Dangane da wasu matakan ilimin lissafi da na hormonal da ke faruwa a cikin jikin mace a lokacin daukar ciki (wani motsi a cikin tsarin narkewa), ta iya haifar da wata cuta irin su ƙarfin zuciya. Ya zama matsala ga kashi 50 cikin dari na mata masu ciki kuma zai iya haifar da zubar da ciki ko kuma haihuwa tun da wuri saboda an tilasta mace ta matsawa akai-akai. Saboda haka, wannan matsalolin ya kamata a kusantar da matukar muhimmanci: ba wai kawai don komawa ga kwararrun ba, har ma ya fahimci dalilai da kuma yadda za a warware shi.
Riba a lokacin ciki: haddasawa
Don koyon yadda za a kawar da maƙarƙashiyar mace mai ciki, kana bukatar ka fahimci dalilin da ya sa ya tashi. A cikin sharuddan baya, dalilin shine sauyawa a tsari na tsarin narkewa, kazalika da motsa jikinsa. Mafi girma tayin, da karfi da matsa lamba da aka yi a kan hanji, wanda shine dalilin da ya sa motar motar ta sau da yawa damuwa kuma daga wannan kashi ne hampered. Har ila yau, matsala na maƙarƙashiya yana damuwa da mata a rabi na biyu na ciki saboda rashin motsi da kuma iyakanceccen amfani da ruwa.
Tsarin ciki a farkon ciki zai iya haifuwa ta hanyar shan magunguna da abinci masu arziki a cikin alli da baƙin ƙarfe, da kuma ƙara yawan kwayar cutar, wadda ke nuna lalata da hanji da kuma raguwa. Idan mace ta ba da izinin hutawa, salon zama na yau da kullum yana taimakawa wajen hadarin wannan cututtuka.
Jiyya na maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki
Kafin magance maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki, yana da matukar muhimmanci a daidaita ayyukanku tare da gwani kuma za a bincika, saboda wasu hanyoyi za a iya gurgunta su a lokuta na musamman.
Don haka, abu na farko da ya shafi maƙarƙashiya a cikin mata masu ciki shine gano ainihin dalili. Yawancin maƙarƙashiya yana haifar da haɗuwa da dalilai da dama, don haka idan mace, alal misali, ta ɗauki kariyar dauke da karin ƙarfe, to, idan ya yiwu, ya kamata a rage su. Idan an ba ta izinin hutawa, to, jinkirin tafiya ba tare da matsaloli maras muhimmanci ba kuma ana buƙatar ɗaukar nauyin.
Lokacin da aka cire abubuwan da suke taimakawa ga maƙarƙashiya (a cikin duka ko a wani ɓangare), muna ci gaba da kulawa. Ya kamata ya zama cikakke kuma hada kwatance guda uku:
- gyaran wutar lantarki;
- shan magunguna;
- Amfani da mutane magunguna.
Menene za a yi tare da masu ciki masu ciki?
Magunguna suna wajabta idan mace tana da maƙarƙashiya mai tsanani a lokacin daukar ciki. Duk da cewa a wannan lokacin yana da kyawawa don yin amfani da ƙwayoyi masu yawa kamar yadda ya kamata, wannan ma'auni a wannan yanayin ya zama wajibi ne: rashin cin zarafin microflora na ciki na mahaifa yana taimakawa cikin irin wannan cuta a cikin yaro. Saboda haka, da farko an umarce wa wa annan kwayoyi da su daidaita da microflora, dauke da kwayoyin amfani: misali, Entererozermina.
Don sauƙaƙe da daidaitattun dutsen, ana sanya takaddun umarni. Rashin rinjayar da yawa daga cikinsu a cikin jikin mace mai ciki ba'ayi nazari ba, don haka zabi na miyagun ƙwayoyi yana da wahala. Duk da haka, akwai samfurin nazarin magance maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki, wanda zaka iya dogara ne Dufalac. Babban abu shine lactulose, wanda yake da tasiri ga dysbiosis da maƙarƙashiya.
Cin abinci tare da maƙarƙashiya a cikin mata masu ciki
Abinci mai kyau shine wani muhimmin mataki a lura da maƙarƙashiya. Wajibi ne don biyayyar abinci a cikin ƙananan yanki. A cikin rabin farko na ciki zaku bukaci ci sau 5 a rana, kuma a karo na biyu game da sau 6-7. Daidaita rarraba ciwon ƙwayoyi, sunadarai da carbohydrates.
Sabili da haka, da safe da rana, tushen abinci ya zama sunadarai, da maraice - carbohydrates. Amfanin ruwa kuma yana iyakance ga lita 2 a kowace rana, ciki har da soups, teas da ruwa.
Magungunan jama'a da maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki
Yin amfani da magunguna a lokacin daukar ciki ya kamata a yarda da wani gwani. Gaba kuma, za mu lissafa wasu girke-girke waɗanda zasu taimaka wajen daidaita al'ada:
- Dankali. Yayyafa dankali sannan kuma danna ruwan 'ya'yan itace daga sakamakon ɓangaren litattafan almara da gauze. A cikin rabo na 1: 1, zubar da shi da ruwa kuma dauki 3 tablespoons na rabin sa'a kafin abinci.
- Honey. A cikin gilashi zuwa rabi don madara mai dumi, inda ƙara teaspoon na zuma da narkewa. Yi wannan cakuda kafin ka kwanta kuma ku sha nan da nan.
- Kayan daji. Mix 1 teaspoon na Fennel, cumin da kuma anise tsaba. Daga wannan cakuda, zuba teaspoons 2 a cikin gilashi da ruwan zãfi, bayan haka za'a bashi tarin na rabin sa'a. Sa'an nan kuma sanyi da kuma rauni da jiko: yanzu an shirye don amfani. A sha 3 teaspoons sau 3 a rana don rabin sa'a kafin abinci.
- Compote na 'ya'yan itatuwa dried - magani mai kyau ga maƙarƙashiya, banda shi yana da dadi ga dandano da maras kyau. Ya ƙunshi ya kamata ya dogara akan apples da plums.
Duk da haka, ka yi watsi da waɗannan girke-girke don kada ka jawo rashin lafiyar mutum, kuma ka tuna da karin magana mai tsawo: "duk yana da kyau, abin da yake a cikin daidaituwa."