa neman tarurruka, kada ku kira ko rubuta, wannan zai kara tsananta halin, saboda ba'a san abin da tsohon mai ƙauna ba.
- Yi jerin abubuwa biyar da kake son yin na dogon lokaci, kuma fara aiwatar da su.
- Yi aiki a kan kanka, ko kuma a kan girman kai, wanda a mafi yawan lokuta bayan rabuwa ya sauka "a ƙarƙashin jirgin ruwa."
- Yi jerin jerin halaye na mutumin da ya dace da kuma kwatanta misalin da tsohon. Mafi mahimmanci, akwai rashin daidaituwa, kuma za ku gane akwai ƙananan hasara.
- Kula da bayyanarku. Shiga cikin motsa jiki, je wurin kyawawan salon da cin kasuwa. Kamar yadda suke cewa, sabon hoton sabon rayuwa ne.
- Idan babu wata shawara da ke taimakawa kuma yanayin kawai ya fi ƙarfin hali, ya fi dacewa don zuwa ganawa tare da wani malamin kimiyya wanda zai taimake ka ka sami mahimman bayani game da halin da ake ciki. Za ku iya zuwa
horo kuma karanta littattafai masu dacewa. - Kada ku nemi goyon baya a barasa kuma musamman ma a cikin kwayoyi. Tsarin kwanciyar hankali na lokaci bai yarda ya jimre wa matsala ta yanzu ba.
- Yawancin taimako sun kawar da sabuwar dangantaka ta baya. Zai iya zama sauƙin sauƙi ba tare da wani abu mai tsanani ba. Amma gamsarwa da kwarewa, zai sa ka ji daɗi da kyau.
Idan kana so ka san abin da za ka yi domin ka manta da ƙaunataccenka kuma ka zauna tare da farin ciki, to, muna ba da wata hanya ta duniya - ƙaunaci kanka, fahimtar cewa kai cancanci kawai ne mafi kyawun abu kuma yana jira gaba.