Kowane mutum a cikin rayuwarsa dole ne ya yi fushi. Mutane da yawa sun ji jin daɗin fushi. Daga ra'ayi game da ilimin lissafi, za'a iya kwatanta shi a matsayin mai nauyi a cikin yankin thoracic, da ciwon takalma a cikin kututtuka, da jin cewa yana gab da kuka. A hanyar, wani dunƙule da aka kafa a cikin kututture yana tabbatar da kalmomin da ba a bayyana ba, don dalili daya ko wani. Ba da daɗewa ba su shiga tattaunawa tare da masu fashi, a cikin zuciyarka ka gungura duk abin da mai kisan zai ce. Daga bisani, duk makamashinku yana ganin ya bushe tare da zuwan kowane irin tattaunawa da ke lalata mu daga ciki.
Yaya zamu iya jimre wa abin kunya?
Halin jin haushi ya ziyarci yayin da, misali, mutumin da ke kusa da kai yayi wani abu da ba'a iya sa ransa daga. Abin takaici ne, amma fushi yana faruwa a yayin da ka halicci hoto a zuciyarka ba daidai ba ne da abubuwan da suka faru na gaskiya. Bayan haka, lokacin da kake sa zuciya ga wani abu daga mutum, za ka sa fatanka, kuma ba ya tabbatar da su ba, kuma wannan mummunar tasowa ce.
Ya kamata a lura cewa jinin fushi ba ya haifar da yanayin da ke kewaye da ku, amma ta hanyar tunaninku game da abin da ke faruwa. Saboda haka, domin cin nasara akan abin kunya, kana bukatar ka fahimci kanka cewa:
- Babu wanda ya bashi wani abu. Ba sa hankalta don sa zuciya ga mutum ba tare da gaya masa game da shi ba.
- Mutum da kansa ya haifar da farin cikin rayuwarsa. Sai kawai ta wurin aikinka zaka iya cimma abin da ke ba ka ta'aziyya, jituwa.
- Ƙayyade ainihin rayuwarku da kuma abubuwan da suka dace da ku.
Idan har ya faru da cewa ba mu da ikon yin watsi da laifi ba, za muyi la'akari da fasaha yadda za a magance wannan baqin ciki:
- Saboda haka, don farawa, yi tunanin kanka a matsayin ɗan yaro, jin halin rashin tsaro da laifi.
- Gyaran cewa kai mai rauni ne a cikin wannan hali kuma ka sami fushi.
- Ƙayyade abin da tsammanin wani mutum ba ya da shi.
- Bayyana abin da ya faru daga gefe. Gane cewa kowa yana da hakkin 'yancin yin zabi da kuma aiki.
- Ka tambayi abokin aikinka a fili don yin abin da kake tsammani daga gare shi.
Yadda za a magance matsalolin fushi?
- Yi tare da takarda abin da kuke tsammani daga yanayin ku. Ka yi la'akari game da yadda ake so ka kula dasu, da dai sauransu. Idan za ta yiwu, tambayi waɗannan mutane yadda ainihin fata da tsammaninku suke.
- Yi jerin na biyu. A ciki, bayyana abin da mutanen da suke kewaye da ku suna tsammani daga ku. Akwai wasu dalilai na halinku.
- Yi nazarin waɗannan jerin. Ka fahimci yadda zuciyarka ta dace daidai da tsammanin wasu.
Kuma kada ka manta da barin barci don karya rayuwarka, kai, saboda haka, ya kara lafiyarka, wannan baya haifar da wani abu mai kyau.