Wani lokaci, lokacin da yaro ya kawo maka makaranta, iyaye za su manta da irin wannan salon rayuwarsa a matsayin tsarin mulki. Yakamata ya kamata a yi yaro a kowace rana don tabbatar da lafiyar lafiyarsa. Ayyukan yau da kullum na ƙananan makarantun zamani na iya bambanta da yawan shekarun haihuwa, da canjin da yake karatu, da kuma lafiyar jiki. Za a bayyana dukkan nuances na haɗin aikin yau da kullum a wannan labarin.
Menene zasu hada da tsarin mulkin rana?
Yanayin kwanan wata wajibi ne:
- abinci mai girma;
- aiki na jiki;
- horo;
- bin ka'idojin tsabta;
- barci.
Bayar da wutar lantarki
Yara ya ci sau biyar a rana. Abinci sun hada da: karin kumallo, abincin rana, abincin dare, abincin dare da kuma abincin dare na biyu. Duk abinci yana da lafiya da lafiya. Idan karin kumallo, abincin rana da abincin dare an tsara su don cike da abinci, sa'an nan kuma abincin abincin da abincin dare na biyu zai iya hada da bun, 'ya'yan itace, kefir, shayi, ruwan' ya'yan itace.
Muhimmancin yanayin rana don dalibi dangane da cin abinci yana da kyau. Yara ya ci abinci a lokaci ɗaya - wannan yana tabbatar da al'ada aiki na gastrointestinal tract. Gina na abinci ba zai iya haifar da cututtuka mai tsanani ba, alal misali, gastritis ko peptic ulcer.
Ayyukan jiki
Dangantaka ta jiki don 'yan makaranta sun fahimci: aikin wasan kwaikwayo na dare da kuma nunawa a tsakanin yanke shawara na aikin gida, aikin wasanni na waje, da kuma tafiya a cikin iska. Matsayin nauyin ya bambanta dangane da shekaru. Ga yara marasa lafiya, an gyara ta hanyar kwararru.
Horon horo
Biorhythms na mutum yana samar da lokaci biyu na aiki mai aiki - lokaci daga 11:00 - 13:00 kuma daga 16:00 - 18:00. Shirin horaswa da kuma lokacin aikin aikin gida da yara ya kamata a lasafta don waɗannan biorhythms.
Tabbatar da tsabta
Don kula da lafiyar su, yaron dole ne ya saba da aiwatar da ka'idojin tsafta. Wadannan sun hada da bayan gida na safe, wanda ya hada da kulawa da kulawa da kuma kulawa da fuska, da maraice, lokacin da yaron ya hada da kulawa ta hanyar kulawa ta tsakiya ya kamata ya sha ruwa. Hanyoyi masu kyau su hada da wanke hannu kafin cin abinci da kuma bayan ziyartar titi.
Mafarki
Yanayin ranar makaranta ya kamata a shirya domin ya bar barci kuma yayi farkawa a lokaci guda. Wannan yana ba ɗan yaron damar yin barci sosai, sauƙin farka kuma yayi aiki da farka a yayin rana. Safiya mai kyau don yaro yana da awa 9.5-10.
Zaka iya ganin yanayin dacewa da ranar dalibi a cikin tebur. Bambanci a cikin sigogi ne saboda halaye na shekaru na yara.
Junior High School Day Mode
Hanya daidai na rana don dalibi na firamare ya ƙunshi ƙananan hours don yin aikin gida. Dole ne a raba lokaci mai zuwa ga aikin jiki, wanda har yanzu yana da muhimmanci ga yara a wannan zamani. Lokaci mafi kyau don kallon talabijin don dalibi na sakandare na minti 45. Ya kamata yara ba su da nauyi a kan su, saboda ba a cikakke ba.
Ranar babban dalibi
'Yan makaranta suna da kwarewarsu na shirya tsarin mulkin rana. Ƙananan lalacewar, da kuma babban tunanin tunanin mutum yana buƙatar hutawa da hutawa tsakanin darussan da aikin gida. Hanya ga yara ya kamata ba m. Zai zama da amfani don sauya irin aikin, alal misali, ƙwaƙwalwar tunani don maye gurbin jiki.
Yara, da suka fara shekaru 10, ya kamata su shiga cikin ayyukan gida. Wannan sakin layi,
Gwamnatin rana ta makarantar tana karatu a cikin 2 canje-canje
Hanya a cikin motsi na biyu ya haifar da ƙungiya daban-daban na makaranta. Saboda haka, yaron ya yi aikin gida a safiya, rabin sa'a bayan karin kumallo. Wannan lokaci na yin aikin gida yana ba shi damar yantar da shi don tafiya mai tsawo a cikin iska mai iska kafin makaranta. Kafin makaranta, yaron ya kamata ya ci abinci, kuma a makaranta - cin abinci. Da maraice, yin darussan ba a bada shawarar ba, tun da jikin baya iya aiki akai-akai. Lokaci da aka tsara domin taimaka wa iyaye a kusa da gidan kuma an rage ta. Lokacin hawan hawan da kuma ritaya ya kasance daidai da ɗalibai na farko.